2020-07-08
楊雅婷
維生素D攝取不足，易生病？吃6種食物補充營養，這些疾病遠離你
忙碌的現代生活中，國人外食人口逐年增加，常有營養攝取不均衡問題。根據奇美醫學中心統計的資料顯示，高達61%民眾缺乏維生素D，而維生素D又與許多疾病息息相關。
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2020-07-07
楊雅婷
不必滿身大汗也能瘦！她成功減重近8公斤、找回23吋腰圍，全靠做對3件事
依據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人過重及肥胖盛行率逐年攀升，不僅增加疾病風險，更會影響生命品質。除了控制飲食，該怎麼運動才能順利減重、降低體脂肪？
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2020-07-06
黃亞琪
自從不吃肉，流汗不臭、年近60沒肚子！張天立由葷轉素說改就改：這也是種斷捨離
很多人對張天立的認識，始於創辦網路書店博客來的衝勁，爾後在今年開春將手上5％博客來持股釋出，且計畫陸續出售的悍勁，以及自行創業讀冊生活網路書店的韌性，諸多性格加總起來，很難將吃素的平和模樣與他聯想在一起。
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2020-06-24
林芷揚
癌症與「吃」有關係！營養專家傳授防癌5秘訣，教你吃這些食物抗發炎
世界衛生組織(WHO)指出，不健康飲食、身體活動量不足、吸菸與喝酒為非傳染病的重要危險因子，21%-25%乳癌及大腸癌與這些重要危險因子有關。癌症已連續38年蟬連我國十大死因之首，108年癌症死亡人數占28.2%。根據國健署近期發布的「106年癌症登記報告」顯示，我國106年每約5分鐘，就有1人罹患癌症，其中大腸癌發生人數已經連續12年為臺灣癌症發生人數第1名。不過，WHO也指出，有30-50%的癌症是可避免的，透過每日攝取足夠6大類食物及少油、少鹽、少糖及適當的身體活動，可有效預防癌症及慢性疾病的發生。
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2020-06-18
黃軒醫師
新冠病毒突變，傳染性強化10倍！重症醫師：這4個國家的慘狀預告，全球恐爆第二波疫情
在臺灣是很幸福的，因為COVID-19 病毒在境內一直是零。但是外面的世界，真實呈現不是如此清零，只是臺灣媒體報導，已經不再熱衷報導外國的殘酷慘局了。如果我告訴你，我們全世界，每天都是以12-14萬，確診病例增加！如果我告訴你，近日全球的全球確診人數將突破800萬人，你一定以為不關你的事吧！
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2020-06-18
上野千鶴子
丈夫去世後，不依賴子女選擇山居生活！老太太體悟：失去，就是獨立的開始
君江在丈夫退休後，為了一圓丈夫長年的夢想，夫婦倆決定從都市搬到鄉間，過著與大自然為伍的悠閒生活。沒想到正當他們準備享受新生活時，丈夫卻突然身體不適，罹患了癌症。
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2020-06-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老，白雁：這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
現代人壓力大、運動不足、睡眠不足、飲食不健康，普遍都有氣血虧虛的問題，很多人超過35歲白頭髮開始一根一根冒出來，過了40歲的人，會發現白髮長得更快了，還伴隨著掉髮。
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2020-06-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
更年期骨質流失更快，40歲起防骨鬆！白雁：練氣功強化骨骼、改善體虛
人越老，骨越鬆，人體骨質在20～30歲達到最高峰。女性35歲，男性40歲之後，骨質流失的速度開始大於生成的速度；女性更年期過後，骨質流失更快。
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2020-06-04
生活i健康
刷牙常流血，不到老年就掉牙？醫師：出現6症狀，當心是牙周病找上門
刷牙時常流血嗎？感覺牙齦浮腫，輕壓就會痛？小心，你的牙齦可能已經發炎，以「出血」狀況在釋放警訊，若耽誤治療，牙周病便悄悄纏身。
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2020-06-02
林芷揚
抗發炎、抗氧化！營養師教你這樣吃薑，遠離癌症、動脈硬化
家家戶戶炒菜不可或缺的「薑」是養生食材，富含植化素，薑辣素、薑油酮、薑烯酚，具有多種健康好處。不過，不是每個人都適合吃薑，提醒民眾注意。
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