2021-06-04
胡文龍/澄清醫院中港院區小兒神經科主任
醫學期刊報導,新冠病毒在抵抗力不好的人身上,發生重症的機會也會增高;相對地,如果抵抗力夠好,就算被新冠病毒感染,可能也只會是無症狀感染者。所以了解並實踐“如何增加自己的免疫力”,在個人對抗新冠病毒方面,實在是一個非常重要的課題。
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2021-05-31
石黑成治
每年到了容易感冒的季節,總有一種元素會成為鎂光燈的焦點。它就是鋅,化學元素標示為Zn。鋅在人體中的含量僅次於鐵,是豐富的微量金屬。鋅可以啟動免疫反應,讓感冒快快好鋅是複製基因時不可或缺的元素,也是體內兩千種以上酵素的催化劑成分。當病毒和細菌侵入人體時,淋巴球和巨噬細胞等白血球表面的受器,就會開始進行確認的工作。接著,讓鋅快速地進入細胞內啟動免疫反應,這時會增加具有抵抗病毒和抑制腫瘤增生作用的「干擾素」。
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2021-05-26
施昇輝
最近在 健身 房做了一組新的動作,沒想到隔天手臂開始酸痛,直覺以為是拉傷了,雖然不會痛到無法正常的生活,但多少影響了睡眠。三天後和朋友去石門玩了一整天,不只常感疼痛,更覺疲累不堪,開始有些懷疑,一年多來的重訓怎麼可能無法應付一天的健行?
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2021-05-15
李易紓
行政院上午10:45記者會宣布,台北、新北即起至5/28實施三級警戒,室內聚會限5人、室外10人,另外關閉全國娛樂場所,全國禁止遶境、進香團,但目前沒有停止上班上課,國中會考繼續進行。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中強調,周邊縣市維持二級,雙北禁聚令僅限家庭聚會,學校、營業場所、公務機關仍正常運作,大家可以正常上班上課,但要積極落實防疫措施。另外,中央流行疫情指揮中心下午宣布,今新增180例本土個案為68男112女,年齡介於未滿5歲至80多歲,發病日/採檢日介於4月23日至5月14日,居住縣市分別為臺北市89例、新北市75例、彰化縣6例、宜蘭縣及桃園縣各4例、臺中市及基隆市各1例,另有一例台南確診尚未有案號,相關疫情調查持續進行中。陳時中說,目前國內疫情持續嚴峻,雙北陸續發生感染來源不明病例及群聚事件,研判社區傳播已有擴大趨勢。被問到何時會升到四級警戒,陳時中說,抗疫是需要點時間,現在會怕防疫疲乏,就會形成嚴重情況,產生違背行為,其他國家用更嚴格的管制就會引發反彈,會和防疫政策對抗,那防疫一定會失敗,所以現在是維持希望全民能配合、適時適地比較好。
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2021-05-14
Phil Page, Todd Ellenbecker
彈性阻力訓練的作用原理很簡單:隨著彈性阻力帶伸展程度的增加,阻力也會跟著增加。這個阻力會對肌肉產生漸進式的刺激,能夠強化肌力並有助於增加肌肉量。
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2021-05-12
李易紓
中央流行疫情指揮中心舉行疫情記者會,指揮官陳時中說,今天新增16例本土個案,1例調查中, 3例為宜蘭遊藝場群聚個案相關接觸者(案1216、案1231、案1232),10例為案1203接觸者(案1218、案1219,案1223至案1230),3例感染源待釐清(案1217、案1220、案1221);1例調查中個案為案1187接觸者(案1222)。對於今天為什麼沒有宣布升高至三級警戒,陳時中說,以今天來說雖然是新增3名感染源不明,還沒有到「3件以上社區群聚」,目前僅蘆洲與羅東為群聚,所以現在還沒有要升級。
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2021-05-11
照護線上
「醫生,請你幫我太太做檢查,看看有沒有失智症。」老先生拉著老太太進到診間,一邊嚷嚷,「我最近一直覺得她怪怪的,經常亂講話。」
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2021-05-07
卡馬爾.拉維坎特
愛自己,是媽媽告訴你的事,是心靈勵志書籍的老生常談。然而,這是有區別的,愛自己不是嘴巴上說說而已的漂亮話,也不是說出口就拋到腦後的事,愛自己是我在自己的身上學到的功課,是救我一命的救生圈,更是我親身實踐的方法。愛自己多半簡單到有點傻氣,但簡單中蘊含真理,簡單中蘊含力量。
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2021-05-07
翁申霖
夏天的腳步悄悄來臨,許多人也開始執行減肥計畫;然而,除了運動之外,飲食也是減重的一大關鍵!日本一名減重教練便提醒大家,有3種看似健康的飲料,其實是減肥的大地雷,應盡量避免,否則恐怕愈喝愈胖。
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