2019-01-04
平安文化出版
小進步也值得喜悅！轉換心境，享受你的加分人生
有時候，雖然感受到自己有明確的變化，感受到自己在前進，卻無法感到欣慰，反而放棄了夢想和目標。「扣分」思考就是造成這種情況的原因，會讓人覺得現在的自己和理想的自己相去甚遠，不斷給自己扣分。
閱讀更多
2018-12-25
林芷揚
正向思考幸福學！旅美大提琴家郭虔哲：活著的每一秒都開心，人生就沒有白來
「我們活在這世界上的每一分、每一秒，如果你都是用正能量去欣賞，都是開開心心的，那你就沒有白來啦！」
閱讀更多
2018-12-20
愛長照
因為在乎，所以要設界線！3個面對「老後」的解方，讓子女父母都能快樂活
如何幫助較容易感到孤寂落寞，或是感到不安的年長父母調適情緒，面對老後生活呢？對於較固執、難溝通或依賴子女的銀髮父母，如何緩減自己的壓力？以下提供個人的三點建議。
閱讀更多
2018-12-18
愛長照
60歲學攝影，開啟人生新角度「給別人多一點空間，就是給自己空間。」
透過學習，我在生活中改變很多。我會去學攝影，其實也是去找一個目標，專注在某一件事的當下，你看別人、看很多事，觀點會不一樣，也比較能夠接受身邊的家人他們為什麼是那個樣子。
閱讀更多
2018-12-17
第三人生任我行－施昇輝
50歲後的第三人生：製作桌曆，讓幸福永久存在
最近收到一位好友送來的2019年桌曆。這份禮物乍看普通，但實質上卻別具意義，因為裡面每個月的一幅畫，都是出自這位好友的母親之手，再由他負責製作、出錢印刷，然後分送給他的親朋好友。
閱讀更多
2018-12-13
林芷揚
66歲第一次自助旅行！玩30天只花8萬，江育誠在北美追楓紅
逛二手市場挖寶、搭地鐵四處趴趴走、吃印度餅塗果醬當午餐，充分享受自由行的樂趣，暢遊美加一個月只花八萬元！他不是預算有限的背包客，而是曾經只參加高檔旅行團的前嘉裕西服總經理江育誠。
閱讀更多
2018-12-11
高寶書版
更年期情緒不穩、盜汗？瑜珈助你穩定神經躁動！
更年期是女性生命中一個非常艱難的時期。可能會出現體重增加、情緒起伏不定、健忘、盜汗、燥熱種種症狀，而且會讓女性們自我厭惡。
閱讀更多
2018-11-20
高寶書版
壓力山大、背部疼痛... 靠瑜珈這四步緩解不適！
下背部疼痛有許多罪魁禍首。長期重複動作、不良姿勢以及腹部肌肉無力，都可能造成下背部各式各樣的問題，包含椎間盤突出以及韌帶與下背部肌肉拉傷等等。就連壓力也會造成下背部疼痛。
閱讀更多
28/ 30
第 28頁，共 30頁