2020-12-18
創健預防醫學機構 共同審稿／張明才醫師 創健 營養師
低溫當心！氣溫每下降10℃，心臟病風險增加7％？！
中央氣象局發佈入冬新低溫特報，一項研究顯示，氣溫每下降10℃，心臟病發病的風險會增加7%。流行病學研究發現，50歲以下男性，發生心血管疾病的比率比女性高出許多；但女性從50歲以後，心血管疾病發生率卻逐漸追上、甚至高過於男性。年末之際，守護人體發電機絕對是重中之重。
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2020-12-16
李易紓
冬天好發中風、心臟病，頭暈胸悶心悸要注意！醫：保暖等4件事做足，平安過冬
冬天氣溫偏低，容易刺激心臟收縮力增強，是心血管疾病好發的季節，當出現頭暈、胸悶、心悸等症狀時，就要小心是心臟病發作前兆，若是突然頭暈、頭痛或手腳協調困難，則是中風前兆！醫師說，民眾應確實做好保暖再出門，以免微血管收縮導致血壓上升，容易有出血、梗塞情形發生。
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2020-12-15
李易紓
天冷咳嗽發燒別輕忽，小感冒恐變肺炎致死！3個預防肺炎關鍵、保護自己也保護長輩
入冬以來，天氣變化很大，忽冷忽熱，因此，銀髮族的免疫力遠不如年輕人，容易發生因上呼吸道感染引起咳嗽、打噴嚏、發燒，嚴重時甚至是肺炎，如果沒有妥善治療，會導致活動力變差、需要臥床、生活無法自理，甚至造成死亡。肺炎已成為銀髮族的健康殺手，不可不慎。
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2020-12-08
李易紓
清粥小菜不能天天當一餐！營養師提3個「挑食法」，防堵肌少症、熟齡更健康
不少熟齡人士，喜歡在天冷時，天天吃清粥小菜當一餐，卻沒有攝取足夠蛋白質，長期下來，可能造成肌肉量流失、肌力衰退，甚至罹患肌少症。除了身體無力、精神疲倦，日常生活大受影響外，嚴重還可能導致失能、死亡率提高。台北慈濟醫院營養師郭柏良提醒，若要遠離肌少症，擁抱樂齡生活，需要注意日常飲食中的蛋白質攝取量。
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2020-12-01
李易紓
雙腳痠麻冰冷、偶爾走不動，周邊動脈血管可能阻塞！快從4個危險因子下手預防
隨著年紀漸增，對於血管方面的疾病要更為注意小心，其中，動脈壁會因為脂肪的堆積而逐漸淤積、阻塞，這就是所謂的「動脈血管粥狀硬化」。
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2020-12-01
創健預防醫學機構 共同審稿／陳建志院長 創健 營養師
運動就能增肌? 1/3青壯年有肌少症卻不自覺！
近兩三年全民夯健身，減脂不只飲食控制還要運動。最常聽到「增肌減脂」的口號，有民眾認為健身就能將多餘的脂肪轉換成肌肉，達成減脂的效果？聽起來好像很合理，所以大家就拼命到健身房重訓，創健營養師獨家直擊，帶各位破解迷思，正確享健康！
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2020-11-24
Zekka醫學美容 顧問團隊
醫師：四成民眾有睡眠問題 拒絕藥物一覺好眠靠這招？
現代人生活忙碌，文明病隨之而來，壓力應酬等不良生活習慣，免疫力下降、睡眠障礙、腰酸背痛、糖尿病 三高 等慢性疾病隨之而來。
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2020-11-13
照護線上
中年後，要注意主動脈瘤！有什麼症狀，如何治療，血管外科專家解說
大家好，我是劉育志醫師，很高興邀請到血管外科的柯博仁醫師來到照護線上。想要跟柯醫師討論的是，什麼是主動脈瘤？它跟一般的腫瘤有什麼樣的差別？
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2020-11-12
李易紓
失智症不是正常老化，地中海飲食等9個方法能預防，頭腦到老都清晰
台灣失智人口已經超過29萬人，在民國130年前平均每年增加1.7萬人，將造成家庭、社會巨大衝擊。台灣失智症協會發布2020失智症大調查報告顯示，雖然民眾對失智症的認識略有進步，但仍有超過半數把失智症，誤認為是正常老化。至於預防失智症的9個方法，調查發現，民眾觀念尚未完全建立，或是知道卻做不到，觀念仍待推廣。
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2020-11-10
李易紓
手腳末梢電麻刺痛，不是脊椎問題而是慢性病病變！7個自我預防方式必看
糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病，常見合併症包括腎臟病、視網膜病變，甚至是發生肢體末梢有電麻刺痛的神經病變，由於早期症狀不明顯，不知不覺中就會侵害健康。不過，只要能透過定期就醫，進行尿液、血脂、眼底檢查及神經病變篩檢，就能防範合併症發生。
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