2026年07月22日
趙婷
房子漲了，家卻散了：當視訊那頭的孫子聽不懂中文，熟齡父母才懂什麼叫「有錢卻孤單」的晚年
編按：很多父母年輕時拼命，把錢變成房子，把孩子送到更遠的地方。房子留下來了，孩子卻慢慢不在身邊了。 等到有一天回頭看，才發現真正流失的，不是資產，而是那些再也回不來的日常。
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2026年07月21日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
48歲記性變差、注意力渙散，腦霧到想辭職…10週後竟主動向老闆爭取加薪：她靠1療程找回巔峰的自己
【珍妮佛的經歷分享】48歲那年我出現腦霧症狀，一直有不知所措的感覺，並發現難以應付我身為資深人資經理的高壓工作。我的記性和注意力好像都渙散了，讓我懷疑自己是否還能勝任這份工作。我甚至認真考慮自請降職（這可是35歲時的我會感到氣憤的事）或是乾脆離職算了……
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2026年07月21日
劉貞柏身心科醫師
「我只是有點失望」一開口就被誤解…不是你說錯，是他接不住：很多關係，只能走到這裡
如何情緒勒索一個愛你的人？真正高明的人，不需要出手。 第一步，是觀察。第二步，是稱讚。第三步，是不把反對聽成否定。第四步，是練習表達情緒，但不把情緒變成別人的責任。 這四步練熟，你會進入第五步：看懂別人的情緒能力到哪裡，並發現不用靠勒索，也能把關係看懂。
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2026年07月18日
中時新聞網 吳慧芬
比存款更重要！哈佛追蹤75年研究：決定老後幸福與長壽的關鍵，不是財富而是「這件事」
你的人生在追求什麼呢？營養師老辜表示，哈佛一項追蹤75年的研究發現，不論貧富、有無婚姻，讓人活得快樂與長壽的最重要因子為擁有良好的人際關係，孤獨者腦部退化與死亡風險都相對較高，若希望這一生健康長壽，最值得花時間經營的是看似平凡的人際互動，跟朋友散步、陪家人吃飯等日常小事，長期累積也能成為長壽推手。
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2026年07月17日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之170
人夫出軌「家庭、外遇二擇一」這樣選…還能期待回頭？劉黎兒點破真相：別在三角關係裡孤軍奮鬥
Q：我是潔雯，今年50歲，老公51歲，結婚已22年，育有3個女兒，分別為21、19及17歲。我想請教的是老公說沒法跟小三談分手，讓我逐漸痛苦加深，不知是否有好方策讓老公醒悟，完整地回家裡來？ 我跟老公相戀8年才結婚，一起走了30年人生，若能不離婚我也不想離婚，但我不想被綁在看不見的三角關係裡，覺得自己快要窒息了！ 老公5年前一度提出離婚，理由是「從我身上無法感受到愛情」，我也覺得他這幾年不大跟我溝通，對家裡的事毫無關心，讓我的生活重心轉而放在女兒身上。我不滿他對家庭冷漠，當下答應他可以考慮，不過還要慢慢討論。 老公提出離婚後，就開始「周末分居」，搬到公婆家去住，也辭去工作提前退休，領了退職金，再到離家較遠的一家公司上班，薪資變成只有原來的三分之二。我自己則是生子後仍咬牙沒辭職，而且還算官途順暢，目前在公司擔任高階主管，收入原就比老公好很多，當時也覺得要離婚了，他愛怎樣就任他去做。 離婚談了快2年，我感覺自己過去幾年的確較忽視他，決心跟他言歸於好。老公也表示，今後會多花時間陪伴我和女兒、一起出遊等；我看他累了，也幫他按摩一下肩膀等，幾乎回歸到十幾年前的幸福狀態。 但不久後，老公就坦承他5年前外遇，且仍持續著，他們一周會在一起幾次，如今再也無法承受一直撒謊的心理負擔，只好老實說出來。我猜想他所謂的「周末分居」，大概就是到小三家去，何況他新公司就在小三住處附近，中午看起來也常約一起吃飯！ 我很想挽回一切，因此對他格外溫柔體貼，但似乎沒有特別效果，也跟他姐姐商量過，但都想不出好方法。 去年底，老公說他不會再提離婚了，雖然小三要求他離婚，但若硬逼要在家庭跟她之間作選擇，他會選家庭，但他卻無法主動對小三提出分手要求。 老公的說法，讓我越來越難理解自己是否真想挽回這個男人了！我已經搞不清楚，往後要怎麼繼續跟他一起走下去？我現在也不想離婚，而是希望有方法讓老公徹底醒悟、離開那個女人，他說他說不出口，是否應該由我來採取行動？
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2026年07月17日
整合傳播企劃製作
老牌渡假地標再翻新 翡翠灣波波樂園打造海景第一排渡假新體驗
曾是北海岸代表性渡假地標的翡翠灣，近年在場域整理、環境改善與觀光體驗重新規劃下，逐步展現嶄新面貌。面對湛藍海岸、綿延沙灘與遼闊山海景觀，翡翠灣正從過去單一的海水浴場記憶，轉型為結合親子旅遊、海岸休閒與渡假生活的觀光場域。
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2026年07月17日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
80歲還是要跟閨密瘋一場！窮遊西伯利亞，進監獄拍囚照、汽車拋錨都笑著玩：我們忙著找樂子，沒空吵架
編按：這是一對來自德州鄉下的80多歲閨密旅伴——珊蒂與艾麗。一個43歲才從醫學院畢業，是長年投入義診的老年醫學專家；另一個則是走遍全球的醫療宣教團負責人，同時也是用鏡頭記錄世界的攝影家。 她們約定用「環遊世界80天」，替彼此的生日留下最後一次壯遊。 沒有豪華行程、沒有舒適安排，只有最真實的世界。這一次，她們走進西伯利亞，拒絕高價豪華列車，只用不到1/50的預算，擠進二等車廂，和陌生旅人一起睡、一起笑、一起穿越長達9000公里的鐵道。 這趟旅程，她們想證明的不是「還能旅行」，而是——人生還能用自己的方式被重新打開。
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2026年07月15日
折茂肇
長壽≠無病無災！90歲名醫親揭「帶病長壽」真相：糾結健檢紅字，放不下比疾病更傷身
編按：每個人都在追求「無病無災」的完美晚年，但這其實是我們對歲月最大的誤解。跨過75歲的身體分水嶺，面對日漸衰老的軀殼，我們往往為了健檢紅字長吁短嘆、死守養生禁忌，卻沒發現，老後真正消耗我們的，往往不是疾病本身。 長年研究老年醫學、如今已90歲的著名醫師，在活過大半輩子後，終於參透了老去的真理。他坦言，與其拼命追求無病無痛、和自然規律對抗，人生下半場真正該修煉的，其實是另一種從容……
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2026年07月13日
整合傳播企劃製作
「愈在地，愈國際」 圓山大飯店推廣國產農漁產品 打造在地食尚新風味
圓山大飯店攜手農業部漁業署及嘉義縣政府，共同舉辦「臺灣鰻好的．圓山領鮮—國產優質農水產聯合推廣」記者會，選用國產鰻魚、石斑魚、臺灣鯛及嘉義在地特色農漁產品，結合農業部輔導青年農民生產之優質食材，導入圓山大飯店夏季主題菜單，透過餐飲通路推廣臺灣食材，提升市場能見度與消費認同。即日起至115年9月30日配合農業部漁業署滿千抽獎送好康活動，邀請民眾以實際行動支持臺灣農漁產業發展。
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2026年07月13日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
49歲突然厭倦25年婚姻，竟是荷爾蒙作祟？更年期別做重大決定：先等3個月，再斷捨離情緒內耗
【凱薩琳的經歷分享】我先生在我四十九歲時慫恿我去看醫生，因為他認為我的心情會對我倆的關係造成負面影響。他深信我心情的變化是因荷爾蒙造成的，反倒是我自己卻不這麼認為。雖然我的月經仍然規律，但我卻感到煩躁，情緒也一直很低落。 我們早已沒了性生活──坦白說，我就是不想讓他碰我。我本來沒想過這會跟荷爾蒙有關，只以為是受夠了老公和這段關係。但為了我先生，還有想搞清楚原因，我決定去做荷爾蒙檢測。我身材適中、身體健康，不但定期運動，而且不久前還開始吃素，我所做的一切都沒問題，不過，在我結束二十五年婚姻前，我認為排除更年期因素是很重要的。我打算嘗試二至三個月的HRT，看看情況會不會改變。 後來當情況依舊時，我發現自己是對的，荷爾蒙波動並非造成我情緒低落的主要原因。不過，荷爾蒙平衡了之後，我因此更清楚該做什麼決定。我預約療程並開始進行，還決定搬出家裡，給自己一點空間，思考人生下一階段需要和想要什麼。我倆也去做了婚姻諮商，到目前為止我還不曉得結果如何，但這一次我打算為自己而活。
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2026年07月13日
整合傳播企劃製作
凝鍊半世紀流金歲月的優雅蛻變：台中歐酷酒店揉合老屋靈魂，釀造國際級旅宿記憶
在台中中區的繁華街廓，承載老一輩深刻回憶的櫻田百貨舊址。歷經半世紀的歲月流轉，褪去斑駁，搖身化作「台中歐酷酒店」。華麗幾何線條與黃銅光澤交織，引領旅人重返五○年代的流金歲月；這場建築復興蘊藏經營者對城市底蘊的深情凝望，讓品牌以故事性的空間敘事，於今年初奪下《米其林指南》推薦。
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2026年07月11日
郭美懿整理
「天天星期天」不好嗎？擁千萬存款、月退4.8萬，他退休半年重返職場：工作不為錢，是為找回歸屬感
據勞動部統計，2022年我國65歲以上勞動參與率僅約9.6％，不但低於香港的13.3％，更遠遜於南韓的37.3％、新加坡的32.1％與日本的25.6％。 儘管有學者認為，台灣高齡勞參率偏低，是因為熟齡族儲蓄率高、沒有急迫的經濟壓力；但在比台灣更早邁入超高齡社會的日本，卻有愈來愈多退休族即使衣食無虞，仍選擇重返職場，原因並非為了收入，而是希望找回生活節奏、成就感與和社會的連結。 日本一名65歲退休族擁有約新台幣1200萬存款、月退俸近5萬元，明明沒有經濟壓力，卻因為厭倦了「天天都是星期天」的感覺，在退休半年後回歸職場，到大學兼職當警衛，找回自己的社會歸屬感。
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2026年07月10日
林靜君談心室
女人心死在小事上！《欠妳的那場婚禮》引共鳴…別讓柴米油鹽磨損愛，心理師教你打破假性親密
最近影集《欠妳的那場婚禮》戲裡一句「女人的心，都是死在小事上」，引發廣大共鳴成為金句，尤其是婚齡愈長者愈有感，大嘆：「我的婚姻為什麼會變成這樣？」 「你們的關係是如何走到現在的樣子？」身為伴侶關係治療師，在第一次與伴侶見面時常會問這句話。 再簡單不過的提問，卻有不少人為此泛紅眼眶。變得濕潤的眼睛訴說的，或許是一言難盡的委屈，或許是今昔反差的感慨。也有人微微愣住，彷彿太久沒有將注意力放在彼此身上，一切早已變得陌生。
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2026年07月09日
郭美懿
69歲麥當勞打工、71歲當網紅！她靠1.6萬退休金過質感生活：不放棄外食、每月送自己鮮花「買到快樂更重要」
70後還在速食店打工，對某些人來說或許覺得苦命，但對日本YouTube創作者Rokori（ロコリ）來說，卻是人生重新開始的起點。 她69歲到麥當勞兼職，71歲開始經營YouTube，以分享平價穿搭與熟齡生活打開知名度，不僅累積大批粉絲，更受邀演講、出版著作，把老後的自己活得令人憧憬。 即使每月生活費控制在約新台幣1.6萬元上下，她仍堅持不放棄外食、享受時尚，每月替自己訂一束鮮花。她說：「隨著年齡增長，把錢花在能讓自己快樂的事情上更重要。」
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2026年07月09日
康哲偉
每天被糾正電費、冷氣和垃圾分類…一看到老公就頭痛！醫揭「夫源病」：50後，婚姻更年期「它」在鬧事
跨過五十歲，身體最誠實的變化，往往先從外表顯現──日漸增加的皺紋、白髮，以及逐漸寬鬆的腰圍。然而，真正震盪的核心，其實來自體內的荷爾蒙變化。 荷爾蒙如同人體的總指揮官，調節著情緒、睡眠、體力、骨質與代謝運作，甚至影響性慾與整體活力。當這套精密的內分泌系統開始出現轉變，身體與心理的各個層面也會隨之產生一連串的連鎖反應。
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2026年07月09日
郭葉珍／北教大副教授
90歲媽血壓飆150、吃藥1年竟被判「根本沒病」！醫一席話驚醒兒女：別因過度焦慮害長輩失去自理能力
媽媽跟我說她頭昏、血壓降得很低，再加上從前一陣子開始，媽媽的腳就水腫，一直都好不了，我趕緊幫她掛了心臟血管內科，陪她一起去看病。 醫師看了媽媽記錄了三個月的血壓紀錄，以及她最近服用的三顆降血壓藥物。 帶著一抹耐人尋味的表情，醫師告訴我們說：也許這三顆吃了一整年的藥物，根本是不需要吃的。
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2026年07月08日
謝雪文（雪兒Cher）
帶70歲爸媽芬蘭追極光，為省錢煮泡麵吵翻天！最後母女都哭了：你不是絆腳石，你是我的老寶貝
知名旅遊作家雪兒近期帶父母遠赴芬蘭北極圈追光。兩老旅遊風格截然不同：爸爸肯花錢、會享受，認為70歲了每次出門都是賺到；媽媽則十分節儉，能不花就不花，晚餐甚至回飯店煮泡麵，連謝父都開玩笑說她得了「省錢病」。 雪兒說：「出門旅行就像是妖魔鬼怪現形記，世代的橫溝會加劇衝突，衝突過後才是和解的開始。一家人沒有過不去的坎，過得去，就是回憶。」 她笑稱，以前帶爸媽出門都會氣到七竅生煙，現在則十分珍惜陪伴自家老寶貝出門的時光。一家三口感情非常好，也會直接稱呼母親「秀蓮」，相處就像老朋友一樣。
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2026年07月08日
彭冠宇
彭冠宇專欄》從熊本到鳳凰城：台積慈善探索健康長壽，藏在醫療、社區與大學的相遇之中
一連串近乎瘋狂的出差，終於回到台灣。 受到強烈颱風外圍沉降氣流影響，再加上太平洋高壓籠罩，空氣裡那種悶熱而乾燥的體感，竟讓我一瞬間覺得自己又回到了鳳凰城。 想起高速公路旁一望無際的黃土、四處可見挺拔佇立的高大仙人掌，更想起在亞利桑那州立大學（Arizona State University, ASU），我認識了一群研究扎實、思路清晰，為人又親切優雅的教授們。 其中也包括來自台灣，關渡醫院陳亮恭院長，同時也是陽明交大（NYCU）醫學系的教授，我們把在台北關渡及熊本菊陽町累積的三角合作項目經驗帶到了鳳凰城。 在那片湛藍、遼闊的天空下，我們集合眾人智慧一起思索探討著「健康長壽」的未來，不管是對社區抑或是企業，這個議題都與擁有醫學院的大學，產生了深刻而強烈的連結。 不會忘記那個在ASU的午後，一群穿著正式服裝的人，走在校園裡，彷彿正與地面的柏油比賽著，看誰先被蒸融在這炙熱豔陽下。 那確實是一次深刻的體驗，比起我在2014年夏天赴美參加論壇，從奧蘭多開車到邁阿密途中用餐時所感受到的酷暑，恐怕更有過之而無不及。
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2026年07月08日
狄志為
爸爸跌倒失血，虛弱只說了一句「好冷」，同住子女卻沒送醫…最可怕的，是住在一起卻活成陌生人
編按：我們總以為，老後最大的風險是疾病、失能或意外。但有時候，真正令人害怕的，不是身體出問題，而是當你倒下的那一刻，身邊的人早已不再關心你的痛苦與求救。 近日有一名父親跌倒失血，與他同住的子女卻未及時送醫，最終錯過搶救機會。比起事件本身，讓人沉重的或許是另一個問題：究竟是什麼樣的家庭關係，會讓住在同一個屋簷下的家人，看不見彼此的需要？
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2026年07月07日
郭美懿整理
養肌別做白工！「每週3次阻力＋有氧運動」強心肺，營養師激推3階段飲食組合：吃對時機更有感
近年健身風氣盛行，大眾多想透過運動增肌減脂、改善體態，卻常陷入「狂吃蛋白質」或「只做有氧」等盲區，導致白忙一場。營養師指出，養肌沒有速成捷徑，必須將正確運動、均衡飲食、充足睡眠及補對時機相互結合，才能真正高效合成肌肉。
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2026年07月07日
電競說書人Vocal
看見愛，於是學會去愛！當年外婆無法讓她唸書，媽媽卻用數十年孝順「身教」：愛會一直傳下去
出社會的這幾十年，我一直在想，為什麼我的家人們都很孝順？ 我後來知道了，是因為從小看著我媽媽是怎麼對待「她的媽媽」而不自覺學來的，「身教」真的會在無形中影響人一輩子。
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2026年07月06日
康哲偉
退休後，房子怎麼養你？現金流、無障礙設計比坪數重要：裝浴室扶手比大理石地板更實在
五十歲在財務上也是一個關鍵轉折點。根據統計，四十至四十九歲是臺灣購屋黃金期的最後一波高峰。此時事業已相對穩定，資產也累積得差不多，許多人自然想擁有自己的窩。 然而一旦跨過五十歲，買屋的情況就開始出現變化。
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2026年07月06日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
夫出軌離家還帶走孩子，她為何執意愛下去？理解「不放手」的自由，失去婚姻也別失去愛自己的能力
很多熟齡女性投入婚姻，不只是10年、20年，而是人生最精華的歲月，一起打拚、一點一滴建立家庭，一起養育孩子，一起規劃退休生活，婚姻，早已不是一張結婚證書，而是一段共同走過柴米油鹽的人生。因此，她放不下的，也許不只是那個男人，而是那個曾經相信「我們會一起變老」的自己……
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2026年07月06日
謝文憲
58歲初次隨香白沙屯，見媽祖鑾轎停駐頓悟：中年迷惘別想太多，路是走出來的，不是想出來的
編按：有些時候，人走到一個階段，並不是真的迷路，只是不知道下一步該往哪裡去。於是我們習慣停下來，用過去的經驗思考、用理性分析方向，以為答案會在「想清楚之後」出現。 但有一種路，不是用想的，而是用走的。 那一年，謝文憲走進了白沙屯媽祖進香的人潮。原本只是一次不在計畫裡的行程，卻在凌晨與千萬步伐之中，慢慢看見了自己心裡的答案。
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2026年07月03日
今周學堂
50歲後如何將人生經驗變現？「富玩家」熟齡一人公司的核心策略與顧問實踐指南
50歲後的熟齡專業工作者如何面對 AI 時代的職涯衝擊？答案是成為「富玩家」！ 一種將上半場累積的專業、經驗與人脈，轉化為獨立顧問服務的「熟齡一人公司」生活型態。透過精準的專業變現，熟齡族能從容應對生成式 AI 帶來的市場轉變，創造兼顧時間自由與穩定被動收入的下半場人生。
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2026年07月03日
跳表逼逼
爺奶生前鬥嘴「做鬼也不放過你」，走後塔位還要放一起！送奶奶最後一程：吵最兇卻最捨不得分開
編按：「司機大哥，我們要去伊甸園。」這對年輕姊妹說話時，臉上還帶著些許稚氣。司機查遍導航，地圖上卻怎麼也找不到這個地方。直到確認了地址，才發現，那是一趟通往人生終點的路。 原本以為，車內會是壓抑的沉默，或藏不住的悲傷。沒想到，她們途中聊起的幾句話，卻輕輕帶出另一種情緒——帶著笑的思念，也帶著一點調皮的懷念。 那一刻他才發現，有些告別，未必都是眼淚；有些感情，看起來是一輩子的爭吵，其實是放不下的在意。
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2026年07月02日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之169
76歲母手握9千萬財產，立遺囑分產能換兄弟和好？劉黎兒：先做這件事，比煩惱怎麼分錢更有意義
Q：我是芳玲，今年76歲，我跟老公有兩個兒子，老大53歲，老二49歲，各自都成家了。老公6年前過世後，兩個兒子幾乎沒來往，我很擔心他們在我走後，會為了分財產更交惡，請問我該怎樣寫遺囑，是否要拿去公證才有效？才不會讓我在地下也每天被他們兄弟詛咒，死也不安寧、不安心？ 老大早婚有25歲女兒跟20歲兒子；老二晚婚，太太是韓國人，現在育有9歲兒子。老二夫妻感情很好，婚後帶她來家裡好幾次，不過我看韓劇，覺得韓國女人個性很強，有點怕怕，因此不大敢跟她接近。 他們兄弟倆在爸爸在世時就不大來往，但家庭聚會時還會一起出現，現在卻完全不見面。老公過世後，我每年在忌日時用LINE通知大家相聚一下，也都遭已讀不回。我不像老公，威信不足，無法把兩人叫來！ 我想主因是老二吧！老二一直覺得我跟老公偏袒老大，先前我次摔斷大腿住院，只有老大一家常來看我，老二就只來過一次。也許他是不想跟哥哥碰面，來之前還問那天老大會不會來？他們是兄弟，又不是仇家，怎會搞成這樣！ 因此我想好好立下遺囑，多給老二些，讓他理解我們從沒偏袒老大，而且在遺囑要求兩兄弟和好。我想在闔上眼睛前宣讀遺囑，讓他們心服口服，當著我的面和好！老大很會賺錢，也很節儉過日，除了當初買房外，他從沒開口要錢過，應該也不會計較遺產。 其實我們對老大沒有特別優待，老大結婚時，我們的確出了一大筆錢幫忙買房，他還留了一間孝親房。老公過世前叮囑我將來去住，但老大家附近沒有我的朋友，我也不想去，就讓他們整理掉給孫子用。我現居的老家附近有自己熟悉的鄰居及社區活動可以參加，6年來都自己住，骨折手術復健後就沒問題，依然可以自立生活，行動也還是很輕快。 我們在老二結婚時也出了一大筆錢幫他買房，但因為跟韓國媳婦語言不通，平時沒來往；但老二花錢兇，賺不夠他花，雖然他會來看我，但都是他缺錢的時候。這6年來，他每次都是來討零用錢的，我前後也給他約500萬元。我們其實沒有特別對老大好，反而老二小時候因為家境變好，買給他的玩具還比較多。 老公生前留下很多財產，但很多股票在他臥病期間就已換成現金，加上我手頭的現金約有9千多萬元，應該有足夠威力讓孩子們和好吧？我遺囑該怎麼寫才好？才能達到我想要的效果？
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2026年07月02日
謝雪文（雪兒Cher）
獨旅總被警告「出事別後悔」！從丟護照到學會承擔，40+終於懂了：我的人生，沒有精力替別人的不安買單
「40+後，有些擔心，不是我的，就放回去」 那些覺得別人有問題的人，往往自己也有一堆問題。 那些熱愛檢討別人生活的人，多半連自己的人生都還沒理好。 因為當你真的忙著過自己喜歡的生活時，根本沒有多餘的時間，去嘴別人該怎麼活。 40+之後，我越來越確定，人最要不得的三種心態就是：替人擔心、替人抱不平、替人煩惱。
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2026年07月02日
叢非從
白天笑著說沒事、晚上卻睡不著：你不是不會說，是這一生太習慣自己扛…訴苦，會把你慢慢救回來
編按：很多人這一輩子，都練成了一件事──再難過，也不開口。明明很累，卻習慣說「沒事」；明明撐不住，還是笑著把日子過下去。你不是沒有話想說，而是太早就學會了體諒別人、忍住自己，甚至把這種「硬撐美化成堅強」。 久了，連你自己都忘了：原來委屈，是可以被聽見的。 於是，你活成了一個什麼都扛得住的人，只是沒有人知道，你其實也很需要被接住。
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2026年07月01日
第三人生任我行－施昇輝
退休後才懂「不用選擇」也是種幸福！施昇輝：投資只買0056、出國無腦跟團，隨遇而安更自在
編按：人生一路走來，總以為選擇越多越自由，但退休後，施昇輝卻有了不同體悟。他從近日朋友尋求攝護腺手術建議來看，發現進入第三人生之後「不用選擇」其實也是一種幸福。包括投資只買0050、0056兩檔ETF，出國選擇跟團旅行，甚至日常生活中的大小決定，放下事事比較、擔心選錯的執著，不僅減少焦慮，也讓生活更輕鬆自在。
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2026年07月01日
謝雪文（雪兒Cher）
不把錢花在醫院！70歲老爸每天運動、環遊世界：不用燒假錢給我，把錢花在活著的今天
人要活得貴一點，好好善待自己，好好把賺來的錢花在自己身上，你會一輩子都活得風光明媚，自在快活。
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2026年06月30日
整合傳播企劃製作
歲月流轉的溫潤款待：橋畔、金湯與煙火氣裡的知味人生
迎淡江橋畔的靜謐綠洲，蘊泉庄以極致湯泉與匠心粵饌撫慰焦慮世代。在二〇二六年的盛夏，隨著淡江大橋在河口傲然挺立，淡水河兩岸的風景線被重新細膩地縫合。過去，淡水往往是都會旅途的終點，承載著擁塞的車流；如今，隨著這座跨海大橋於五月通車，優雅地化身為大台北都會圈邊緣最迷人的環狀綠洲。在繁雜日常中尋求一方留白的旅人，只需跨越一座橋，便能有效消彌路程帶來的距離感，這是歲月給予焦慮世代最溫潤的款待。位於大橋彼端靜謐巷弄間的「蘊泉庄公寓式溫泉飯店」，正以一種優雅而從容的姿態，等待著每一位渴望身心煥新的行者。
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2026年06月29日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
44歲簡報時腦袋空白，她以為跟不上年輕人該離職了…別讓更年期剝奪職涯，好職場「6招」挺妳到底
【范奈莎的經歷分享】在我四十四歲的時候，就發現月經開始變得有點斷斷續續的。我雖然能應付生理上的現象，但卻難以解決腦袋方面的狀況。我一向敏捷的思維不見了，腦中似乎一片渾沌，讓我無法清晰地思考。 當時我正在雜誌社做著自己喜愛的工作，還帶領著一個年輕優秀、積極爭取晉升的女性團隊，但我卻感到自己無法跟上她們的腳步。 我很快就失去了自信，比以往更常出錯，甚至還因睡眠不佳而變得脾氣暴躁且易怒。我懷疑自己快要變成那些恰北北的「中年」婦女了。 在與這些症狀對抗了三年後，我決定暫停工作。我是在進行了一次糟糕的工作簡報後，做出這個決定的。當時我辭不達意，感覺自己像是在拚命地划水好讓頭抬出水面呼吸一樣。 我勉強熬了過去，還用假裝頭痛來辯解，但我知道自己再也不能這樣下去了，也不願意一直承受這種壓力。沒了這份薪水，會讓家中的財務壓力更大，也意味著我必須放棄財務獨立，但我認為自己別無選擇。 三年後，我回去老東家接案，成了自由工作者，而我的上司卻是我幾年前曾經培訓過的女性下屬。我感覺既羞愧又失敗。目前我在做HRT（荷爾蒙補充療法），也徹底改變了生活習慣，少喝酒，吃得更健康，並對自己感到自豪。 我如今再度找回了之前那個思維敏捷、有自信的自己，並且忍不住想著，如果我早在五年前就這麼做，我現在可能仍活躍在自己深愛的職場中。不過，今日的我有信心尋求更高階的職務，並享受身為自由工作者才擁有的自由，同時也有信心爭取新的客戶。
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2026年06月28日
數位內容部整理
蝴蝶谷落石4死！前交長蔡堆躲過一劫嘆「慚愧遺憾」…除了防高山症，夏季登山還有哪些事要注意？
台中市和平區蝴蝶谷瀑布步道昨（6/27）日下午發生重大落石意外，一支來自台北、由16人組成的銀髮登山團行經步道1.4公里處時，突遭大量落石擊中，造成4人死亡、1人受傷。當時，前交通部長蔡堆也在隊伍中，幸運躲過一劫。他昨晚間悲痛發聲，對同行山友罹難感到「遺憾慚愧」，並感謝警消冒雨摸黑搶救。
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2026年06月26日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
50+讓歲月善待妳：熟齡肌保養、消水腫、飲食到良好睡眠…不執著抗老，氣色反而越來越好
老化是種自然過程：雖然我們無法否認或對抗它，但卻能讓自己呈現並感受最佳狀態。很多50歲以後的女性會發現，比起拼命抗老，只要從飲食、睡眠到消水腫做對幾件事，氣色其實很快就有差。 「抗老化」這個詞彙聽起來像是我們要跟自然衰老的身體作戰，其實正相反，我們希望女性在人生各階段，都會因為自己「看起來」很好，所以「感覺」也很好───盡力呈現自己最好的樣子，並選擇積極的生活態度，正是所謂「擁抱老化」（pro-ageing）的概念。以正面的態度看待老化可說是相當前衛的。 有的人或許會認為，認同本來的自己跟展現最好的自己，兩者有點自相矛盾，但我們卻不這麼想。重點在於取得平衡───妳可以在開心做自己的同時，也去做一些讓自己感覺良好的事。 老實說，雖然多數女性並不懷念自己二十五歲時的身體，而是更看重自己五十歲時，那多經歷了四分之一世紀人生變化的價值所在，但仍希望能盡力呈現身體的最佳狀態。
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2026年06月26日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
剛鑽出4600年金字塔，又張臂騎駱駝「媽妳看我不用手」！80歲閨密玩世界，想著「最後一次」放膽衝
「妳們真的想下去？」面對入口職員那種帶點懷疑的目光，這對來自德州的八旬閨密珊蒂與艾麗只是相視一笑。她們一生愛冒險，早已習慣被人低估。 為了「80天環遊世界」的約定，她們走進擁有4600年歷史的埃及金字塔，彎腰蹲著，把自己一寸寸塞進薩卡拉狹窄悶熱的地底通道，只為親眼看見那段古老文明。 沒想到，才剛從古墓鑽出來，另一場考驗立刻找上門。 「免談！我發誓過不再騎駱駝！」珊蒂一秒拒絕，而艾麗，已經準備好她的殺手鐧。
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2026年06月26日
葛厚函
60歲從臥床到拿「12公斤壺鈴」重訓！原本站起都要人扶，如今出國提行李、爬樓梯都不喘：怎麼做到？
編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。 透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。 作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
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2026年06月25日
郭美懿整理
63歲楊紫瓊憑什麼愈活愈年輕？不靠節食瘦身、趁刷牙時練深蹲，3習慣養出好狀態：運動是最佳保養品
63歲奧斯卡影后楊紫瓊日前出席上海活動，以絕佳狀態驚豔全場。向來大方擁抱歲月的她，不追求少女感、不極端節食，靠著勤防曬敷面膜、日常快走深蹲等習慣，由內而外活出優雅與獨立的逆齡人生。
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2026年06月25日
天主教失智老人基金會
八旬伯吃飯嗆咳「喉嚨也會沒力」？醫揭「肌少症」迷思：多喝水、少說話才NG！3簡單動作練肌力
林伯伯82歲，自嘲「腳沒力、喉嚨也沒力。」平常走路慢、站起來需要扶桌；吃飯前幾口還好，吃到一半就開始咳。 家人分不清：「這兩種無力是同一回事嗎？」答案是：多半互相關聯，常見共同原因叫「肌少症」。
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2026年06月24日
整合傳播企劃製作
大隱於市的溫柔守候：新苑庭園大飯店三代傳承，以時光淬鍊風城最暖的靜奢款待
新竹是一座以矽島之名在世界版圖上高速運轉的科技城。在這裡，時間的刻度被切割得極為細碎，人們習慣於追趕著效能與數據，城市的呼吸節奏總是急促而緊繃。當轉過喧囂繁華的東門圓環，步入擁有近三百年歷史底蘊的護城河畔時，時間的流速彷彿瞬間被按下了緩速鍵。陽光穿透百年老樹的枝枒，在水面上灑下粼粼波光，而座落於這片水岸綠意旁的「新苑庭園大飯店」，就像是一座大隱於市的靜謐綠洲。五十餘年來，不喧嘩張揚，以沉穩姿態靜靜看顧著這座城市的日昇月落，為無數疲憊的旅人與高壓的商務菁英，點亮一盞象徵歸屬與安心的溫暖燈火。
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2026年06月24日
整合傳播企劃製作
咖啡風味的嶄新扉頁 天仁「茶釀咖啡」 以新潮共釀工法 淬鍊夏日裡最清朗的味覺邂逅
近年來，精品咖啡市場掀起追尋極致風味的文藝復興。當尋豆師們對產區風土的探索逐漸成熟，咖啡職人的目光開始轉向後製處理法的可能性。從強調保留果膠甜感與醇厚的「蜜處理」，到近年蔚為風潮的「實驗性發酵」與「植菌咖啡」，業界不斷透過科學與工藝的交織，試圖打破風味的既有疆界。在這波浪潮中，天仁茗茶以深厚的東方茶底蘊，獨具匠心地詮釋咖啡共釀工法，推出令人驚豔的「茶釀咖啡」。
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2026年06月24日
邱沁宜
50歲提早退休要幹麼？存股達人架網站、沒稿費仍寫到半夜，揭熟齡幸福：不用錢，我也願意做
編按：羨慕別人的投資成績、渴望提早退休嗎？但如果明天就讓你財富自由，你真的知道自己接下來要幹麼嗎？ 50歲就退休的存股達人「怪老子」蕭世斌卻做了一件跌破所有人眼鏡的事。原來，這些活得發光的人，身上都有一個很奇妙的共通點……
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2026年06月23日
夏莎迪‧哈柏醫師、艾瑪‧巴德威
為什麼媽媽那一代更年期很平靜，我卻痛不欲生？醫師揭「從壓力到懷孕史」：它在加劇妳的症狀
編按：為什麼媽媽那一代的更年期好像「沒什麼感覺」，輪到自己卻痛到懷疑人生？其實，不是妳比較脆弱，而是這一代女性承受的壓力、生活方式，甚至連飲食、懷孕經歷，都在悄悄放大更年期的衝擊。 更關鍵的是，有些妳以為的「更年期症狀」，可能根本是其他健康問題在偽裝。
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2026年06月23日
折茂肇
90歲東大名醫一週規律工作4天！研究老化一輩子才明白：當有人需要你，人就不會老得那麼快
高齡90歲，至今仍每週規律工作4天的一位老醫師，說出了一段極其坦白的體悟。51歲時，他已是東大老年醫學教授，卻被75歲的前輩點醒：「你太年輕了，根本不懂老人。」 當時他並不以為然，直到自己走過60歲，開始感受到身體「做不到的事越來越多」，才真正理解那句話的意思。他坦言： 「我研究老年醫學一輩子，卻是在自己老了之後，才明白什麼叫作老去。」 這份遲來的理解，讓他重新看待「抗老」這件事，真正決定人會不會迅速老去的，不是醫療的極限，而是接下來怎麼活。 而他走到90歲，最後留下的答案，其實只有三件事──
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2026年06月22日
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
防前夫拿走5.5億！黛妃34歲立遺囑，信託兒子30歲才能動，普通人也能學：生前免管理費，身後才啟動
你以為遺產規劃只是「把錢留給孩子」？其實真正的傳承，是在你不在場時，仍然替孩子守住人生的方向。 你還記得黛安娜王妃嗎？她不只是王妃，更是「人民的公主」。但你可能不知道：1997年，她在年僅38歲時，在巴黎遭遇車禍驟逝。當時兩個孩子威廉15歲、哈利12歲，他們正面臨人生最大的崩塌。 一個母親最深遠的愛，不只是留下財產，而是確保這份財產，能在對的時間，以對的方式，成為孩子一生的祝福。
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2026年06月22日
郭美懿整理
63歲黃仁勳還被父母念！休假不安心、行事曆空白就心慌…醫揭亞洲人「達標焦慮」：總覺自己不夠好
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近日在公開場合分享家庭互動時自嘲，即使已經63歲、事業備受肯定，回到家中仍會被父母碎念。黃仁勳更形容，亞洲父母表達愛的方式往往是「你可以更好」——即使已經做到了，仍有進步空間。
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2026年06月22日
:整合傳播企劃製作
海陸珍味盛宴登場！日本A5和牛 × 龍虎斑菲力 × 在地名店， 煙波「海陸炙饌」一泊二饗 全台奢享
煙波國際觀光集團以海陸珍味為題，匯聚油花細緻、柔嫩多汁的日本A5和牛，以及肉質Q彈細膩的龍虎斑菲力，交織山海旬味，同時精選新竹、台南、宜蘭、花蓮人氣在地名店風味入饌，打造即日起至2026年11月限定的「海陸炙饌」一泊二饗。
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2026年06月18日
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之168
為女兒忍20年婚姻暴力！沒錢沒靠山該怎麼辦？劉黎兒勸用2招擺脫家暴夫：有自信就能活出光采
Ｑ：我是怡茹，51歲，老公跟我同齡，育有24歲、21歲及19歲女兒，老大已婚，其他兩個女兒分別在台中及台南讀大學，家裡只有我跟老公兩人，我想跟結婚25年的老公離婚，因為他是典型家暴男，而且每一種暴力都有。我該怎麼辦才能從現在煉獄般生活逃出？ 我原本是護理師，懷了老三後辭職，已20年沒有工作，而且父母都已70幾歲，如果我離婚，恐怕無法給我支援，我該怎麼辦？我曾想去婦女庇護中心避難，但提不起勇氣，女兒們都覺得我什麼決心都下不了而看不起我。 老公從婚後3年起就對我不客氣，但孩子接二連三誕生，我也沒多理會。最近2年孩子都不在家，他更肆無忌憚對我施暴，動不動就罵我是廢物、飯桶、垃圾，一無是處、只會花用他的錢等，幾乎2、3天就一次，罵人之後還會對我性暴力，不從就遭毆打，讓我戰戰競競！ 半年前我實在受不了，暫時回娘家幾天，回家後老公為了懲罰我出走，開始不給家用，改成實報實銷，讓我更想離婚。以前我還會用他至少每月拿錢回家，來說服自己忍受家暴，但現在覺得沒理由再忍下去。雖然目前沒有生命危險，但卻度日如年，跟老公幾乎不說話，只有討錢時才出聲，越來越不好受！ 我很想離婚，只是這些年也跟親姊姊沒太多聯繫，不知要跟誰商量，是否透過律師提出離婚比較可行？我想拿到我在婚姻中應分配的財產，但至今沒信心下決定。 畢竟我已51歲，要重新找工作大概沒人要了吧？難道我只能繼續忍耐老公言語暴力或性暴力嗎？感覺就像有台卡車快要撞過來，我卻連拔腿避開的能力都沒有，我是否真的太沒用？
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2026年06月18日
叢非從
為什麼你對外人都好，卻對家人最不耐煩？不是他們難相處，而是你太累了…人生苦短，別太難為自己
在日常生活中，耐心似乎成了一種奢侈品，尤其是面對身邊最親密的人，我們往往最容易感到不耐煩。 許多為人父母者常有類似的深刻體會：晚上眼看時間一分一秒過去，孩子卻遲遲不肯入睡，內心的焦躁便油然而生；早晨出門前，看著孩子拖拖拉拉的動作，稍微一耽擱就會忍不住大吼大叫；至於陪寫作業，更被奉為對耐心的極大挑戰與人生大考驗。許多家長甚至打趣地說，人世間最大的酷刑莫過於陪伴孩子成長。
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2026年06月18日
艾麗諾‧漢比、珊卓拉‧黑澤利、艾麗莎‧佩翠妮
80歲閨密環遊世界！她們在45公尺懸崖盪鞦韆：我寧可跌落山谷，也不要死在安養院床上
編按：「我們兩個加起來快200歲又怎樣？人生是自己的！」德州鄉下的兩位八旬閨密——珊蒂與艾麗，決定用「80天環遊世界」為自己辦一場不按牌理出牌的生日壯遊。 哪裡好玩，她們就往哪裡去。在峇里島，她們撩起及踝紅裙，直球走向45公尺高的「快樂鞦韆」。 儘管各自帶著人工關節、旋轉肌腱支撐帶，也換過髖關節，她們依然在懸崖邊放手盪向天空。而她們的快樂哲學很簡單—— 「我寧可跌落山谷送命，也不要從安養院的床上跌下來死掉。」
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