2025年09月19日
林靜君談心室
無論是誰，最後都是一個人！她把大半積蓄給兒子留學用，善用「內在資產」經營生活，老後也不怕獨活
麗子單親撫養兒子長大成人，最近她將大半積蓄給兒子出國留學用，做好兒子不回來也沒關係的打算，反正現在自己還有工作。但是想到幾年後將退休，心裡頭還是不禁浮現「一個人要怎麼生活？」的擔憂。 放手讓孩子追求理想，可以感受到麗子滿滿母愛以及個性豁達，適當地對未來擔憂不全然是壞事，這能幫助自己及早為獨老生活做準備。 日本著名社會學者上野千鶴子暢銷書《一個人的老後》名言：「結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。」麗子所遇到的問題，也是每個人早晚都會遇到的問題，退休是人生重要的轉折，愈早準備愈好。
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2025年09月18日
撰文‧陳亭均 研究員‧林宣佑
不忌諱老死，他們「好死不拖、活得有品質！」全台最老棒球隊：最高齡球員92歲，還有人把斷腿當勳章
超高齡社會逼近台灣，但65歲真的就老了嗎？從球場到村落，一群長輩正以行動證明長壽新人生，65、75，甚至90歲的他們，依然活力十足。
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2025年09月18日
撰文‧陳亭均 研究員‧林宣佑
村民平均年齡超過75歲，颱風來「不靠人救」自己砍樹、30多位長輩擁急救證照：打造老又年輕的長壽聚落
超高齡社會逼近台灣，但65歲真的就老了嗎？從球場到村落，一群長輩正以行動證明長壽新人生，65、75，甚至90歲的他們，依然活力十足。
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2025年09月18日
黃大米
想「魚躍龍門」棄年終跳槽，卻在內鬥中遍體鱗傷…職場走一圈回到原點才懂：適合自己的才最重要
年輕時，我很愛跳槽，因為我想要讓資歷變好看，也想透過跳槽來加薪，而前者的誘因還比後者大。 我深深明白，這個世界是一個用名牌換名牌的世界，當你履歷表上的資歷能寫上很多厲害的大公司，你就可以靠這樣的資歷，吸引到更多更好的公司願意請你去工作。
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2025年09月17日
郭美懿
30年老屋過半、5成行政區超高齡！新北這樣打造高齡友善城市：健康幣、打卡換早餐，Outlet也是運動場
隨著人口老化加劇，如何確保老年生活品質，已成政府、民間與高齡族群必須共同面對的議題。《今周刊》於9月17日舉辦第九屆《幸福熟齡臺日交流論壇》，特別邀請新北市衛生局局長陳潤秋，針對「高齡友善新北城」為題發表專講。 陳潤秋表示，日本早在2007年就已經進入超高齡化社會，但台灣老化進程卻更嚴峻。以人口來看，現在全台約2300萬人，推估至2050年會下滑到1900多萬人，但65歲以上人口卻從460萬成長到757萬人。所以，若問台灣準備好迎接超高齡社會了嗎？「我們還真沒有一個人敢講：我們準備好了！」
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2025年09月17日
朱偉銓
幸福熟齡論壇／日本精神科醫師保坂隆的幸福熟齡心法，點燃大腦、連結社會，迎向優雅老後
由《今周刊》主辦的「第九屆幸福熟齡臺日交流論壇」週三(9/17)於臺大醫院國際會議中心舉行，匯集臺日學者專家與地方政府代表，就熟齡生活的多元議題展開交流。日本精神科醫師暨作家保坂隆以「打造幸福優雅的老後」為題，分享他多年研究與臨床經驗，提出關於熟齡人生的嶄新觀點。
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2025年09月17日
朱偉銓
《今周刊》幸福熟齡論壇登場 台日攜手探索超高齡社會幸福解方
臺灣即將迎來「超高齡社會」的挑戰，如何讓熟齡族群在健康、財富與生活品質間取得平衡，成為迫切課題。由《今周刊》主辦的「第九屆幸福熟齡臺日交流論壇」週三(9/17)於臺大醫院國際會議中心舉行，匯集臺日學者專家與地方政府代表，共同探討熟齡社會的實踐路徑。
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2025年09月17日
郭美懿
幸福熟齡論壇／健康、生病不是二分法！黑岩祐治推「未病」：不求不死不病，活百歲仍神采奕奕
台灣將邁入超高齡社會，今周刊舉辦2025年第九屆「幸福熟齡臺日交流論壇」，跨海邀請日本神奈川縣知事黑岩祐治，以影片方式分享「神奈川縣的健康老化與社會參與之道」。 黑岩祐治表示：「健康與疾病是相連的，二者之間並沒有明確界線，每個人生階段都該努力往健康方向轉化，而非等到生病了才來預防。」因此，飲食、運動、社會參與是管理未病的三大要素。 他也指出，醫療科學正不斷進化，幹細胞醫療、基因治療等推陳出新，能實現各種可能性，但最終目標並非建立一個不死不病的社會，而是「即便活到一百歲，大家依然笑著，充滿活力、閃耀光輝的生命！」
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2025年09月17日
整合傳播企劃製作
為什麼進劇場看人吵架？《八月，在我家》首演叫好叫座票難求
綠光劇團年度大戲首演即掀起熱議，網友觀後口碑盛讚、直呼震撼過癮。180分鐘流暢節奏與對白，吳念真強力推薦的劇本，可謂今年必看舞台劇之一。
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2025年09月15日
呂志興
60歲退休夫妻留學圓夢，花50萬Long Stay日本半年！省錢秘訣全記錄：人生不能想太多，想做就去做
編按：本書作者呂志興和太太的年紀加起來130歲，這對銀髮夫妻勇敢踏出家門，到日本念語言學校，以寫日記方式寫下4個月的留學生活實錄。 除了學日文，他們還享受旅遊和日本生活體驗，這趟Long Stay半年的旅程中，2人的學費、住宿與生活費，共約50萬元台幣，細看支出，水電瓦斯、交通比台灣貴，不過最大的開銷是吃。 回憶這趟旅程，作者直呼「值得！」不只是完成年輕的夢想，更是前所未有的異國生活，他也強調：「如果想做就去做，去做之前要把自己的身體先照顧好，如果還可以到處趴趴走，那麼年齡根本就不是問題」。
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2025年09月15日
十方富裕人生（心靈 夢想 財富）
47歲夫提早退休，只給一表「65歲有2億」超荒謬…他們5年後資產竟暴漲，怎麼做到的？
我先生47歲退休的時候，是在2020年。他在退休前，只給我一張表，什麼都沒有了。 他沒有提領率、沒有股債配置建議、潦草地計算了2%的通膨，然後要我安心。 他甚至沒有未來資產增值計劃、沒有工作計畫，就拿一張表，告訴我，65歲後，我們一定會有2億。 他把EXCEL表寄給我的時候，我隔著電腦螢幕，對他比了個中指！ 我簡直不敢相信，這個世界上，居然有這麼樂觀、這麼荒謬的退休計畫，天真無比。
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2025年09月12日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之148
獨子酒後暴走，媳婦報警卻被婆婆責怪「家醜外揚」…劉黎兒：盲目縱容才是傷害兒子人生
Q：我是正芬，今年63歲．老公10年前已經過世，今天想請教的是我38歲獨子及39歲媳婦的事，他們育有18歲兒子及11歲雙胞胎女兒共3人。我兒子2週前在外喝酒回家，發酒瘋把桌子跟電視都翻了，搞得一團爛，媳婦打電話報警；我接到大孫子的電話趕去，已經有3名警察在家裡。平靜下來之後，媳婦就帶著3個孩子回娘家，也提出等孩子考完私中就離婚的要求，我不知道是要鼓勵他們離婚還是復合？ 我兒子跟媳婦讀書時就奉子成婚，兩人從婚前就住在媳婦娘家的大房子裡，婚後最初幾年也是。媳婦家算有點財力，房子很大，親家幫忙照顧孩子，但媳婦個性強勢，兩人只要一吵架，兒子就回來我這邊住。後來雙方父母貼補他們，在不錯的學區裡買了一戶中古公寓自住，之後兩人吵架，就變成媳婦帶孩子回娘家。 兒子應酬多、本身也愛喝，過去也曾喝酒在家裡鬧事，媳婦報警過幾次，這次最為嚴重。所以她帶孩子回娘家，還提出房子歸她，而且每月要付母子4人10萬元生活費、以及小孩大學畢業為止的學費等等。我聽了火大，要兒子乾脆離婚算了，不過生活費等條件不能全依她。 一開始我就覺得兒子跟這麼強勢、且大1歲的女人結婚很不滿意，但他把人家女兒肚子搞大就必須負責，才會大學沒畢業就結婚。他們交往、同居時，我就說過：「你們怎樣都無妨，但不要生孩子！」懷孕後想結婚來見我，媳婦還大言不慚說是想讓我們早日看到孫子！我當時才45歲，一點也沒想抱孫，因此很討厭媳婦。 幸好兒子大學畢業後找到不錯工作，而且一路平步青雲，現在是高收入的主管，媳婦也在兒子就職後辭去工作、在家當全職主婦，每月還有寬裕家用可以花、買進口車開，人人稱羨。 媳婦不體諒我兒子是為了工作而喝酒，也是他這些年不斷打拼，才能讓她跟孩子享福；只要我兒子喝醉回家，在家裡鬧鬧就報警，又沒揍她或孩子，根本不是家暴，還叫警察來，家醜外揚也不在乎，實在無法想像怎麼有這種老婆！ 所以兒子如果要離婚，我也不反對，會支持兒子到底，因為從一開始我就認為他們兩人個性不合。但兒子還是希望不要離婚，一家5口和樂過日子，如果兒子堅持，我當然也只好配合，從老師來看，我兒子到底是跟媳婦修好呢？還是趁兩人年輕離婚較好？反正我兒子條件不錯，不愁找不到好女人吧？我是不是干涉太多，是否少出嘴較好？
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2025年09月10日
郭美懿
阿伯速食店用餐被公審「霸佔位置」，變老是種罪？68歲打電動、76歲日本打工…打破「老」的迷思
近日社群平台Threads出現一則爭議貼文，有網友偷拍速食店一位高齡顧客，並寫下「提醒自己，老了不要變成這樣坐在店裡面霸佔位置的老人。」貼文一出1天內流量即飆破百萬。不少人轉發後抨擊原PO行為，指出該名顧客有點餐，安安靜靜坐在角落竟被惡意公審，沒必要靠「仇老」來刷存在感，「人都會老。棺材裝的是死人，不是老人。」
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2025年09月10日
謝雪文（雪兒Cher）
世界脅迫「再老，就沒有人要了」…她燒光積蓄反擊，從背包客到25萬訂閱網紅：選擇決定命運
人活著，不能一直都在泥團中打滾，怕也要出去，就怕不離開的我，身軀活著，卻跟死了心一樣。
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2025年09月10日
謝雪文（雪兒Cher）
與其活得像窮鬼，不如把錢花在自己身上！從背包窮遊到單人房、經濟艙…雪兒：餘生，要活得貴一點
人要活得貴一點，好好善待自己，好好把賺來的錢花在自己身上，你會一輩子都活得風光明媚，自在快活。
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2025年09月09日
謝雪文（雪兒Cher）
「婚姻不是猛獸，但沒有讓未來更好的理由，我不結婚！」雪兒：當個舒服自在的異類，有何不可？
其實結婚是讓以後更好，沒有讓未來更好的理由，我不結婚。
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2025年09月08日
數位內容部整理
夫離世前囑「好好活下去」，她73歲拿碩士、參加陪寫員培訓…走過喪偶孤寂，用溫柔力量陪寫人生自傳
研究指出，書寫是有效的自助療癒工具，能降低孤獨感、延緩失智風險，並增進心理健康。
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2025年09月08日
謝明杰
拼命賺錢不是愛錢，而是怕被看不起！別讓「精緻窮」定義自己，真正財富是你的價值從不該被標價
有一個年輕人曾經問我：「老師，成功到底是什麼？賺很多錢嗎？」我告訴那個年輕人： 「你別以為錢能證明你成功。錢，只是放大鏡。你本來是什麼人，有錢之後就會被放大一百倍；你的心如果是空的，再多錢也填不滿。」 你一定見過很愛顯擺、炫富的人，這些人的高傲裡面是心虛。人拼命賺錢，根源不是愛錢，而是怕死、怕餓、怕被看不起……
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2025年09月08日
朴根一
他常說「我只是開玩笑，你幹麼這麼敏感」？這不是幽默，是語言暴力：學習換位思考，為自己的話負責
同樣一句話可能會引起共鳴，也可能在無意中造成傷害，關鍵就在於「表達方式」！ 有效溝通不只是技巧，更是可以練習出來的「態度」──成熟大人讓人不自覺想靠近、信任、共事，他們的魅力不在於多會說，而是知道「該怎麼說」。 當個說話成熟的大人吧！學習這些說話細節，一開口就拉高好感度，促進好事發生──
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2025年09月08日
朴根一
別人一句話就讓你懷疑自己「太敏感」？小心，這是一種心理操控！從「不插嘴」避開有毒關係
人們透過他人的評價來定義自己，像是「你懂什麼？」這樣的話語，會讓對方產生自我否定的想法，進而導致自尊心低落。面對他人頻繁的否定時，不僅會影響情緒，雙方關係也容易逐漸扭曲。 如果長期忽視，最終會被煤氣燈效應操控。煤氣燈效應是一種隱祕卻強大的心理操縱形式，可以摧毀一個人的自尊和自主權，最終使其陷在有毒的關係之中……
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2025年09月08日
莎莉夫人
天氣熱、工作忙…明知該運動卻每天空想？不如把意志力外包：穿上鞋走出家門就贏了
明知年過半百，要小心肌肉流失，也知道重訓的必要及對自己健康的好處，但是…… 我會在星期一告訴自己，從這個星期開始「不許再偷懶了」，要養成固定運動的習慣，星期一就去學校操場跑了兩圈。 星期二，我一早就開始祈雨；若是太陽很大，眼見下雨無望，我就告訴自己：「這麼熱的天，出去運動會中暑，對身體不好。」於是，我成功說服自己、安心待在家裡。 星期三到下星期，都是比照星期二這樣，然後……然後我就沒運動了。 於是我決定讓自己不好意思找理由偷懶，把「意志力外包了」……
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2025年09月05日
謝雪文（雪兒Cher）
40後，話題從夢想變病痛，口袋名單從下午茶變醫院…無法像蔡依林早睡，還是要把生活過成喜歡的樣子
30 初老、40 中老、50 半老、60 真老、70不服老，進入40歲後跟同齡朋友之間的話題已經從戀愛、家庭、事業到如何照顧身體健康。
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2025年09月05日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
小叔不聽勸，弟媳沒動怒這反應讓她震撼！走了半生婚姻才懂：最大敵人不是誰，而是心中「預期答案」
許多人走過大半輩子婚姻後才慢慢明白：真正讓我們生氣的，常常不是事情本身，而是我們心裡早早就「預想好的答案」，但偏偏跟我們一起生活的家人卻經常脫稿演出。
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2025年09月05日
謝明杰
他活在底層什麼都缺，卻仍願把最後100元借朋友…原來有種快樂，是在暴風裡「抱緊別人不讓對方倒下」
近日流傳的一篇文章，講述蘋果電腦共同創辦人史蒂夫‧沃茲尼克，75歲生日那天在論壇上寫下的一段分享。 他說他把從蘋果賺來的財富全數送出，資助藝術與社群，並說自己是這世界上最快樂的人。他不避稅，靠演講收入過活，人生不是為了成就，而是為了快樂。他們有能力選擇從容，並說：「財富與權力不是我所求。」 我們不否定這些人做的事，也不否定他們的好意，但請不要忘了另一種人……那些從泥巴裡爬起來，還願意把人做好的人。 他們可能沒有有錢到可以捐贈博物館，但他們會把身上最後那一百塊借給朋友過難關。他們可能沒有什麼演講邀約，但他們在生活裡說過無數句「你撐住，我陪你走」……
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2025年09月04日
和田秀樹
50歲不改掉1觀念，當心老了壓垮自己！精神科醫師真心勸：別讓「無法工作是廢物」念頭，毀了退休生活
編按：研究調查顯示，人生的幸福感從18歲開始下降，在48歲感到最不幸。中年，正處於人生幸福的最底點，50歲後面臨體力衰退、睡不好、工作壓力大，還要規劃退休、照顧年邁雙親，這個階段逐漸看見自己衰老、從成年人變成老年人，也可以說是「第二次青春期」。 本書作者、高齡醫療權威和田秀樹提醒，年過50要擺脫「理所當然」思維，50歲後已經與年輕時不同，因為體力有限，做不到的事情陸續出現，對自己設下高標準的人，面對將來的衰老，可能會壓垮自己，同時，也要改變「沒有工作的人就是對社會沒有貢獻」的想法，否則退休的生活會過得很痛苦。
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2025年09月04日
林靜芸醫師
換掉醫生、嚴控飲食…退休護理長魔鬼式陪病，閨密痊癒就斷交！林靜芸：不打擾的支持才是最好陪伴
網路上有許多文章教人如何陪伴病人，還列出陪病人聊天的NG用詞，其實陪伴病人重要的是「支持」，最簡單的就是開始對話。但對話應該由病人啟動，例如病人抱怨躺著全身痠痛，陪伴者問：「我可以如何幫忙呢？」引導出陪伴病人起床走走的行動。此外陪伴者可以表達自己能做的小差事，例如「幫忙接送小孩、遛狗」等等，重點是讓病人知道你關心他，隨時願意挺身而出。
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2025年09月04日
郭美懿
咬牙繳清透天厝30年房貸，七旬夫妻卻喊「住不下去」！階梯太多、修繕太貴…起家厝反成負資產
傳統觀念「有土斯有財」，認為持有房子就等於擁有資產，但步入老年後，屋齡高的起家厝反而可能成為壓迫熟齡生活的「負資產」。日本有對夫妻花30年繳清4房2廳的起家厝房貸，本以為退休後可以不用再為老後居所擔心，沒想到老宅開始出現各種維修問題，加上透天厝上下樓梯吃力，讓年過七旬的他們最終決定賣掉房子，搬入市區的電梯套房。
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2025年09月03日
麥特．皮卡佛
退休後搬到鄉下？失智症權威醫親身經驗勸：「最好不要」！養老移居先考慮3大現實問題
編按：本書作者麥特．皮卡佛是英國權威家庭醫生，他在鄉下地區看診，遇到許多「退休到鄉下」的人，但他認為，退休到鄉下不是好主意，考量交通不便、醫療資源和生活成本這3因素，住鄉下只會讓生活更辛苦，不如搬到離市區近的郊區。 其實，長者最怕寂寞，他提到，隨著年紀越長，失智症問題也越常見，不如走出家門參加活動，日照中心就像「老年版幼兒園」，有餅乾、茶飲、電腦課程、太極和門診，幫助長者維持社交與生活樂趣。
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2025年09月03日
陳亭均
74歲主廚手起刀落「從不覺得老」！這間餐廳成療癒港灣：聘高齡員工、打造友善職場，用美食傳遞溫暖
(今周刊1498) 在「不老夢想一二五號」餐廳，銀髮大姊們重新走進職場，煮出家之味，也煮出自我價值。 彈性工時、友善環境，讓她們在工作中找到陪伴與療癒，證明「老」仍能發光。
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2025年09月03日
今周刊編輯團隊
92歲打棒球、70歲玩電競、55歲大一新生...他們打破「老」的迷思：不躺病床、要躺在青青草地上
盛夏的朝陽起得很早，清晨六點半，日光已把整座台中東興棒球場的草皮照得鮮亮，92歲的莊銘石、89歲的陳登旺正在場上揮灑汗水，他們是「不老棒球聯盟」藍興虎隊隊員。
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2025年09月03日
第三人生任我行─施昇輝
退休金多少錢才夠？施昇輝1公式教算「安心退金額＋現金流」…沒錢投資還有「這方法」補足差額
我經常受邀主講「退休理財」，都會先認定聽眾是具備足夠資金的人。有一次，就碰到一個聽眾嗆我，說我講得太理想化，因為絕大多數人的退休金可能都不符合我所提「可以放心退休」的條件，該怎麼辦？
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2025年09月01日
郭美懿
他思念亡母翻LINE群組照片「儲存期限已過」崩潰！內行教3步驟救回：改用這APP「照片放10年還在」
LINE在台用戶數達2200萬，許多人習慣用LINE作為主要的通訊媒介，但聊天室照片一旦逾期，不但無法讀取也無法下載，讓不少人崩潰。近日有網友發文表示，自己思念過世不久的母親，想上LINE群組看看照片，結果全部都「儲存期限已過，故無法讀取照片」，讓他又生氣又難過。對此，不少人推薦網路即時通訊軟體Discord、Telegram，或是乾脆用回FB的Messenger「照片放了10年都還在！」
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2025年08月30日
中時新聞網 吳慧芬
不鏽鋼杯「用久有怪味」？毒物專家教怎樣洗最乾淨！顏宗海：保溫杯選2材質「抗生鏽、更耐用」
不鏽鋼保溫杯耐用又環保，不過，很多人覺得用久了，有股說不出來的怪味，對此，毒物科醫師顏宗海表示，要避免這種情況，使用保溫杯後要馬上清洗，可用海綿沾點洗碗精或檸檬酸，多洗幾次就能除味，並建議優先選用304、316系列的不鏽鋼杯，鎳含量高、不易生鏽，也不含可能傷腦的重金屬錳。
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2025年08月28日
梁瓊白
75歲女作家退休體悟：心還沒老身體已老，感嘆「沒工作沒錢途」朋友誤會要借錢...退休才懂的「友情潛規則」
編按：本書作者梁瓊白是烹調名師、資深美食研究家，她從沒想過要退休，只是年齡到了，加上明顯的體力衰退和各種毛病產生的困擾，讓她不得不屈服，在70歲順勢成為退休族，也體悟到，所謂的「老本」除了錢，更重要的是有好身體。 退休後少了工作壓力、多了很多時間旅遊、看書、聽演講，有一次在飯局說隨口說：「沒工作、沒錢途，能上班還是不要退休比較好」，沒想到這句玩笑話讓朋友誤會要借錢，甚至搶著付帳，讓她深刻體會到，錢是友誼的地雷，談錢容易引發誤會：無論各自的財力如何，最好避免談到錢。
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2025年08月28日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之147
姊臥病多年逝，千萬存款卻由失聯27年外甥繼承！她控「陌生人憑啥分遺產」：斷絕親屬關係可行嗎？
Q：我是順英，今年55歲，跟老公沒有孩子；今天想請教的是娘家最近發生難處理的遺產繼承紛爭。我57歲的姊姊長年臥病、並在2週前過世，她除了房產外，還有一筆台幣約1500萬的存款，這筆錢是我85歲母親擔心自己身後，病弱姐姐沒錢花而慢慢存入她戶頭的。 但是我姊姊過世後，她10年前再婚的丈夫可以繼承她的財產，連我姊姊在27年前離婚時歸前夫扶養的兒子（我的外甥）也出現了，也能分走姊姊的錢。 本來母親覺得如果姊姊過世，這筆錢能退回給自己也不錯，但母親嘴巴這樣唸，卻沒採取任何行動，讓我很焦慮。目前新姊夫跟現已30歲的外甥雖同意存款可以三等分，讓我母親拿回3分之1，但母親還是一直嘀咕，覺得她的錢只想給女兒用，現在還要被長年不見的陌生人分掉，不很甘願。 不知道如果打官司的話，我母親是否可以拿回更多錢？還有能否斷絕跟30歲的外甥的法律關係呢？否則將來我們娘家的財產也得分給他嗎？ 我娘家因父親經商有成，還算有點資產，父親3年前過世，我們都分了些，像姊姊的房產、我現在收租的公寓都是繼承來的，但主要資產都在我母親手中，尤其原本很多儲蓄、證券等資產都是在我母親名下。 雖然母親不缺錢，但她覺得新姊夫在姊姊生病之後對她不用心，最後2、3年，他到醫院探望次數也非常少，加上兩人之間沒有孩子，關係非常淡泊。在我跟母親看來，他們夫妻已形同陌路，我們甚至懷疑他在外面有女人，但兩人沒離婚的話，大概也不能不讓他繼承姊姊的財產吧！ 話雖如此，但新姊夫很清楚那1500萬是我媽這幾年陸續存進姊姊戶頭的，他還算有點良心，因此同意三人平分那筆錢。 至於30歲的外甥，我們只有他3歲時的記憶，起初他出現在姊姊喪禮時完全不知道是誰，好像是姊姊一位閨密去通知，他也是來了才知道有財產可以繼承，聽說現金存款來源的事，也同意跟我母親三等分。 但母親對於錢被兩位形同陌生人的人分走很不舒服，想知道打官司是否可能拿回更多錢？此外，我真的不覺得30歲外甥跟我們有關係，這次就算了，以後是否能斷絕彼此法律關係，否則他今後可能什麼都要來分一杯羹。 現在他還年輕，對錢財還沒那麼計較，以後或許不再那麼單純，可以切斷法律上的親屬關係嗎？當然不到登報斷絕關係的程度，但是否有可能今後不再跟他有任何牽扯？
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2025年08月28日
彭冠宇
彭冠宇專欄》與「美好食光」的溫柔妥協，60天減10公斤的執行長哲學
這兩個月瘦身有了點成績，靠著戒掉宵夜、晚餐減量以及每日健走，減重了十公斤。雖然睡前不能吃東西感到有點悵然，甚至有一種飢餓感，但也許這個時間少進食對於消化系統的夥伴也是比較仁慈，畢竟還要勞煩團隊加班趕工處理，有天還是會抱怨的。
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2025年08月27日
森優子
成功人士都善於利用時間！愈忙的人，愈不會白白浪費時間，他們會把時間用在重要的事情上
擅長閒聊的人，他們的手機是好夥伴。不擅閒聊的人，他們的手機被壓在背包最深處。 擅長閒聊的人，假藉手機逃離。不擅閒聊的人，始終受困於對話之中。 擅長閒聊的人，會提前設定鬧鐘。不擅閒聊的人，完全不會使用小把戲。
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2025年08月26日
丁菱娟
50後朋友「在精不在多」！丁菱娟：不追求人脈數量，人生下半場要結交4種朋友
人生下半場，我們對友情的需求，不再像年輕時那樣追求熱鬧與人脈數量，而是更看重「相處的質地」。能夠陪伴我們走得更長久、讓自己變得更好的朋友，比起多認識幾個場面上的點頭之交，珍貴得多。
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2025年08月25日
岸見一郎
提早退休真的準備好了？不用趕捷運、不再需要每天進公司...比賺錢更難的「人生下半場功課」
編按：退休對上班族來說，不只是錢財、健康的問題，更是心理上的挑戰。長期隸屬公司的人，習慣每天照著行程上班、有同事作伴，一旦退休後不再需要通勤、上班，孤單感就會湧上心頭，甚至連每天如何過日子都感到痛苦。 本書作者岸見一郎認為，退休後的重要功課，是思考人生下半場如何過得更有價值，過去習慣遵從上司或公司的指示，不敢質疑規則的人，在退休後最容易感到不安。他分享，自己曾因上司命令結束諮商的個案而決定離職，因為無法自己做決定，工作就失去意義。 他認為，退休是自由的開始，只要掌握自主權、重新安排生活、戰勝對退休的恐懼，就算離開職場，也能過得有價值、充實、快樂。
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2025年08月23日
聯合報元氣周報 ／ 記者鄒尚謙報導
豆漿、拿鐵都不建議裝保溫瓶？摔過就得換新？無毒教母譚敦慈一次解析：「這樣清洗」才乾淨
你的保溫杯多久沒有好好清洗了呢？用保溫杯裝飲料更可以帶來上班的好心情，但保溫瓶該如何清潔？材質又該怎麼挑選最好？最好不要裝什麼飲料？醫師與專家都給出建議。 （原文刊載於2024/1/17，更新時間為2025/8/24）
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2025年08月22日
安德莉亞．歐文
我們一生都在盡力避免羞恥！它喚醒我們完美主義、取悅他人...潛在的9個破壞性習慣
二○一四年夏天，我去了德州的聖安東尼奧，在以布芮尼‧布朗博士（Dr. Brené Brown）的研究為根基的「勇敢之路訓練營」（The Daring WayTM）受訓。這段經歷無論從個人角度還是專業角度來看，都震撼了我的心靈。得知「羞恥」正成為個人發展中的重要主題讓我欣喜若狂，我永遠感謝布芮尼的研究。
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2025年08月22日
謝雪文（雪兒Cher）
驚愕老友驟逝，70歲老爸許願去南極！搭廉航、住青旅…父女壯遊14國：一家人旅行是最無價回憶
那年，爸爸忽然說：「可不可以帶我去南極？」 我立刻說「不可以」，我可以承擔自己出門在外的風險，但是不想帶家人去冒險。 後來輾轉才得知，某個鄰居跟同學的驟然離世，他也害怕將來的時日無多……後來我還是買了機票和船票。 一對完全不會西班牙文的父女，就這樣踏上荒唐又奇特的夢想旅程。 爸爸給了我一生受用的「勇氣護照」，我也陪伴他去探索世界每個值得驚嘆的角落──
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2025年08月22日
基因醫師張家銘
停經後，血壓越來越高？每天「這動作」26次，看電視、講電話都能做：血壓穩了、血管變年輕
「我習慣都沒變，怎麼血壓越來越高？」 在診間，我常聽到這樣的話。尤其是停經後的女性朋友，感覺生活也沒什麼特別變化，吃得也算清淡，運動雖然少了點，但還是有在動，為什麼健康檢查報告上，血壓就是一年比一年高？ 其實，這不是錯覺，是身體默默在「轉換體質」。停經後，雌激素減少，原本保護血管彈性的那把「隱形雨傘」收起來了。血管開始慢慢變硬、反應變慢，像一條彈性變差的水管……
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2025年08月21日
森優子
擅長閒聊的人，會主動搭話，也會注意對方的感受！中年後多問一句話，多為對方著想
擅長閒聊的人，會察言觀色。 不擅閒聊的人，不會察言觀色。 擅長閒聊的人，夠機靈。 不擅閒聊的人，呆呆的。 擅長閒聊的人，會耐心等待。 不擅閒聊的人，總是橫衝直撞。
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2025年08月21日
整合傳播企劃製作
皇燕 × PSK 聯名推出「煥采肌光禮盒」；內喝 × 外敷雙重保養，打造透亮好氣色！
夏日艷陽高照，紫外線成為肌膚亮白的大敵。來自越南的首選燕窩品牌「皇燕」，與深耕醫美保養的PSK，聯手推出「煥采肌光禮盒」。結合膠原蛋白燕窩與深海修護面膜，從內補養、外修護，讓美從裡到外自然綻放！
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2025年08月20日
岸見一郎
為什麼一退休就生病？《被討厭的勇氣》作者揭幸福下半場人生指南：別把「沒賺錢」當成「沒事做」
編按：有人退休後就明顯衰老，連身體也跟著出狀況。本書作者岸見一郎指出，退休後「自由」時間更多，必需自己每天決定怎麼過，對許多人反而像懲罰。職場人脈全斷，新圈子又難進入，連和鄰居寒暄都尷尬，就連夫妻長時間相處，關係也變得緊繃，甚至還會覺得自己「沒有用了」。 退休後病倒，往往不是年紀大，而是過不去心理的坎。長年在職場打拚的人，一旦離開職場，不再有緊繃感，容易因為過著無所事事的生活而有罪惡感。退休不是什麼也不做，而是不用為賺錢工作，若把「沒賺錢」當成「沒事做」，容易讓身心崩壞。
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2025年08月19日
林依柔
熟齡父母必懂「漢堡架構法」！讓孩子說話表達力立刻升級，每次開口都令人驚豔
有些孩子說話就像一團打結的毛線球，線頭雜亂無章，讓人不知從何理起？又或者，他們的表達像一盤散沙，風一吹就煙消雲散，讓人抓不住重點？當孩子無法清晰表達自己的想法時，不僅容易造成溝通上的誤解，長期下來更可能影響他們的自信心。如果是這樣，你一定會喜歡這套簡單又實用的說話工具──「漢堡架構法」。
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