這一連串過程中最讓我難受的是等待檢查報告出爐的時刻。在診間外頭時還沒什麼感覺，一旦被叫進診間，我們總要坐上二十分鐘才能見到醫師，而這段時間才是真正的煎熬。我知道醫師隨時會進來，隨時會講出可能改變一切的話。儘管我身在診間，我的心卻隨著走廊上的每個腳步聲七上八下。
我和安妮在等待的時間裡總是牢牢握緊著彼此的手。我小心翼翼地感知自我的內心，盡量不讓自己被腦中設想的情節牽著鼻子走。我想要活在當下，好好陪伴在她的身邊。
幾週前，我們又坐在診間裡等報告，頓時一股強而有力的思緒湧上心頭，那是簡單而粗暴的兩個字：「不要！」我不要面對這個報告，拒絕接受不好的結果。當下我發現我全身上下都在抗拒，彷彿單憑意志就能改變一切。儘管我一心一意想陪伴安妮，卻還是迷失在自我的內心苦痛之中。
慶幸過去的訓練讓我及時回過頭進行正念練習。我首先閉上雙眼，全神貫注在內心猖狂肆虐的情緒風暴，隨後我允許自己去覺察並接納身心的知覺。
幾分鐘後，我忽然想問自己為什麼這麼厭惡此刻的感受？答案旋即出現：「因為我深愛我的妻子，我不希望她死掉。」這個答案不言自明對吧？這番領悟讓我的身心稍微恢復理智也感到略微踏實了點，我凝視著安妮，並感受彼此手心的溫暖。
我知道我會這麼痛苦是因為不想失去她，是因為她對我來說極其珍貴。然而，那一刻，她還活在我身邊，我還有什麼好悲傷的呢？我自顧自地迷失在痛苦的泥淖，反而錯失與安妮執手相伴的時刻。如此說來，先前的憂傷思慮簡直是在浪費時間。
良善的希願往往不經意就會大走鐘。我在正念課程中時常舉一個例子。我請學生想像有個男人在開車時突然被超車，接著他把頭伸出車窗，叫罵著不堪入耳的髒話，興許還朝著那輛車丟寶特瓶。
假如我們能停在那個瞬間，問這個男人為什麼要這麼做，他或許會說：「因為那個混蛋超我的車！」要是再深入問他為什麼會這麼不爽，他或許會回答：「因為這樣真的很危險，而且很不尊重人。」原來如此，所以他希望的是安全駕駛和獲得尊重囉？他應該會說：「當然。」然而，他尋求安全與尊重的方式就是朝車窗外叫囂和丟東西，這不是有些弔詭嗎？
坐在診間裡的我就跟故事裡被超車的男人一樣迷惘。在那個當下，我跟安妮存在著、活著、相伴著，安妮對我而言是如此重要，以致於我的情緒完全跟著她的存在跌宕起伏。
然而，那一刻唯一有意義的事就是慶幸我還能跟安妮相伴相守。頓時我喜極而泣，當下至少我們都活著，唯一要做的事就是感恩惜福。
最後，醫師總算進到診間宣布了一項好消息，報告顯示癌症沒有惡化。然而到目前為止，不管是好消息還是壞消息我們都聽得夠多了，就算今天是好消息，也不代表安妮的身體徹底無恙了。
幾個月後，我們還是會回到同一個診間，還是一樣對醫師即將出口的話毫無頭緒。不過那是以後的事，此時此地，我們兩人都還活著，我拒絕浪費任何一分一秒寶貴的時光，這個經歷讓我學會珍惜人生的每個瞬間。
(本文摘自《在殘酷的世界中挖掘生命的美好》，時報出版，提姆・戴斯蒙著)
