提早退休,沒工作反而不快樂?中年重返職場,2個關鍵找回成就感!

撰文 :職場戳戳樂-洪雪珍專欄 日期:2019年02月19日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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在工作上碰到瓶頸,感到有志難伸、心裡鬱悶時,很多人都會講一句話,「等我有錢了,就不工作了!」可是很少人真正去想過,真的有錢了,不工作行嗎?

如果是六七十歲,不工作鐵定是行的,大家會恭賀你好福氣。不過如果是四五十歲,不工作就變成一件怪怪的事,別人看得奇怪,但是更多的是自己心裡怪,是一個難以跨過去的門檻。

退休不做事,不見得美好

 

最近有一位年逾五十歲的讀者就有這個困擾,來問我怎麼辦。

 

他年輕時,工作很拚,跟著老闆到大陸拓展事業,沒日沒夜地做,一年沒回台灣幾趟,就算回來了,也是匆匆地來去,兼帶著處理公務,始終沒能好好與家人相處,錯過了不少重要日子,成為揮之不去的遺憾。

 

還好跟對老闆,老闆給他的薪資待遇優渥,所以五十歲就財富自由了!

 

 

這是第一個關卡,換作是你,你會怎麼做決定?有人會選擇繼續工作,因為錢永遠賺不完,沒有人會嫌多的,更何況還身強力壯,不論體力或智慧都處於人生最高峰,還可以風風火火再大戰它百來回!

 

這位讀者卻做了另一個選擇,他不想錯過與家人的美好時光,想要回來陪伴父母老去、兒女成長,以及與妻子重溫戀情,於是回到台灣。

 

這個年紀回到台灣,要另外謀職不易,就算要謀職,也謀不到一個輕鬆的工作,那又何必回台灣?因為不缺錢了,他也就整個退出職場,完全不工作。

 

 

可是,五十歲不工作,就是個怪!是讀者沒想到的怪,非常不適應,先講他自己,以前每天從早做到晚,加上夜裡不時要跨國連線,等於二十四小時在工作,現在是二十四小時不工作,手上握的時間一大把,做什麼好呢?

 

一開始還可以出國旅行,但是總不能天天都在旅行吧?一般人還會做有興趣的事,偏偏他屬於那種沒有興趣的人,所以光是熬時間,把每天二十四小時過了,就是痛苦不堪的事。

 

妻子看他煩,子女看他沒用

 

再來看看他的妻子,本來妻子是盼著他回台全家團聚,可是他這一回來,把妻子原來二十年的生活步調全給打亂。

 

以前妻子會安排朋友下午茶,或是去上課進修,現在全部必須放掉,待在家裡料理三餐,等於綁住手腳,奪去了妻子的自由。

 

因此兩人反而都不開心了,妻子有一次還說,他是日本女人形容的「大型垃圾」,很想把他再丟回職場回收再利用。

 

 

至於兒女,一個上高中,一個上國中,看著爸爸天天在家,感到不解,因為同學的父母都還在工作,填寫家庭資料表時,父母職業都填「無」,讓他們為自己的不同感到不自在。

 

過去提到爸爸,他們都一臉驕傲地說,爸爸在大陸從事什麼行業、位高權重,現在他們不知道要怎麼介紹。有一次同學還帶著同情口吻問孩子:「你爸爸失業了嗎?還沒找到工作嗎?會不會家暴?」

 

讀者的父母,心情也差不多,過去他們會滿臉光彩,說兒子今天飛這裡、明天飛那裡,受到公司重用,前途看好;現在他們不知道該說什麼了,難道說「我兒子賺飽了,不工作了」?當然不行,這種炫富太傷人了。

 

但是啥也不說,老友就會狐疑地看向他們,以為有難言之隱,而寄予同情的眼神,更讓二老不自在。

 

就這樣折騰了兩年,退休後的美好日子該享受也享受了,讀者決定復出江湖,找回昔日的活力,也給兒女做榜樣,可是他不打算回到老本行,問我還有什麼選擇?這是第二個關卡,換作是你,你會怎麼做選擇?

 

 

有興趣 + 有意義 = 理想工作

 

我給了他兩個選擇的標準,一是做有興趣的事,一是做有意義的事。做興趣的事,對自己付出,人會變得快樂;做有意義的事,為別人付出,人會獲得滿足。從中年到老年,能得到快樂與滿足,這個人生就算是功德圓滿。

 

年輕時,工作最主要的動力是為了賺錢,在換工作時,看的多半是薪水與職銜,或是未來的發展性,是不是職位能越跳越高、薪水越領越多,而這些都是外在價值,不見得是自己真心喜歡或追求的。

 

就算全部到位了,也未必滿足與快樂,有時心裡反而空空的、虛虛的,懷疑過的是自己想過的人生。現在既然不需要再為錢擔憂,就不必在意外在價值,不妨回到自己,看看內在價值,找出興趣所在,以及人生意義。

 

人到中年,有一個很重要的工作,就是整理自己。

 

 

走完人生的大半段之後,看著前方還有小半段,很多人會開始進入自省階段,問自己幾個簡單的問題:

 

我是誰?

 

我從哪裡來?

 

我想去哪裡?

 

中年人問這些問題,是想要明白自己這一生的定位。而定位要用哪一種座標?

 

過去可以用名與利作為經緯度;中年之後,名與利再也無法滿足,必須收回眼光,往內去求,問問自己這顆心,希望自己的定位是什麼。

 

這個問題,就好比有人問,當你往生之後,希望後人在墓誌銘上寫下哪一句話。

 

 

奉獻,是最高的自我實現

 

這位讀者說,他沒有什麼特別的興趣,但是他可以想想「意義」這件事。

 

後來他告訴我,他想接觸一些基金會,拯救瀕臨輟學的青少年,以免他們被這個社會給放棄,而被犯罪集團給吸收,終身再也難以回到正常體制裡。

 

他帶著有點羞赧地說,給予這些失去機會的孩子一個機會,是他人生下半場的終極意義,或許墓誌銘可以寫道:

 

「他永遠對著差一步就掉落深淵的孩子伸出援手。」

 

 

很多人都以為,自己得到什麼是最重要的,其實到了中年就會發現並不是,唯有為別人付出與奉獻,才是工作的意義,才能找到自己的定位,感到心裡真正的踏實。

 

本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」

 

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從不覺得自己老!80歲教授吳靜吉 快樂工作保年輕

撰文 :林芷揚 日期:2018年07月02日 分類:熱門文章 圖檔來源:吳靜吉提供
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沒特別運動更不吃補藥,70歲才退休,80歲還在教書!他精神抖擻、幽默風趣、腦筋轉得比誰都快。他是許多企業界、藝文界大咖的老師,卻不擺架子還超愛自我解嘲!長者風範背後是永遠的童心未泯,他不怕老,對生死更達觀─他是你一定要認識的人生導師吳靜吉。

▲熱愛戲劇的吳靜吉(中)創辦蘭陵劇坊,2009年創立滿30年。(圖/遠流出版公司提供)

 

在高齡社會,幾歲算「老」呢?

 

「我第一次發現我年紀不小的時候,是40歲左右吧!」國立政治大學創新與創造力研究中心講座主持人暨名譽教授吳靜吉,回憶當年在師專演講時燈壞了,講稿的字又很小,昏暗中才驚覺「天啊!我已經老花眼了!」

 

40歲一點兒都不老,但從那一刻起,吳靜吉敞開雙臂迎接人生下半場,坦然接受年齡的改變,從來不為此困擾。「我常常用嘴巴講我老了,但是我心裡並沒有這麼覺得。」理性接受,反而毫無負擔;年紀一天天增長,永遠輕鬆自在。

 

▲吳靜吉說起話來自然、真誠,而且平易近人。(攝影/吳東岳)

 

60多歲的某一天,吳靜吉忘記帶鑰匙,竟然想都沒想,就從二樓的鄰居家裡徒手爬進三樓住處。「我當時都沒有想到危險,因為我忘了年齡。」一旁的鄰居嚇得說:「我心臟病差點發作,很怕你會掉下來死在我們這裡!」說起驚險往事,吳靜吉樂得哈哈大笑。

 

70歲時,一般人擔心會不會失智,吳靜吉想的是如何增強記憶力。方法很簡單,就是在腦中不斷重複、善用線索幫助記憶。長年的動腦習慣使他保持高度敏銳,80歲演講也不需要看小抄。

 

▲吳靜吉的記憶力很好,演講不需要看講稿或小抄。(圖/吳靜吉提供)

 

他從來不沉溺於「我老了怎麼辦」,永遠以正向改變迎接生命挑戰,「不是我怎麼辦,而是我知道怎麼去辦。」簡單兩句話散發出穩重的霸氣與智慧。

 

而他也將80年來的人生歷練收錄於《因緣際會擺渡人:吳靜吉的生命故事》一書中,無私分享。

 

▲吳靜吉說話風趣,人生哲理則充滿智慧。(攝影/吳東岳)

 

70歲生日當天,吳靜吉卸下做了32年的學術交流基金會執行長一職,隔天馬上於政大報到,擔任不支薪名譽教授並主持創造力講座,維持12點睡覺、7點起床的正常作息,繼續與他熱愛的「創造力」談戀愛,樂此不疲,「一生當中一定要有自己的興趣!」

 

▲吳靜吉興趣廣泛,創造力、創新、心理學、表演藝術等都是他的研究對象。(攝影/林芷揚)

 

「當你想的都是比較正向的事情,想你要做的事情、你要快樂的事情、你要追尋的事情,你就沒問題!」被陽光喚醒的每一天都有目標,想的只是勇往直前,誰還記得年紀呢?

 

▲吳靜吉保有赤子之心,對世界永遠有滿滿的創意與熱情。(圖/吳靜吉提供)

 

吳靜吉還有一個抗老祕訣。聯想力與行動力十足的他,從創造力專業出發,延伸到創新領域,再分別研究社會創新、教育創新、文化創新等,隨時吸收新知、思考反芻,腦袋永遠轉啊轉的,靈光乍現時,「自己還會偷笑,哈哈!」

 

▲吳靜吉童心未泯,是一位很可愛的長輩。(攝影/吳東岳)

 

就連搭飛機無聊,吳靜吉也能從再平凡不過的事物中找樂子。抬頭望見「請繫安全帶」的英文字「please」(請),他立刻把字母拆解重組,發想出新的單字「sea」(海洋)。「就是永遠都有事情可以做,但是很愉快,腦筋一直在動!」

 

▲吳靜吉的思路很活躍,平日也喜歡走路活動。(圖/遠流出版公司提供)

 

像個孩子般讓好奇心與創造力無限奔馳,這就是吳靜吉年輕活力的秘密!

 

當然,他也有自己的養生原則。吳靜吉從來不特別運動,但時常走動。有時他婉謝朋友開車相送,喜歡自個兒走路回家,或是在台北車站研究轉乘路線,隨著樓層上上下下,無意間多走了好幾步路。

 

身為雲門舞集幕後推手與眾多企業家的師長,吳靜吉早有一定社會地位,卻仍崇尚簡單生活。不刻意吃山珍海味,最常吃的是自助餐,就連一碗35元的宜蘭魚丸米粉都能吃得很滿足!「工人、計程車司機、學生可以吃的地方,我都可以吃。」

 

▲吳靜吉今年歡度80大壽。(圖/遠流出版公司提供)

 

避免高油、高熱量,清淡與簡單在吳靜吉口中都是津津有味,「我覺得一定有人說,這個吳靜吉吃相很難看,因為我吃很快又很多!哈哈!」講著講著,又頑皮地自我解嘲一番。

 

▲各界好友替吳靜吉(前排右三)歡慶生日。(圖/遠流出版公司提供)

 

不怕老,當然也不擔憂生死。「生與死不是你可以決定的,你幹嘛去想它呢?」超出自己能控制的範圍,「我就不讓它變成負擔。」吳靜吉接著說:「像我爸爸70幾歲過世,我都活了80歲了,也沒什麼好抱怨的。」

 

生與死之間的人生該怎麼走,吳靜吉只關心這個,自然無所畏懼,甚至能開玩笑。某次在學校演講遇到停電,學生點起蠟燭圍著吳靜吉,光影搖曳中,吳靜吉脫口而出:「我這樣不是很像遺像嗎?」學生一陣爆笑,那天演講特別成功!

 

▲吳靜吉非常風趣 ,信手拈來都是幽默。(攝影/吳東岳)

 

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小野談「氣質」:在照料皮囊的同時,不停止思考和工作!

撰文 :高寶書版 日期:2018年07月05日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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臺灣著名作家林清玄說:「人生如果是一棟三層樓宇,一樓是身體與欲望的,二樓是文化與思想的,三樓是靈性與美感的。」

 

文/小野

 

只注重皮囊外表的美好,顯然是不夠的。我們還應該關注,如何使自己的內在匹配自己美好的外表。

 

有些當紅小鮮肉小鮮花們,之所以會被詬病,並不是因為他們的顏值不夠,而是因為他們的演技和唱功,遠遠未達到「演員」和「歌手」的標準。

 

如今大紅大紫的彭于晏,則成功地實現了從小鮮肉到實力派演員的轉變。他最初走到大多中國觀眾的視線中,是因為青澀稚嫩的唐鈺小寶這個角色。

 

但他並沒有把自己的發展空間侷限在小鮮肉的標籤上,而是主動挑戰各種不同類型、不同性格的角色,努力健身,轉型硬漢形象。如今他已成長為在《湄公河行動》中能和張涵予飆對手戲而不落下風的青年演員了。

 

▲彭于晏。(取自彭于晏Eddie Peng粉絲團)

 

《湄公河行動》是他演藝生涯的第三十部電影,一個非科班出身的稚嫩少年,成長為現在的樣子,其中經歷了多少辛苦,難以想像。

 

《翻滾吧!阿信》則是彭于晏職業生涯的分水嶺,從這部電影開始,愛情片的定位離他越來越遠,實力派的定位越來越清晰。

 

「明明可以靠顏值,卻偏偏要靠才華」成為他的真實寫照,和某些「明明可以靠顏值,就真的靠顏值」的小鮮肉相比,他可謂是一股清流。

 

他在採訪中曾經說道:「別人問我為什麼這麼拚,我說如果你和我那時一樣,什麼都沒有,只有一個機會,一部戲,一個角色,為什麼不拚?當時為了這個角色,我苦練體操,從『小鮮肉』變成了『硬漢』,也獲得了人們的認可。所以,人都是這樣,當你有很多東西的時候,你會很放鬆。但一無所有的時候,就要問問自己到底要什麼,所以現在我每拍一部戲,都會花長一點的時間去準備。」

 

拍《翻滾吧!阿信》的時候,他苦練體操;拍《黃飛鴻之英雄有夢》的時候,他苦練南拳。

 

美國著名刊物《綜藝報》曾經稱讚他:「運動型演員彭于晏兼具智慧與外型,將有機會成為華語電影產業中輸出的最優質資源之一。」

 

小鮮肉只會曇花一現,紅一段時間;而實力派演員,則可以憑藉自己的演技和敬業,在影視界占據一席之地。顏值是敲門磚,實力是鐵飯碗。

 

曾經,我的朋友說過一句話:「其實長得漂亮不一定就是福氣,這意味著這個人在成長的過程中會收到遠超過普通人的誘惑和選擇。一旦沒有成熟的心智、智慧的頭腦,就很容易走上岔路,人生停滯不前。」

 

學生時期,長相漂亮的女孩子容易被追求,如果意志不堅定發生早戀,很可能學業被耽擱,後半生都會因此發生變化。年輕的女孩們,很容易被一些心懷不軌的上司或者中年男子盯上,一旦經受不住名和利的誘惑,就很容易走向錢色交易的黑洞。

 

把注重皮囊的心思,分一些在提升自我的思想境界和個人修養上,有百利而無一害。獨立的思想,深厚的修養,才能使你駕馭自己的美貌。

 

只盯著鏡子和化妝品,在年輕的時候或許會讓你看上去賞心悅目,受到很多人照顧。但是長遠來看,並非好事。我們該有一技之長,足以讓我們憑藉這一技之長,頂天立地活著。皮囊的美好固然重要,卻也需要一個充沛的靈魂來與之相配。

 

 

以前認識一個小女生,上班時總喜歡帶著各式各樣的化妝品,放在自己的桌子上。上班期間,不是在和同事討論某款化妝品,就是在對著鏡子塗來抹去。

 

日復一日,她的工作品質越來越差。在旁人看來,她上班就像逛街一樣隨意,不專業也就算了,最起碼的敬業都沒有。最終主管對她的包容走到了盡頭,忍無可忍辭退了她。

 

直到那時,她才意識到自己的工作狀態出了問題,但是悔之晚矣。她請求主管再給她一次機會,但是遭到了拒絕。愛美是女人的天性,這沒錯,但是因為愛美嚴重影響自己的本職工作,引起同事和主管的意見,就是大錯特錯了。

 

自律的人,知道在什麼時間應該做什麼事情,知道什麼只是加分項,什麼才是安身立命的根本。捨本逐末,買櫝還珠,是最不划算的事情。

 

這世界好看的皮囊太多,有趣的靈魂太少。

 

曾經的恩師留給我一句話:「野蠻其體魄,文明其精神。」在他看來,健康的身體和富足的精神,是我們這一生要努力去追尋的。在工作中體現出的職業性和與人交流溝通時增長的見識,都是化妝品學不來的。

 

氣質來源於見識和思想,這些都必須從內部出發、建立和尋找。你貼一百張面膜,都不如克服一件焦頭爛額的事更能增長見識。

 

起起伏伏,歷經風浪,才能擁有從容不迫的氣質。

 

即便是容顏無可挑剔的美人林青霞,都有長期閱讀的習慣。她曾創造過許許多多經典的螢幕角色,在人生的道路上歷經波折,後來適時選擇回歸家庭,退出大螢幕。息影之後,她並沒有停止學習和思考,而是換了另一種身分工作。

 

2011年,林青霞出版了自己第一本書《窗裡窗外》,以作家身分復出。2014年,她出版了第二本書《雲去雲來》。當她參加湖南衛視《偶像來了》時,通身的氣場和風度,讓人驚呼羡慕。

 

前段時間看到一句話說:「做一個自律的人,才能透過有效的自我管理,理清生活中的枝枝蔓蔓,讓生活井然有序又自在輕盈,活成自己喜歡的樣子。」我深以為然。

 

你不僅僅要擁有一張自己喜歡的臉,還需要憑藉自律的品質,讓自己的工作和生活井然有序,分清主次,讓自己活得也漂漂亮亮。

 

皮囊歸根結底只是表面的東西,有固然好,但絕不該因為皮囊誤了深層次的東西。正是不斷的工作和思考,賦予了一個人超脫於皺紋之外的氣質,使他的生命因此有了不一樣的光輝。

 

 

 

(本文節錄自《你有多自律,就有多自由》,高寶書版,小野著)

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退休金現在就開始準備!善用多元投資工具,老了也不怕沒錢

撰文 :方天龍 日期:2019年01月15日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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投資理財已經成為現代社會的顯學之一,不過,在不同的年齡階段、外在環境、內在性格乃至資產條件都有所不同。也因此,如何在正確時間,選擇適當的投資策略及工具,是投資生涯能否成為贏家的重要關鍵。

投資懂得多元化,收益才會有保障,尤其在不同的生涯階段,不論是單身、結婚生子、或面臨退休階段,都會遇到不同的情況,一個剛踏入社會的年輕人和已經退休的銀髮族所選擇的投資工具、策略和方式當然也會不一樣。

 

除了人生階段,其實每個人都有不同的特性,因此投資上的規畫,絕對不能僅看年齡,包括自己的個性、累積的資金,都會影響資產的配置。

 

針對「有子萬事族」、「退休不老族」2大族群,檢視各階段不同的需求、風險承受度等,規畫出風險和穩健資產的適當比重及商品,並從心理層面提醒不同階段可能出現的投資盲點,藉此透過多元的投資工具,成為人生的理財贏家。

 

 

有子萬事族:採用不定額靈活操作資金

 

雖然「有子萬事足」,但仍然不得不說,「有子萬事族」絕對是人生中經濟壓力最重的時候。此一族群的家庭責任、財務壓力逐漸加重,尤其孩子的教養,及自己、甚至父母的醫療費用,此時應降低風險、注重保障和穩定的投資收入。

 

但這時期的理財規畫最為困難,必須不讓有限的資產縮水,所以要注意風險,但偏偏考量到未來大筆的資金需求,又不能太過保守。

 

風險性資產大約降到3 成,非風險性的提高到7 成。但可以利用一些投資上的策略,在一定風險下讓獲利極大化。

 

 

因此投資的主力還是放在各類型基金,但必須透過定期不定額、停利不停損等策略靈活操作;股票方面,則利用高殖利率的定存股來取得穩定股息。

 

因為包括自己的退休基金,未來還有很多的資金需求,但相對來說,也有不算短的時間可以累積,所以透過定時扣款當作存款。但考慮到這時期的支出高,不見得能穩定投資,所以採用不定額投資,畢竟有過一段時間的經驗,也有投資評估的能力。

 

此外,如果有年終獎金等其他大筆資金進帳,則可以利用類定存的商品,像是利變型年金等補足退休金可能出現的缺口。

 

退休不老族:固定配息應付生活開

 

風險性資產降到10%,到了即將或是已經退休的時候,根本不用考慮太多,一定是以穩定為優先。

 

安排投資組合時,可以先評估自己每月或每年的生活開支,然後利用穩健的報酬率計算,就能知道自己需投入的資金量。簡言之,投資目標可鎖定在獲利足以支應生活開銷即可。

 

 

這時期的投資不需要定期定額,畢竟「時間不見得夠用」;還有包括長天期公債回報時間太長的,都沒必要納進這時候的投資組合,除非是為了下一代準備。

 

所以核心資產應在固定配息債券、高評等、投資等級債基金,每月或每季領取配息,但需注意配息不能涉及到本金。

 

 

(本文摘自《50歲不再為錢煩惱》,今周刊出版,方天龍著)

 

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退休就自由了?保持工作熱情,其實更健康!

撰文 :遠流出版 日期:2019年01月17日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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最理想的退休年齡是多少?不要以歐格斯特(Charles Eugster)作榜樣。這位運動員生於一九一九年,到二〇一七年還像一個火車頭似地動個不停,活了九十七歲,他說:「退休是你對你自己做的最糟一件事!」

文/麥迪納

 

歐格斯特看起來像一位典型的英國將軍:高貴的儀態、強大的字彙量、一口爛牙。最後一點倒是匪夷所思,因為他是一名退休的牙醫。

 

他也是老人健身界的奇葩,他是六十公尺、一百公尺、二百公尺短跑的老人組紀錄保持人,他在世界划船大師賽(World Rowing Masters Regatta)中拿過四十面金牌,他得到世界健美錦標賽(World Fitness Championship)老人組四次冠軍。

 

假如你上網搜尋他的照片,可以看到他跑步、拳擊和舉重的畫面,他露出牙齒笑得像一座燈塔,向著明天發亮。

 

歐格斯特不把退休當朋友,他認為是這種仇視退休的態度使他成功。

 

他說:「假如你去看英國女王的行程,根本滿檔。她不是會去白金漢宮(Buckingham Palace)的花園裡跑步的人,但是她每天站很久的時間,她不會整天坐著,坐著是不健康的。最重要的是她有工作。」

 

假如房間內有大腦科學家一定會鼓掌同意。很多人把退休想成無憂無慮的生活、出去長途旅行,終於可以去做你想做的事情。然而實際上,退休人士的無憂無慮只能維持一陣子。

 

你覺得「終於逃出了上班的牢籠,自由了」,但是過一陣子以後,負面的情緒就上來了,那些有關退休的美好說詞到哪裡去了呢?

 

 

它只是個神話。

 

我們現在知道退休對大部分的人來說,是非常有壓力的。在荷姆斯與雷伊生活壓力問卷(Holmes-Rahe Life Stress Inventory)中,退休排名第十,緊接在後的是「家人健康或行為的巨大改變」。證據在哪裡呢?

 

請準備好接受一連串統計數字的射擊,因為退休的觀念在身體健康和心智健全上都是射擊的目標,這些數據都是相關沒錯,不是因果關係,但是加總起來也足以打敗退休的神話,你將面臨嚴峻的抉擇。退休將增加你死亡的機率。

 

假如你選擇不退休,可減低百分之十一的死亡風險,當然就增加存活機率。

 

 

(本文摘自《優雅老化的大腦守則》,遠流出版,洪蘭著作)

 

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退休後,就換自己當老闆!要讓人生更精采,這6字箴言千萬要記得

撰文 :大好書屋 日期:2019年01月30日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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步入退休生活,我們就成為自己的上司。由於我們以往完成的目標,可能都由他人所設定,或是那些目標,至少都與旁人有關,以至於我們往往不習慣設定只和自己有關的目標。當我們著手練習寫晨間隨筆,或許會發現自然而然就決定目標何在。

一次一個步驟,迎向和緩的目標

 

我有一個塑膠製食品雜貨店購物袋,上面印著一些激勵人心的話。其中一句勸告大家:每年要以書面形式,設定目標四次。那句話還說明,設定目標,就是在設定你「內心的電腦」。我用晨間隨筆為自己設定目標;而且我的目標,還會如願望般浮現紙上。

 

「我想寫一齣戲,不過,是一齣有關什麼的戲呢?」我的晨間隨筆可能會如此詢問。

 

接下來,一天過後,或者稍晚一點,答案就會出現:「我想寫一齣有關自殺的戲。」這個陰鬱的願望,很快就會變成待辦事項。而「我明天會開始寫」,也將成為「我今天就會開始」。隨著目標變得具體,我發現自己也會朝目標的方向,邁出小小的步伐。

 

「無論年紀,你都可以設定目標,或擁有嶄新的夢想。」

—古希臘哲學家亞里斯多德(Aristotle)

 

 

就像「我希望更能感受到心靈方面的事」這個願望,會成為「我想讀更多俄涅斯特.霍姆斯的祈禱文」這項目標。之後這項目標會再度轉變,變成「我每天晚上都要讀三段祈禱文」。我的目標剛開始都是願望,最後都會成為計畫。

 

像是「但願我能更健康」,會變成「我想,我會嘗試慢跑」這項目標。而這項目標,又會微調為「我最好和緩地展開慢跑,也就是慢跑十步之後,就步行十步,然後再慢跑十步,接著又步行十步」。

 

設定和緩的目標,我的生活中無論哪個方面,都能因而受惠。無論是創造力、靈性、健康,或是其他更多領域,我都能在選定的範圍內設定目標。隨著目標設定,我會將模糊不清又難以實踐的願望,轉換為切實可行的計畫。

 

像是「我想要一張新的證件照」,會變成「和羅柏談談拍張證件照的事」;而「減重」,則會成為「也許我應該和迪克談談純素飲食的事,他已經用這種方式減輕了二十二.七公斤」。

 

 

一開始,目標可能是沉思、願望,或是若干想法;隨著目標緩緩成形,行動計畫也會慢慢浮現。設定目標,也朝著目標前進,會使人活力充沛我們以晨間隨筆作為起點,透過無拘無束的方式,探索自己心裡的渴望。

 

如此日復一日,原本不確定的念頭,會漸漸聚焦,出現重點;而且實現目標的具體計畫,也會從晨間隨筆中浮現。

 

我們一次寫一句話,藉此了解自己;況且,一次寫一句話,也會使我們變得有能力掌握命運。我喜歡親手提筆寫字,每一份雜亂無章的紙卷,都會引發前所未有的思緒。

 

最近一位朋友寄給我一篇文章,內容提出假想,表示比起透過機器書寫,動手寫字會使人「更具創造力」。由於透過科學方式證明,這麼做能開發更多腦部神經傳導路徑,因此,我開心地繼續動手寫下我的初稿。

 

 

可是接下來會發生什麼事呢?我在晨間隨筆中有了自己的見解之後,緊接而來的,就是使用電腦的時刻。而當我邁入校訂過程和出版階段,進行這部分的程序,也同樣必須邁入電子時代。

 

近日,我在晨間隨筆中寫道「我覺得能更精通電腦的話,對我會有幫助」。這樣的想法,轉變成「我應該找人幫我,我可以多方詢問看看……」

 

目前我有一位幫手,名叫凱莉。她是我的家教,指導我電腦使用技巧。對我來說,在「更精通我使用的設備」這項簡單目標上,有小小的進步,會令我感到自由自在,也更加快活。

 

我們也可以在退休生活中設定龐大的目標。這些比較大的目標,此刻正在對我們說悄悄話;而且這樣的事,在我們目前寫的回憶錄中並非罕見。

 

有些時候,我們會明確意識到這些目標;其他時候,它們會躡手躡腳接近我們。當其他人正在做某件我們希望自己能做到的事,我們也許會感到嫉妒;此時,也許需要透過旁人眼光,協助我們看清自己渴望注視的究竟是什麼事。

 

 

(本文獲「五十後的精采,來自你的行動與渴望」大好書屋出版,陳文怡著)

 

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