退休後,你就是自己的老闆!每天早晨這樣做,夢想漸漸實現,邁向美好第二人生

退休後,你就是自己的老闆!每天早晨這樣做,夢想漸漸實現,邁向美好第二人生

步入退休生活,我們就成為自己的上司。由於我們以往完成的目標,可能都由他人所設定,或是那些目標,至少都與旁人有關,以至於我們往往不習慣設定只和自己有關的目標。當我們著手練習寫晨間隨筆,或許會發現自然而然就決定目標何在。

一次一個步驟,迎向和緩的目標

 

我有一個塑膠製食品雜貨店購物袋,上面印著一些激勵人心的話。其中一句勸告大家:每年要以書面形式,設定目標四次。那句話還說明,設定目標,就是在設定你「內心的電腦」。我用晨間隨筆為自己設定目標;而且我的目標,還會如願望般浮現紙上。

 

「我想寫一齣戲,不過,是一齣有關什麼的戲呢?」我的晨間隨筆可能會如此詢問。

 

接下來,一天過後,或者稍晚一點,答案就會出現:「我想寫一齣有關自殺的戲。」這個陰鬱的願望,很快就會變成待辦事項。而「我明天會開始寫」,也將成為「我今天就會開始」。隨著目標變得具體,我發現自己也會朝目標的方向,邁出小小的步伐。

 

「無論年紀,你都可以設定目標,或擁有嶄新的夢想。」

—古希臘哲學家亞里斯多德(Aristotle)

 

 

就像「我希望更能感受到心靈方面的事」這個願望,會成為「我想讀更多俄涅斯特.霍姆斯的祈禱文」這項目標。之後這項目標會再度轉變,變成「我每天晚上都要讀三段祈禱文」。我的目標剛開始都是願望,最後都會成為計畫。

 

像是「但願我能更健康」,會變成「我想,我會嘗試慢跑」這項目標。而這項目標,又會微調為「我最好和緩地展開慢跑,也就是慢跑十步之後,就步行十步,然後再慢跑十步,接著又步行十步」。

 

設定和緩的目標,我的生活中無論哪個方面,都能因而受惠。無論是創造力、靈性、健康,或是其他更多領域,我都能在選定的範圍內設定目標。隨著目標設定,我會將模糊不清又難以實踐的願望,轉換為切實可行的計畫。

 

像是「我想要一張新的證件照」,會變成「和羅柏談談拍張證件照的事」;而「減重」,則會成為「也許我應該和迪克談談純素飲食的事,他已經用這種方式減輕了二十二.七公斤」。

 

 

一開始,目標可能是沉思、願望,或是若干想法;隨著目標緩緩成形,行動計畫也會慢慢浮現。設定目標,也朝著目標前進,會使人活力充沛。我們以晨間隨筆作為起點,透過無拘無束的方式,探索自己心裡的渴望。

 

如此日復一日,原本不確定的念頭,會漸漸聚焦,出現重點;而且實現目標的具體計畫,也會從晨間隨筆中浮現。

 

我們一次寫一句話,藉此了解自己;況且,一次寫一句話,也會使我們變得有能力掌握命運。我喜歡親手提筆寫字,每一份雜亂無章的紙卷,都會引發前所未有的思緒。

 

最近一位朋友寄給我一篇文章,內容提出假想,表示比起透過機器書寫,動手寫字會使人「更具創造力」。由於透過科學方式證明,這麼做能開發更多腦部神經傳導路徑,因此,我開心地繼續動手寫下我的初稿。

 

 

可是接下來會發生什麼事呢?我在晨間隨筆中有了自己的見解之後,緊接而來的,就是使用電腦的時刻。而當我邁入校訂過程和出版階段,進行這部分的程序,也同樣必須邁入電子時代。

 

近日,我在晨間隨筆中寫道「我覺得能更精通電腦的話,對我會有幫助」。這樣的想法,轉變成「我應該找人幫我,我可以多方詢問看看……」

 

目前我有一位幫手,名叫凱莉。她是我的家教,指導我電腦使用技巧。對我來說,在「更精通我使用的設備」這項簡單目標上,有小小的進步,會令我感到自由自在,也更加快活。

 

我們也可以在退休生活中設定龐大的目標。這些比較大的目標,此刻正在對我們說悄悄話;而且這樣的事,在我們目前寫的回憶錄中並非罕見。

 

有些時候,我們會明確意識到這些目標;其他時候,它們會躡手躡腳接近我們。當其他人正在做某件我們希望自己能做到的事,我們也許會感到嫉妒;此時,也許需要透過旁人眼光,協助我們看清自己渴望注視的究竟是什麼事。

 

(本文摘自「五十後的精采,來自你的行動與渴望」,大好書屋出版,陳文怡著)