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缺「鐵、鈣」不只害貧血頭暈、骨質流失，還會長出白頭髮！營養師：多吃8食物找回烏黑亮髮

2024-01-02

郭美懿

缺「鐵、鈣」不只害貧血頭暈、骨質流失，還會長出白頭髮！營養師：多吃8食物找回烏黑亮髮

許多人都有白頭髮的困擾，但除了年齡與基因等因素，長白髮也可能與某些不良的生活習慣有關，甚或是身體缺乏部分營養素所致。營養師提醒，除了「少年白」的基因問題，生活壓力、抽菸、酗酒或過度曝曬在紫外線之下，都有可能提早出現白髮，建議民眾要盡量維持正常作息，同時也可以補充維生素B12、C、D以及蛋白質、鐵、銅、鈣、鋅等8種營養素，找回烏黑亮髮。

冬天手腳總是冷吱吱？恐是「這些疾病」警訊！一篇看懂8大手腳冰冷原因、改善方法、該吃什麼

2023-12-26

郭美懿整理

冬天手腳總是冷吱吱？恐是「這些疾病」警訊！一篇看懂8大手腳冰冷原因、改善方法、該吃什麼

入冬後天氣轉涼溫差大，手腳冰冷讓人凍未條，甚至凍到晚上難以入睡，或是招身邊人抱怨，究竟在飲食上，可以怎樣改善這情形？營養師指出，有些人即使天氣不冷，手腳一樣冷冰冰，所以也可能是貧血、糖尿病、甲狀腺功能低下等毛病使然。不過這些幾乎都與血液循環有關，因此飲食上可多補充鐵、鎂、B群、維生素E等四大營養素，提升血液循環，也就能改善手腳冰冷問題。

2023-08-25

NOW健康

五十肩年輕化長時間錯誤姿勢所致！醫曝自我檢測與治療

許多人聽到「五十肩」就認為這是只有中老年人才會有的毛病，崇心復健科診所趙明哲醫師指出，這其實是一種常見的肩膀病症，不僅限於中老年人，即使年輕人也可能會罹患五十肩。倘若不加以治療，病情可能嚴重影響日常動作，給生活帶來更大的困擾。

別等中風才發現！血栓幾乎是自己「養」出來的，專訪心臟科權威拆解最大成因心臟科權威表示，心房顫動患者及早服藥預防，可下降中風風險至1%

2023-05-22

產業熱焦點

別等中風才發現！血栓幾乎是自己「養」出來的，專訪心臟科權威拆解最大成因心臟科權威表示，心房顫動患者及早服藥預防，可下降中風風險至1%

腦中風是造成全球死亡、失能的主要原因，更是台灣成人身體障礙的主因之一，造成病患與照顧家庭的沈重負擔，近年更有年輕化傾向。由於「血栓形成」過程幾乎無症狀，大多數民眾因無症狀不自知，非要等到中風才驚覺。本文專訪萬芳醫院心血管中心謝敏雄主任，摘要整理造成腦中風的「血栓」成因，而心房顫動患者因血流在心房停滯是高風險族群，好發在三高（高血壓、高血脂及高血糖）患者、肥胖、長期熬夜等族群，建議民眾應定期健康檢查，及早服藥預防中風發生。

確診康復還是喘不停？當心是「肺動脈高壓」！這4種長新冠心肺共病別輕忽，嚴重可能致死

2023-03-21

郭美懿整理

確診康復還是喘不停？當心是「肺動脈高壓」！這4種長新冠心肺共病別輕忽，嚴重可能致死

新冠疫情趨緩，但仍有許多人受長新冠症狀所苦，時常感覺胸悶、氣喘、疲憊，國泰醫院心血管中心主治醫師陳玠宇提醒，新冠病毒感染後的長新冠有許多心肺共病，包括肺纖維化、微血栓、心律不整、肺動脈高壓等，不能只當是長新冠後遺症而輕忽。

繳費20年保障終身...該幫孩子買「終身醫療險」嗎？理財達人：通膨無止境，30年後理賠恐只夠付掛號費

2022-06-13

股素人(本名：何宗岳) 投書

繳費20年保障終身...該幫孩子買「終身醫療險」嗎？理財達人：通膨無止境，30年後理賠恐只夠付掛號費

編按：本業是冷凍空調工程技師的股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」與「3個先決條件」的原型理念後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。小孫女出生後，媳婦為她買一張0歲保單，引發股素人的研究興趣。「主約是20年繳的終身壽險，加上7種附約，年繳保費23,932元......替0歲嬰兒買保險，通膨效應無止境，等她到35、50歲時的保單價值剩多少？」因涉及家人的權益，股素人乃決定進一步研究保險商品，希望能了解「要保人究竟能由保單獲得怎樣的保障」。