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65歲以上,約有半數的人失眠!7個方法,助你一覺好眠,老後也可以睡個好覺

tCol 2023-11-10

劉秀枝

65歲以上,約有半數的人失眠!7個方法,助你一覺好眠,老後也可以睡個好覺

八十歲的朋友說她最近常睡不好,躺在床上翻來覆去約一個小時後,才勉強睡著;隔天打高爾夫球時,告知球友她因睡不著而精神不佳,沒想到竟然有四位銀髮族球友不約而同地拿出安眠藥,讓她回家服用。她覺得服藥的效果不錯,但也擔心是否會上癮。

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嗜冰成癮竟是病,「缺鐵性貧血」致頭暈、疲勞…嚴重恐心衰竭!日常補鐵這樣吃,配維他命C更好

tCol 2023-07-26

郭美懿

嗜冰成癮竟是病,「缺鐵性貧血」致頭暈、疲勞…嚴重恐心衰竭!日常補鐵這樣吃,配維他命C更好

夏日炎炎,吃冰消暑又透心涼,但如果對冰品有無可抑制的狂熱,甚至「嗜冰成癮」,恐怕暗藏疾病!一名19歲女子不分季節隨時都想來杯加滿冰塊的手搖飲和冰品,就算吃到渾身打顫,甚至牙齒刺痛痠軟都無法戒口,讓家人擔心不已。就醫檢查後,才發現女子「嗜冰成癮」,其實是缺鐵性貧血的病徵。

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8大症狀了解「缺鐵」影響健康大!

tCol 2023-02-15

長春藤預防醫學健康管理 陳炯瑜醫師

8大症狀了解「缺鐵」影響健康大!

蹲下站起來後就眼前一片黑?每次洗澡完排水孔都一大堆頭髮?當心這些都可能是身體缺乏「鐵」的警訊!根據衛福部調查,國人的鐵質攝取量普遍不足 ,成年女性每6人就有1人缺鐵而不自知。今天就讓我們一起來認識鐵的重要性吧!

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就是不讓你睡!「不寧腿」發作痠刺像螞蟻爬,缺鐵、糖友易出現,醫教3方法改善

tCol 2022-03-18

郭美懿

就是不讓你睡!「 不寧腿 」發作痠刺像螞蟻爬,缺鐵、糖友易出現,醫教3方法改善

一位46歲婦人患有高血壓及糖尿病,長期規律服藥,控制的還算不錯,但最近躺臥時卻出現說不出的不適感。當她坐在沙發上看電視、或躺在床上滑手機時,雙腳彷彿螞蟻爬行般痠痠刺刺地難受,而且只在晚飯休息後出現,讓她渾身不對勁,總是想起身動一動。說來也神奇,動一動之後這症狀就消失不見了,但一坐下來休息沒多久,它又會再出現,如此反覆下,根本不能好好休息,生活也大受影響。

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失眠睡不好,可能是大腦退化前兆?必知「巴金森氏症」7大症狀

tCol 2019-07-18

林芷揚

失眠睡不好,可能是大腦退化前兆?必知「巴金森氏症」7大症狀

失智症和巴金森氏症都是大腦退化疾病,一般人常常搞混。巴金森氏症不只會手抖,睡不好、常做惡夢、晚上莫名腿部抽動都有可能是疾病前兆。

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