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媽媽鼓起勇氣問:「手機怎拍照、查東西?」長輩想學卻不敢問…我陪你慢慢學,就像小時候你教我一樣

tCol 2025-02-20

郭葉珍/北教大副教授

媽媽鼓起勇氣問:「手機怎拍照、查東西?」長輩想學卻不敢問…我陪你慢慢學,就像小時候你教我一樣

幾週前,我陪媽媽回門診,送媽媽回到家後,媽媽說:「妳急著要回去嗎?」媽媽有話要說,一定是要時機很對才會說。她這麼問,就是有話要說。

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到青森寫書,意外搭車到函館看夜景、吃海鮮…老爺酒店執行長「計畫控」轉性:隨遇而安,找到旅行驚喜

tCol 2025-01-22

陳葦庭

到青森寫書,意外搭車到函館看夜景、吃海鮮…老爺酒店執行長「計畫控」轉性:隨遇而安,找到旅行驚喜

旅行,是許多人放鬆調劑、為自己充電的方式,也有人將它當作是拓展視野的管道。但,無論是哪種目的,當時空、場域不同,人們的心境也會改變。看老爺酒店集團執行長沈方正、宗大建設二代林子鈞和極品莊園咖啡總經理王連紅,如何各自將他們的旅遊經驗轉化成養分,昇華為生活和工作中的哲學。

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不只20%調薪,隨後以年薪2倍漲幅受邀到外商公司工作!他分享做好正職也兼顧斜槓4大心法

tCol 2025-01-15

亨利溫

不只20%調薪,隨後以年薪2倍漲幅受邀到外商公司工作!他分享做好正職也兼顧斜槓4大心法

許多目前是全職上班族的粉絲,曾私下跟我詢問:如何在不影響正職工作的前提下,有效管理斜槓事業,並且避免因斜槓而引起公司的不滿呢? 在回答這個問題之前,先說明一下我的經歷。

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練習「正念生活」的8週課程!心理學博士:培養正念覺察,讓工作效率提升40%,找回內心安定

tCol 2024-11-05

趙安安

練習「正念生活」的8週課程!心理學博士:培養正念覺察,讓工作效率提升40%,找回內心安定

「你累了嗎?」是臺灣人都熟悉的一句廣告臺詞,累的值得不打緊,瞎忙一場才令人想哭。長年為企業提供專業的壓力管理、職業心理健康評估的心理學博士趙安安強調,不瞎忙的關鍵,就在於自我的覺察。首先,覺察自己是否設定了明確的目標,確保目標是清晰且具體的。其次,覺察自己是否培養了正念的態度,不讓負面情緒消耗我們的能量。接著,覺察自己是否養成了行動方案的執行力。為幫助初學者實踐正念與自我覺察,趙安安表示,在當中覺察自己的慣性模式,當發現偏離軌道時,及時暫停,反思並調整,以新選擇引領自我回歸正軌。

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「轉帳備註」會影響個人信用、可能終生不能再辦信用卡?基層行員吐真心話…一文看懂信用評分怎麼查

tCol 2024-10-18

翁申霖 整理

「轉帳備註」會影響個人信用、可能終生不能再辦信用卡?基層行員吐真心話…一文看懂信用評分怎麼查

現在使用網路銀行轉帳相當方便,按個幾下就能匯款,甚至還能在備註中寫要給受款人的話,有些人會為了有趣而留下玩笑話,不過,卻有人在社群平台上發文提醒,聲稱「銀行匯款亂備註會影響到個人信用問題」,甚至影響聯徵的信用評分,造成未來申辦信用卡有困難;過去就有代書經手類似案例,看到備註上頭的字隨即將其塗掉,才送審給銀行辦房貸,對此,有銀行主管分享,包括存、取款和轉帳交易的備註他們都能看到,建議尺度太大的對話最好避免,最慘恐怕會影響申貸狀況。

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老年夫妻自助旅行,抱怨得挑正確時間!蔡穎卿:當「賢妻」,平心靜氣想辦法回飯店才是上策

tCol 2024-09-23

蔡穎卿

老年夫妻自助旅行,抱怨得挑正確時間!蔡穎卿:當「賢妻」,平心靜氣想辦法回飯店才是上策

黃昏前,蔚藍海岸的陣陣輕風吹過盎格魯大道,我的大草帽和道上的樹梢一起微微翻飛,沐浴在盛夏已過、初秋午後的陽光裡。

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熟齡後來趟「說走就走」小旅行!雨天看海、車內下午茶,沒計畫卻好愜意…施昇輝:平凡就是幸福

tCol 2024-09-10

第三人生任我行-施昇輝

熟齡後來趟「說走就走」小旅行!雨天看海、車內下午茶,沒計畫卻好愜意…施昇輝:平凡就是幸福

退休之後,時間變的非常自由與彈性,能夠「說走就走」,成了此時最大的特權。不必做任何計畫,只要決定出遊的方向,然後開車出門,就是一趟輕鬆自在的小旅行。

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熟齡後旅行體悟!蔡穎卿:乘興起盡興歸,轉念讓每次旅程都化為成長,意外挫折中找到生命光彩

tCol 2024-09-05

蔡穎卿

熟齡後旅行體悟!蔡穎卿:乘興起盡興歸,轉念讓每次旅程都化為成長,意外挫折中找到生命光彩

黃昏前,蔚藍海岸的陣陣輕風吹過盎格魯大道,我的大草帽和道上的樹梢一起微微翻飛,沐浴在盛夏已過、初秋午後的陽光裡。廣場上,為世界盃橄欖球決賽來加油的各國人士,佔滿了廣場邊的每一個露天酒吧和每一處咖啡座,他們的熱情感染了像我這樣從未主動觀心球賽的人。我觀察著一落落色彩鮮豔、兼顧著打氣與傳統色彩圖樣的不同服裝,竟有心去查查今年到底有哪幾個國家打入決賽。看人,永遠是旅行中最有趣的部分。從老城切過廣場,飽足了球迷尚未在球場暴發的狂熱後,我們看到一部往海岸向山上駛去的公車,突然就動了心,立刻改變原本還要漫步到城中另一個異國生活區的決定,搭上下一班來車,到各港口去尋幽訪微。

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傷心夠了才「滿足」…熊美玲找回名字、走自己的路,告白摯愛林秋離:謝謝你「放我飛」

tCol 2024-09-05

郭美懿

傷心夠了才「滿足」…熊美玲找回名字、走自己的路,告白摯愛林秋離:謝謝你「放我飛」

採訪約在金曲獎過後1個多月,熊美玲為走紅毯所染的那頭紫髮,已褪成近似銀白的淡亞麻色,她笑著說:「我想染成跟秋離老師一樣的顏色,我好想變成他!」變成一個人的樣子,不是單純的仿聲,而是把摯愛活回來;然而轉變,也是找回自己的過程。熊美玲說,嫁給林秋離之後,人生長達20年幾乎沒有聲音,「因為我老公太會說話了!」直到丈夫過世後,她出專輯《一路平安》、入圍金曲4大獎,回過頭來肯定自己,這才發現丈夫留下的最後禮物:「他是放我飛,是讓我自由自在做自己!」

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多吃1塊雞排,身體都知道!心怕鹹、胃怕撐…營養師圖解「8大器官」照顧指南,這樣吃出健康

tCol 2024-06-24

郭美懿

多吃1塊雞排,身體都知道!心怕鹹、胃怕撐…營養師圖解「8大器官」照顧指南,這樣吃出健康

飲食對身體的影響是隱形卻長遠的,今天多吃了1塊雞排、多喝了1杯酒,其實我們的器官都知道!營養師高敏敏指出,器官是維持健康的根本,所以瞭解各大器官怕什麼、喜歡什麼,才能更細緻的照顧它們,吃出健康身體。

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