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搜尋條件： 跳繩

顯示第 31 到 33 項，全部搜尋結果有 33 項

跳繩燃脂操　簡單又快速

tCol 2015-08-14

整理／李佩璇轉載／呂紹達

跳繩 燃脂操　簡單又快速

跳繩 不只是小朋友的遊戲，更是減肥利器！除了能高效率降低體脂外， 還有降低食欲、刺激腸胃蠕動的效果。

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睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見！

tCol 2015-03-12

楊雅馨 示範：林凱勤（萬芳醫院復健科物理治療師）

睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見！

你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服，又無從改善？利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中，展現優雅體態，遠離痠痛。

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贏在生活中的好習慣

tCol 2015-01-05

愛在三采閱讀

贏在生活中的好習慣

如果你每天記錄三件感謝的事情，你可以改變自己對人生的看法，變得更快樂開心，與他人相處融洽，還有減輕壓力。

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