2019-02-22
林芷揚
養生從「脾胃」開始！容易胃脹、四肢浮腫，中醫推薦吃四神粥養胃
中醫認為，脾、胃共同完成食物的消化、營養物質的吸收與傳輸，而人必須依賴營養維持生命，因此脾、胃合稱「後天之本」。所謂「內傷脾胃，百病由生」，養生應以脾胃為先。
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2019-02-12
四塊玉文創
「孝順」讓你好疲憊？同時照顧婆婆和孩子，自己卻失眠、情緒暴怒怎麼辦？
關雯的先生目前長期派駐在廈門工作，每三個月回來兩週。先生外派後，沒想到婆婆得了失智症，目前她已經辭去工作，全心照顧失智的婆婆一段時間了，現在的她看起來非常疲憊，她緩緩地從先生決定接受外派說起。
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2019-01-11
今周刊
不被 負面情緒 綁架！一邊冥想一邊祈福，心靈安定好幸福
冥想培養的慈悲心靈也適用於自己。開始能夠包容平時因為失敗而感到焦躁的自己。在日常生活中實踐可以減少自責的頻率。
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2018-12-20
愛長照
因為在乎，所以要設界線！3個面對「老後」的解方，讓子女父母都能快樂活
如何幫助較容易感到孤寂落寞，或是感到不安的年長父母調適情緒，面對老後生活呢？對於較固執、難溝通或依賴子女的銀髮父母，如何緩減自己的壓力？以下提供個人的三點建議。
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2018-12-05
林芷揚
搭1.5小時公車就醫、鐵皮屋漏水怕火災！弱勢老人最需要這些幫助
住在嘉義的74歲黃阿公與太太相依為命，只能仰賴老人年金、拾荒、四處打零工維生，常常沒錢繳費，被斷水斷電。最近黃阿公言行異常，但因沒錢加上交通不便，延誤就醫，上個月又出兩次車禍，身體狀況越來越差，卻只能獨自面對高齡照顧的困境。
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2018-11-20
健康傳媒
選前焦慮，選後超憂鬱？精神科醫師4招沉澱心情，別讓自己失眠、家人失和
58歲已婚女性，是一名家庭主婦，求診原因主訴焦慮心悸失眠惡夢，診斷有「焦慮症及失眠」。個案自述因與先生有溝通不良情形，常會對她叨念且對她做的所有事均會大肆評論。
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2018-11-19
林芷揚
更年期易怒、疲勞、失眠？婦產科醫師教妳放鬆
女性進入更年期後，常出現暴躁、易怒等 負面情緒 ，即使內心不想生氣也總是控制不了自己。白天常常沒來由地疲勞，晚上卻還是失眠、睡不好，令人相當苦惱！
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2018-11-01
有光興記
你在煩惱甚麼？透過冥想擺脫糾結
進行正念冥想，將意識投向各式各樣的感官，就能查覺到平時沒有意識到的思緒。發現潛藏在自身的眾多慾望後，自然能夠進一步了解慾望就是煩惱的源頭。
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2018-10-23
林芷揚
從長照父母後，開始理解什麼是人生！張曼娟：照顧者也要練習「放下」，擁有小日子喘息
「我現在有一個很重要的工作─我是年老父母親的照顧者。」57歲的張曼娟，對外是小朋友崇拜的老師，是眾人欽羨的暢銷作家，但回到家裡，她是一名平凡如你我，偶爾也需要遠離長照現場的家庭照顧者。
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