2022-10-26
郭美懿
當親愛家人變成失智老人…精神科醫師莊宜芳：別只把她當病人，「這樣做」減緩認知退化
老化是人生必經的過程，隨著年齡增長，各個器官都在衰退中，失智症就是隨著大腦老化而產生的疾病。據世界衛生組織調查，失智症名列全球十大死因第7位，全球有410萬失智者尚未被診斷出來，而隨著高齡化社會到來，2021年台灣失智人口已超過31萬。失智症並非一個人的戰爭，其影響如漣漪擴及家屬、照護者、甚至是整個社會，因此面對失智症，是你我都要修練的一堂課。只是當自己或家人可能失智，又該如何優雅自處與生活？
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2022-10-17
郭美懿
63歲「身體年齡」46歲！他靠每天30分鐘「活動」擺脫三高：走路、爬樓梯都算，7000步就達標
採訪前，前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病，他如此規劃當天路程：走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』，其實WHO主張的是『身體活動』，像我今天走路、騎車，就是把身體活動融入你的生活style中！」
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2022-09-12
陳炯瑜醫師
肌肉量，在40歲左右開始下降！醫師：每天做對3件事，預防肌力退化、肌少症
根據調查數據顯示，台灣人最常做的運動是散步、健走，但天天走路，但真的能夠預防肌少症嗎？
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2022-08-24
郭美懿整理
55歲影后秀超低體脂身材，曝80/20飲食秘訣：1天5餐不忌口，「放縱你對食物的渴望」
55歲影后妮可基嫚（Nicole Kidman）兼具美貌與演技，儘管隨著時間流逝，盛世美顏不再，但日前她在個人IG分享為雜誌拍攝的一系列辣照，大方秀出結實腹肌和二頭肌，也讓人好奇她的養生健康之道。
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2022-08-15
蔡碧月
「照顧家人不等於活得悲情！」科技高管53歲為失智母提早退休…他打拳、玩三鐵，變樂活大叔
55歲的賴勝德原是外商高階經理人，負責百億標案，因為母親失智，在2年前主動申請退休。離開科技業，他成了三鐵達人，3年跑步距離累積達3個台灣，打拳、打桌球、騎 腳踏車 ，樣樣出色。有人質疑他整天玩樂，他反問：照顧家人不等於要活得悲情，年過半百還要讓自己活得不快樂嗎？
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2022-08-05
吳淡如
祖母好不容易等到安寧病房，親友卻大鬧硬要轉養老院…吳淡如：每個臨終家庭劇總少不了「天外孝子」
人生是一枚錢幣，不管發生任何事，錢幣都有兩面。迥然不一樣。我出生的時候，祖母才48歲，肯定不算老。可是當我是個幼兒的時候，我認為祖母其實算是很老了。剛出生的小動物對「老」這個字是很敏感的，他們完全認得出誰是哥哥姊姊，誰是上一代，誰是上上一代，除非說謊可以得到糖果。祖母是我生活的主要照顧者和依靠，當我知道人總有一天會老死，就很擔心她會離開我。
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2022-07-12
黃佩如
他從不運動而今80歲高壽，神采奕奕、西裝筆挺！「養生」不一定是運動，而是輕鬆做到5件事
提到養生，大多人直覺是：「吃健康食品、做運動、無不良嗜好」，但一位長者與我分享，他從小因個性內向，所以不愛運動、也從不運動。而今他八十歲高壽，在他身上我悟出了：「養生」不一定是運動，也可以是精神層面。
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2022-06-07
第三人生任我行─施昇輝
他不嚼檳榔、不菸酒竟罹舌癌！挺過「此生最艱難」也不放棄，要教會孩子：正面應對每一天
去年切片檢驗是惡性腫瘤時，我並沒有驚慌害怕，就當它是一個死活關卡，碰到了就正面應對，把該交待的事項囑咐家人，所幸並不多。
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2022-06-06
郭美懿
確診痊癒還是喘？每5人就有1人有後遺症！復健師教3種養肺運動，天天做增強肺功能、提高防禦力
隨著本土疫情進入高原期，民眾除了關心如何與病毒共存，更擔心染疫後的相關後遺症。據近期研究指出，無論輕症或無症狀，都可能留下後遺症，並以疲勞及呼吸道症狀為主，復健師建議，民眾可以進行一些呼吸訓練，來促進肺部擴張，改善胸腔循環，降低後遺症的影響。
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