幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

端午節大家多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是 脾胃 功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於 脾胃 較弱者，用中藥陳皮、肉荳蔻以及荷葉煮水喝，可以幫助消化。

想消除脂肪肝，該怎麼做？中醫師黃浩瑞建議，前2、3周可先減少主食、澱粉類，增加優質蛋白食物，如雞蛋、魚肉，將 脾胃 調理正常後，要多吃全穀雜糧，包括豆類、堅果類，並搭配規律運動，脂肪肝就能隨著健康改善，而逐漸消失。

歐美人喜歡食用香菜種籽、而亞洲人偏愛香菜葉。而中醫認為，食用香菜葉，入菜、入湯都對 脾胃 健康有幫助。

天氣炎熱，頻繁進出冷氣房小心罹患冷氣病。近來因為頭暈、頭痛、倦怠、忽冷喝熱等症狀前來看診的人，多出兩、三成，醫師建議，進出冷氣房前多加件衣物，讓身體有足夠緩衝。

摧殘久了，鐵打的胃也會操得凍未條，為不健康的飲食作息付出代價。想要遠離操老胃，還是得逐步建立善待胃的生活習慣。