2017-03-24
健康傳媒 - e 起 i 健康
睡眠不足影響腦力？ 午休片刻可幫助腦力提升
有研究顯示，只要一晚的睡眠時數少於七個小時，就可以讓一個功課很好的學生在考試時一敗塗地。假如Ａ學生平常的表現是每一科都在前百分之十，只要她週間每天的 睡眠時間 少於七個小時，週末比週間多睡四十分鐘，她的成績就會掉到正常睡眠者的倒數百分之九的地方。一週中每天的睡眠不足會累積到週末時補足，如果週末也睡眠不足，就會把這個睡眠債帶到下一週去。
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2017-02-09
林思宇
心臟名醫王水深》天天萬步走 日喝三千西西水 再忙也要動 開刀房也是健身房
「全台灣首例心臟移植」、「全球首例無心（未裝人工心臟）而成功換心」……，輔仁大學附設醫院院長、台大醫院心臟移植大老王水深，每天經手的是命懸一線、緊湊又驚險的嚴峻手術。早上六點多到醫院查房、開會、開刀、做研究，通常深夜十一點才到家，被問到 睡眠時間 ，他說：「一天睡六小時就好開心了！」
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2015-07-28
健康醫點靈
小心！腹瀉可能是胃癌的初期症狀
腹瀉又可分為急性及慢性等兩種類型。除了細菌、病毒感染外，食物中毒和精神層面的壓力也是造成急性腹瀉的原因。此時讓身體靜養是康復的不二法門，同時也要記得補充適當水分。
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2015-06-13
健康醫點靈
「睡眠不足」不等於「 睡眠時間 不足」
當對睡眠有不正確認知時，你以為做了對自己好的事，其實卻是降低自己睡眠品質的禍首。請你填寫確認表，看看自己是不是「睡錯」了。
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2015-06-03
健康醫點靈
讓你擁有一夜好眠的12個建議
「睡眠不足會累積，但無法以補眠解決」週末一旦睡太多，就會破壞平常好不容易建立起來的節奏，一旦星期天晚上 睡眠時間 變少，馬上會睡眠不足。這固然令人遺憾，卻是事實。
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2014-12-27
健康醫點靈
40歲起疾病斷捨離：你疲倦的原因是什麼？
四十幾歲的女性在職場上如魚得水，私人生活也很充實，在家庭裡擔任的角色也變得多樣化，因此總是忙得分身乏術。不得已的應酬，或因為突如其來的任務時間被壓縮，這類壓力也是家常便飯。
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