2024-05-03
郭美懿
「我超愛騎車,很奇怪,不會累~我希望80歲還能騎車環島!」今年70歲的李茂鸞,人生已來到古稀之年,斑白頭髮蓋不住她滿滿活力,不但天天騎車趴趴走,最近5年內還兩度機車環島。她說,排解心情最好的方法就是「離開現場」,跳上機車,就是最好的出走!最喜歡一個人背著相機,漫無目的前進,藉著相遇不同的人生、邂逅不同的風景,讓老後的每一天,感受活著的興味與樂趣。
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2024-04-12
郭美懿
據衛福部國健署「長者衰弱評估」篩檢結果,全台20萬名65歲以上社區長者中,有逾6成都處在「衰弱前期」或「衰弱狀態」,而衰弱症是從健康邁向失能的臨界點,恐造成認知功能混亂、記憶力減退、造成跌倒、住院或死亡的風險。要防範衰弱症,可從飲食與運動開始做起,熟齡族也可以在家自我檢測,若1年內體重減輕3公斤或5%、凡事 提不起勁 ,以及不用手支撐就無法從椅子上站起來5次,就可能是衰弱前期或衰弱症。
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2024-01-19
松浦彌太郎
首先,我想談談,我告訴自己要嚴守的十個稱為「時常」的習慣。每一個都很簡單。但,如果想維持「時常」這習慣,就必須花些功夫、努力養成。
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2023-07-21
NOW健康
夏天高溫溼熱,身體發熱、冒汗或臉紅是常見的現象,但如果是稍微一動就突然熱得受不了,情緒易怒,或是晚上睡眠斷斷續續,若又正好是在50歲前後的女性,那麼很可能是更年期警訊,千萬不要掉以輕心。
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2023-01-03
吳孟昌
父母對孩子有期待是人之常情,但如何避免變成孩子成長的阻力,乃至傷害親子關係呢?
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2022-10-18
德瑞克・金尼
幾年前,一家在地的製造業公司老闆戴夫來到我的辦公室。他是個老客戶,我很欣賞他積極、熱情的態度。但是那天下午,我可以從他的肢體語言看出他有些不對勁。我問他:「怎麼啦?」戴夫說:「德瑞克,我的生意發展得很好,但我卻覺得無趣, 提不起勁 兒。我覺得有點空虛。」
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2022-09-23
小田真規子, 谷綾子
回過神來,時間已經來到下午2點,完全錯過吃午餐的時機了。但如果不吃,可能會懶洋洋地度過一整天。
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2022-01-19
傑森‧塞爾克, 愛倫‧里德
「忙碌才好,多做一點」心態,對身心有害。制定計畫時,短期成果目標應該要比較實際。最常看到的錯誤就是「目標設得很高,希望能盡量做到」,原因出在它對你我自信心所造成的影響。更別提,這樣的目標有很高的可能性會失敗。
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2021-12-29
我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之52
Q:我是44歲的達偉,老婆43歲,結婚15年,育有13歲女兒和12歲、10歲兩個兒子,老婆個性大辣辣不太做家事,她是跑業務的,工作壓力有點大,家事8成都是我做的。我繼承家業有個店面,時間是比較自由,只是老婆對家事太不用心了,做飯是輪流的,但碗筷她都不洗,衣服也我洗的,孩子學校活動都我參與,她每天吃完飯後就抽菸,幾乎不動手,偶爾洗衣服,洗衣機開機後就睡了,夏天衣服就臭掉,上班真的那麼累嗎? 她這副德性,讓我對她愛意全消,身心都很疲倦,覺得已經到極限了也絕望;我68歲的媽媽從當初就反對我們結婚,15年來抱怨不停,認為女人怎可不做家事,催我快離婚,但一定要我爭取到孩子監護權,我是獨子,爸媽有些資產打算留給2個金孫,我來扶養對孩子們比較有利,兒子經濟條件會比較好。現在我跟妻子稍微提到離婚的事,她沒想離婚,但我堅持她也OK,基本上是3個孩子都想自己扶養,她不想分開扶養,大不了她回娘家讓父母幫忙,而且小兒子還小對她很依賴,她說無法交給我。但我媽死也不肯把最可愛的小孫子交給我老婆,還說「如果要帶讓她帶走大女兒!」我也擔心離婚對孩子們的影響,如果我老婆改變的話,我還是能跟她一起生活,到底我要怎樣才好?
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