站內搜尋 : 戶外 - 幸福熟齡

2018-11-09

銀髮族的重陽人生

離開你的舒適圈！划獨木舟征服太平洋，他們老當益壯沒在怕！

｢天底下沒有不可能的事，只有很困難的事，人生因為困難，所以值得。｣這句座右銘，在今年七月的清水斷崖海域，再度由11位「黑暗水手」身上得到印證，而幫助他們完成這不可能任務的人，正是一群老當益壯的「不老水手」。

2018-10-31

時刻旅行

新手、沒運動習慣也可以的「半屏溪溯溪」！清澈溪水中看見瑞芳往日風華

位於台灣北部東北角的半屏溪，源頭出於「半屏山」。這邊鄰近瑞芳、九份，以前盛產各種礦產、煤礦，可以看到以前冶煉工廠與廢煙道的痕跡。在礦業公司與人群都離去後，半屏溪成為了台灣少數，整條都杳無人煙、沒有家庭、工廠等建築物的清澈溪流，可以從出海口一路往上溯，沿途會經過數個瀑布，本次我們跟著提供「潛水」、「溯溪」等戶外活動的民宿「20000 里民宿」來做一次溯溪的體驗，從半屏溪出海口走到大鬼瀑布的溯溪行程。

2018-10-17

陳亭均

衛武營藝術總監簡文彬藝術非關殿堂也能麻辣共鍋

簡文彬開玩笑地說：「我因為懶，所以當指揮。」但這位國家級場館藝術總監，其實一點也不怕事，「指揮的工作，就是激發所有人，讓事情互動！」這可能正是衛武營的核心價值。

2018-10-01

銀髮族的重陽人生

熟齡也要上山下海！清晨泳渡日月潭，看見台灣最美風景

一年一度的｢日月潭國際萬人泳渡嘉年華活動｣，是台灣最具歷史與規模的水上活動．這項從民國72年開始，每年的中秋節前後所舉辦的游泳盛會，於民國91年被列入世界游泳名人堂，今(107)年已邁入第36屆，活動上個月才剛剛落幕。

2018-10-01

陳婉箐

3分鐘辦公室瑜伽操強化代謝排毒防癌

內核心呼吸強調深入吐氣，活化內臟機能，提升免疫力，搭配簡易瑜伽動作，有助於排毒防癌，不妨利用空檔多加練習。

2018-09-27

邱璟綾

活化腦力、增加人際互動桌遊設計師推薦三款祖孫同樂的遊戲

退休後的生活，以「老來伴」最重要，但若走一遭聚會就能發現，長者聚在一起，聊天內容三句不離兒孫，五句不離病痛，甚至無論什麼活動，都以女性參加居多，這樣無趣的場合，可以靠什麼扭轉？近幾年國外風行的銀髮桌遊，熱潮也燒進了台灣。

2018-09-11

邱璟綾

專題／百年車站、鐵道公園好懷舊！秋天就去新北市山佳感受「煤」好時光

位於新北市樹林區的山佳火車站，是有百年歷史的老車站，日本與西洋風格的站體，是當年許多年輕男女的約會勝地，即使採礦歲月成為歷史，但復舊後的車站卻不損迷人風采，吸引許多長者故地重遊，走在鐵軌旁，追憶往昔美好時光。

2018-09-10

盧郁安

浴室最髒的不是馬桶！皮膚科醫師提醒：天涼洗澡眉角多

工作一整天，最期待的就是洗個舒服的澡，清除一身的髒污和壓力了！許多人洗澡時會使用各種沐浴用品摩擦肌膚，不管是球狀或布狀的沐浴球、去死皮磨砂板、或是純棉毛巾，都是希望可以快速讓肌膚變潔淨，但這些用品在台灣潮濕的天氣之下，有可能成為細菌溫床！

2018-09-06

林芷揚

「鞍馬王子」李智凱也愛跑步！運動前中後飲食大公開

20210725編按：我國體操睽違56年組團再拚東奧，昨（24）日舉行資格賽，台灣代表隊最終資格賽排名第10，無緣團體決賽，但「鞍馬王子」李智凱憑著「湯瑪斯迴旋」拿下鞍馬項目15.266分，以資格賽第1晉級鞍馬決賽；並以總分84.332分與隊友「亞洲貓王」唐嘉鴻攜手闖個人全能賽。李智凱賽後也在個人臉書上發文，感謝道，「順利完成第一步，謝謝各位的支持與鼓勵，各位兄弟們辛苦了，大家都盡力了！」2018年在亞運鞍馬項目奪下金牌的李智凱，曾分享他平常除了體操之外，也喜愛跑步，更建議正確的飲食對運動而言相當重要。