2015-12-12
健康醫點靈
我不是要你節食，我要你改變對食物的信念
惡性飢餓會讓我們不斷做出不智的選擇，導致食物上癮。此外，許多人還得克服另一種障礙： 情緒性 飲食。食物上癮除了生理因素，還有情緒因素。藉由食物來紓解壓力，就像依賴壞習慣，找一些習慣吃的東西。
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2015-06-04
天下文化
你想要解決別人的問題，卻給自己帶來壓力？
我們以為必須出面干預、必須解決他人的問題，以及必須「修復」這個狀況，這往往讓我們感到無助。然而，同理心的思考模式讓我們看到自己需要做的，就只是了解他人的想法和感受。你的任務很簡單，只需聆聽對方，不必進行任何修復。
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