2022-10-14
休士頓．克拉夫特
壓力大、負面情緒久久不散？3種練習照著做，舒壓解憂愁，找回滿滿力量
人的情緒世界是由數以百萬的訊息以及各式各樣的經驗所構成。有些人在童年經歷某種創傷，所以很容易對某件稀鬆平常的事情感到不知所措。
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2022-10-13
小虎文
從撒哈拉、聖母峰到菜市場，謝哲青40後開始欣賞平凡：放慢生活看日常之美最是幸福
對身為作家也是旅人的謝哲青來說，旅行與寫作都像是一種追尋，「年輕時我們追求大山大水，期待壯麗的風景，40歲後的旅行，走得更深層，我為何要離開家？走上追尋之旅，是為了與自己和解。」如果說要給熟齡族群的旅遊建議，「可以先從日本與義大利開始。」(原文刊載於2020/3/15，更新時間為2022/10/13)
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2022-10-11
莎莉夫人（Ms. Sally）
將丈夫事業推上高峰，想生孩子卻不孕，換來一封離婚簡訊！她體悟：妳生命的完整幸福，只有妳給得起
能生的時候，不想生；想生的時候，生不出來。 這黃金十年，如果我有了孩子，我哪有現在這個位子。 ─戲劇《未來媽媽》經典台詞。
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2022-09-29
王雪岩
養育孩子過程中，當父母越能承受壓力、焦慮，孩子越會感受安全！他才有勇氣去發展探索世界的能力
一次去跟朋友聚餐，席間一個朋友說起自己的煩惱。他是個在工作上非常有能力的人，所以業績比其他同事要好得多，他每個月的收入是其他同事的好幾倍，但他不知道是不是他的業績太好，反而給他帶來了麻煩。因為最近幾個月，他的薪資和獎金都沒拿到。
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2022-09-26
林暐鈞
身為父母，不把期望放子女身上！古碧玲在植物身上學3個智慧：生命需醞釀，我負責生養，不負責雕塑他
植物不僅能療癒生活，也能學到種種智慧，原來人生，可以這麼活著。古碧玲老師的新書著作《不知道的都叫樹》給每一個人不一樣的生活啟發，原來，透過植物可以不斷自問，你如何看待自己，如何看待人際關係，如何養育子女，又如何，經營自己的家庭？
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2022-09-06
優照護
曾是爸爸的寶貝女兒，卻因岳婿不合疏離20年…父突中風半邊癱，她哭倒床前淚崩：這次不能失去你
從小，我就是爸爸的心肝寶貝，雖然上面還有個哥哥，但好東西總是我先拿、我先吃，因為有爸爸！功課不好？「沒關係，女孩嫁個好丈夫就行了」爸爸說。愛美愛花錢？爸爸很驕傲，因為我就是他心目中最漂亮的洋娃娃。
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2022-09-02
倫．奧德斯基
焦慮自己做不好、害怕做決定？心理學家：6個建議擺脫猶豫不決，跟「恐懼」當好朋友
「做出一個完美的決定」，其實是個令人畏縮的前提，因為所有的決定都有其利弊，我們通常是面對幾個不完美的選擇，得在其中選一個出來。在每一種情況下，我們都有可能失去一些自己喜歡的東西，並選擇一個有明顯缺點的選項。
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2022-08-29
張明志
他84歲淋巴癌3期，子女媳婦分4組輪流照顧，令人羨慕！1故事悟：銀耳燕窩比不上孝順子女圍身邊
有一位爺爺八十四歲，得到第三期的惡性淋巴瘤，起初病得嚴重，腹水、肋膜積水、裝著氧氣管，在醫院接受化學治療。他育有三男、三女，除了最小的兒子在美國外，其餘都在臺北。所以子女們成立照顧群，除了僱請看護工外，他們兒女與媳婦分成四組，白天夜晚輪流換班照顧。而且還有一本病房日誌，每隔二十分鐘登記爺爺的狀況，例如：何時打化療、何時輸血、三餐內容與健康食品為何，化療藥水、排便狀況等詳細記載，完全不亞於護理紀錄。因為二媳婦本身就是護理師，每次輪班的人都可以清楚爺爺目前的狀況，以及治療上的進度，包含何時檢查，又該注意什麼。
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2022-08-25
朴民根
他竟說還錢像賠錢，有吃虧感覺！1故事體悟：付出可以，但別心念對方會不會回報，太在意只徒增痛苦
「你得到了多少愛，等於你付出了少多愛。」（The love you take is equal to the love you make .）這是披頭四歌曲<The End>的一句歌詞。沒錯，你付出多少，才會得到多少，愛是如此，友情、友善、善意也是如此。這句歌詞是我最喜歡的一句話，但它也過度理想化，畢竟人生中無論我們給再多也得不到回報的事，實在不計其數。
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2022-08-18
莊宜芳醫師
身體健康、兒孝順，80歲奶奶卻罹憂鬱症？醫分析：做好「這件事」就不怕老，擁抱愉悅熟齡
美國眾議院議長裴洛西快閃訪台，受到高度關注，這位82歲的老太太從政以來一直有清楚的信念與價值，雖然高齡，依然精力充沛，還能經得起這樣長程的旅行與緊湊行程。我的門診也有一位年齡相仿的張奶奶，她體態優雅，絲毫看不出已80高齡，雖然丈夫早逝，獨立撫養兩個兒子長大，但孩子都已成家，平常活躍於社區活動跟課程。張奶奶來到門診，是因近幾個月來對事物越來越提不起興趣，容易覺得疲累、失眠，且常有胸悶心悸。做了一些檢查都正常，經過問診，才發現張奶奶有輕微憂鬱症。但問到有什麼憂心事情？張奶奶自認母慈子孝、兄友弟恭，連朋友也不敢置信她得了憂鬱症！直到有一天，她拿了一張年輕時曾在美軍俱樂部工作、穿著泳裝在游泳池畔的照片，如此窈窕美麗，我突然有些明白她憂鬱的來源…
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