站內搜尋 : 作用 - 幸福熟齡

想矯正扁平足，他硬穿足弓鞋反而「足底筋膜炎」！骨科醫揭「這款鞋」才能真避震、舒緩腳底壓力

2024-11-28

郭美懿

想矯正扁平足，他硬穿足弓鞋反而「足底筋膜炎」！骨科醫揭「這款鞋」才能真避震、舒緩腳底壓力

天生扁平足的人容易有跌倒、疼痛、無法久站等毛病，一位43歲男性患者聽人介紹，買了號稱可以「矯正」扁平足的硬底足弓鞋，以為長期向上硬撐足弓，就能改變扁平足，沒想到反而導致足底筋膜炎！醫師提醒，成人的扁平足已經定型，與其強求矯正，不如選用氣墊鞋或乳膠墊的避震作用，來減輕足底的壓力。

狂節食瘦15公斤，壓力一來卻掃光冰箱剩菜…醫揭忽視「飢餓訊號」多可怕，4招迎戰「暴食症」

2024-11-25

郭美懿整理

狂節食瘦15公斤，壓力一來卻掃光冰箱剩菜…醫揭忽視「飢餓訊號」多可怕，4招迎戰「暴食症」

許多人把減肥當成一輩子的職志，但是過度關注卡路里攝取和體重數字時，反而容易忽視身體發出的飢餓訊號和心理需求，甚至出現反彈性的暴食行為，讓身心受創。醫師強調，與其嚴格控管熱量攝取，不如重建健康飲食模式，民眾可透過「規律進食」、「糖分控制」、「細嚼慢嚥」及「覺察動機」四大撇步，走出暴食惡性循環，重拾健康的生活品質。

2024-11-18

整合傳播企劃製作

魚油什麼人不能吃？魚油跟葉黃素可以一起吃嗎？營養師教你破解魚油8大迷思！

台灣超過一半民眾每天習慣補充一種或多種保健食品，大家都抱著「有吃有保庇！」的心態，就像很多人為了促進新陳代謝，讓體內廢物不囤積而去補充魚油，卻不清楚攝取低濃度魚油其實沒有補到位，等於是一種健康浪費，還有許多似是而非的訊息，營養師邱馨霈教你破解魚油8大迷思！

2024-11-15

國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛

頻尿困擾7成國人！醫揭「天冷尿特多」7大原因，做對這些事：不用再整夜跑廁所

老王長期在泌尿科門診接受攝護腺藥物的治療，近來他發現當每當天氣變冷時，他需要上廁所的次數就會增加，甚至晚上起來的次數也會增加，導致睡眠品質不好，因此需要增加頻尿的藥物，可是一旦天氣變熱，這些症狀都會不藥而癒。門診中類似老王的狀況很常見，不只攝護腺肥大的病人，很多是有膀胱過動或是敏感的病人，每到冬天或天氣變冷時，不論年紀，不少人都會因此膀胱變得更敏感，嚴重時會導致一直跑廁所的現象，白天如果剛好在工作或會議中，這些狀況會造成困擾甚至中斷工作或會議，晚上如果有這些情形更會導致睡眠不足，造成隔天沒精神，甚至有些老年人會因夜間上廁所次數增加，不小心跌倒造成骨折或腦出血等傷害，造成生活上的不變。

42年「十大死因之首」！肺癌最兇惡品種「5年存活率不到2%」，醫曝新療法：存活期可望延長

2024-11-13

癌症希望基金會

42年「十大死因之首」！肺癌最兇惡品種「5年存活率不到2%」，醫曝新療法：存活期可望延長

肺癌蟬聯42年十大死因之首，在所有的肺癌中最惡名昭彰的是「小細胞肺癌」，發現時大多已是晚期，五年平均存活期甚至不到2%。不過，根據最新的研究發現，小細胞肺癌病人做化療後追加免疫治療，可以減少復發機會，延長存活時間，能有效對抗這個肺癌中的惡霸。

老覺得怕冷、疲憊…他狂嗑人蔘進補卻踩雷！解密中醫9大體質：我是「燥熱」還是「氣虛」？

2024-11-11

郭美懿整理

老覺得怕冷、疲憊…他狂嗑人蔘進補卻踩雷！解密中醫9大體質：我是「燥熱」還是「氣虛」？

很多人透過中醫調理體質，但對於所謂的「體質」卻一知半解，常以為疲憊、很累一定是「氣虛」，口乾舌燥就是「燥熱」。其實「體質」會受到先天遺傳的影響，同時也會因後天的生活習慣、飲食、運動、環境、甚至年齡等因素而改變。若是未經診斷就自行進補，恐怕適得其反，沒達到養生目的，反而傷身。

2024-11-08

NOW健康

糖尿病視網膜病變嚴重恐致失明！醫曝延緩病程1關鍵

國人糖尿病問題相當普遍，且患者人數有逐年提升的趨勢。如果糖尿病患者長期血糖控制不佳，容易引起全身性併發症，其中視網膜病變更是不可忽視的健康問題，嚴重可能導致失明。

他繼承百億遺產沒躺平，坦承「靠爸」開創新事業！心理師：正向看待「血脈傳承」力量，靠爸又怎樣？

2024-11-07

王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長

他繼承百億遺產沒躺平，坦承「靠爸」開創新事業！心理師：正向看待「血脈傳承」力量，靠爸又怎樣？

當我們聽到「靠爸一族」時，常會在心中把對方貼上負面標籤，直覺這個人的一身成就是因其背景，並非自身努力得來。然而，我們每個人都要「靠爸」才能出生、成長，因為從家族系統的角度來看，靠爸的「爸」字不是爸爸，而是家族有形跟無形的傳承。這些內涵不僅僅是個人的依賴，而是一個家族世代相傳的動力，藉由繼承前人的成就、經驗與資產，下一代可以站在前人肩膀上，尋求自我實現並貢獻社會。前陣子時常被提起的張國煒和齊廷洹事件，正是詮釋了如何正向看待「靠爸」的最佳例子。