2022-05-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
痔瘡是春夏的易發病,坊間有「十人九痔」之說,平常每天如果需久坐、久站或緊張、壓力大,甚至長期便秘、腹瀉的人,都容易招痔瘡。
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2022-03-02
洪姍溆
規律運動很重要,即使只是溫和的運動,例如每天散步,都對健康很有幫助。讓我們一起來運動,不要貪多,先設定每天比前一天進步0.1就好,好比可以一邊看Netflix,一邊運動,不知不覺就滿身大汗。戲也看了,身體也健康了。
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2022-02-09
《好健康》雜誌 / 陳詩婷
52歲導演明金成驚傳週二(2/8)晚間心肌梗塞,送至國泰醫院搶救不治,他在20天前(1/20)才喜獲龍鳳雙胞胎,沒想到竟天人永隔。根據蘋果新聞網報導,明金成是昨晚10點半在產後護理之家感到身體不舒服,打119由救護車送往國泰醫院,急救至深夜23點44分宣告不治,初步了解是身體方面疾病導致心肌梗塞,妻子已在醫院製作完筆錄,待檢察官相驗。明金成與小6歲的老婆林沛締結婚5年,期間為了求得一子,積極進行人工試管不下10次,花費百萬都沒消息,直到去年才美夢成真。他喜為人父在臉書頻頻分享喜悅,卻在坐月子中心發生憾事。在演藝圈擁有極佳人緣的他,傳出驟逝消息後,讓演藝圈好友們悲痛不已,擁有超過20年交情的老友庹宗康、屈中恆第一時間就趕往醫院幫忙處理後事。
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2022-01-14
《好健康》雜誌 / 陳詩婷
更新時間:20220114編按:台大經濟學系教授張清溪、也是經濟學「台大四人幫」成員之一,週四(1/13)搭乘捷運時,因心肌梗塞忽然失去意識昏倒,警消到場時心肺功能已停止,緊急送往國泰醫院仍宣告不治,享壽74歲。張清溪過去曾與吳聰敏、許嘉棟、劉鶯釧,共同出版《經濟學:理論與實際》,4人合稱「台大四人幫」,這本書被譽為是經濟學「入門聖經」。說到心肌梗塞,通常一般人都直覺是「胸悶、胸痛」,這是「急性心肌梗塞」,就是血管中斑塊突然剝落,導致血栓。而有些人在心肌梗塞前,並沒有胸悶胸痛等症狀,反而是之前可能出現胃痛、肩膀痛等間接症狀,或呼吸變急促、噁心想吐、頭昏昏的冒冷汗、臉色蒼白。只要這些症狀持續5分鐘以上,就有可能是心肌梗塞正在發生中,如果可以早點發現這些前兆,就要趕快進行自救!
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2021-06-23
許淳彰醫師
許淳彰醫師建議2種類型的運動都可以,因為增強心肺功能和增加肌肉量對人體來說都至關重要,所以兩者都重要!只是對減重族群來說,從 運動時間 長短、遵守性和可行性⋯高CP值的考量下,許淳彰醫師個人是首推HIIT高強度間歇訓練(偏向無氧運動)。
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2021-04-16
NOW健康
現代人工作型態,總離不開手機、平板等3C產品,而且經常久坐辦公室,回到家又癱坐在沙發,這種缺乏運動的生活方式,不僅有害身體健康、代謝力下降,對髖關節及膝關節的損傷也不小。
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2021-03-23
優照護
運動場上傳來此起彼落的運球、擦板、進球聲,每週二次的黃昏 運動時間 ,就是陳爸爸最開心的時刻。剛慶祝70歲生日,彷彿只是昨天的事情,一晃眼又過了10年,老夫老妻原本互相扶持,兒子住在附近,女兒雖然居住在別縣市,總是定期回家探訪父母,日子也算是愜意且悠閒,直到陳爸爸最近經常出現情緒不穩、易怒、難溝通的情況,到醫院檢查才發現罹患了輕度失智症。
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2021-03-12
李易紓
「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱,而非疾病,但在臨床上會依其危險因子進行診斷,並告知患者。簡單來說,代謝症候群就是所謂的「三高+二害」:三高是血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高(尤其是三酸甘油脂偏高),二害就是指腰圍過粗、好的膽固醇不足夠。
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2021-02-18
劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰
增肌要補充蛋白質,但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質,增肌才能事半功倍,運動前、中、後,怎麼吃最增肌?這篇一次告訴你。編按:《慢老》作者黃惠如,結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏,與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰,強強聯手,破除多數人一直以來對肌肉的迷思,練肌肉不是為了外型看起來有線條而已,關係到生命長短,更關係到生命品質,同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。
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2020-11-27
林靜君談心室
2020年疫情讓大家都不好過,許多美好的事物被偷走,但再難過的日子總有結束的時候,還記得小時候寫新年新希望的雀躍感嗎?一起來展望新年度,被偷走的美好歲月,就用計畫把它攔截回來。
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