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照顧行動不便長輩,顧得我好累…復健師:「顧得太好」反加速退化,掌握2技巧讓照護變容易

tCol 2022-07-07

郭美懿整理

照顧行動不便長輩,顧得我好累…復健師:「顧得太好」反加速退化,掌握2技巧讓照護變容易

台灣已正式進入高齡社會,伴隨高齡而來的肌少症、中風、 退化性關節炎 等疾病,常讓長輩站起困難、不良於行、甚至需要倚賴輪椅才能做遠距離移行。只是許多照顧者不諳照護技巧,不但常顧到自己心力交瘁,還可能因為「顧得太好」、「做得太多」,反而導致長輩快速退化。

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坐下就翹腳,當心翹出四大健康危機!物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪,三式伸展操舒緩

tCol 2022-05-20

郭美懿

坐下就翹腳,當心翹出四大健康危機!物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪,三式伸展操舒緩

你有「翹腳」的習慣嗎?是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢?其實翹腳是一種不良的姿勢,不僅容易產生下背痛和身體痠痛,也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。物理治療師提醒,民眾應該盡可能坐正、不要翹腳,如果實在忍不住,翹腳也不要超過5分鐘,而且要換腿或變換坐姿,也可以在座椅下放置板凳,讓雙腳可以伸展。

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媽老說「痛就忍著點」,女兒催開刀又怕添麻煩…她為母親找回微笑,陌生人變貼心伴

tCol 2022-04-25

優照護

媽老說「痛就忍著點」,女兒催開刀又怕添麻煩…她為母親找回微笑,陌生人變貼心伴

「媽,你這樣痛下去也不是辦法,聽醫師的建議做個手術吧!」我說。 「我不要啦,這麼老了去動手術,我怕受不了啦!」媽媽因為 退化性關節炎 ,行動不便,走路都要忍著痛,雖然有去醫院治療,但始終沒有明顯改善。半年多以來,醫師一直建議她做人工髖關節置換手術,她卻堅持不肯,一方面對手術有莫名的恐懼,一方面是不希望家人為了照顧自己而請假。

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關節痛的時候,能不能吃香蕉、吃海鮮?退化性關節炎8個迷思要破解!醫師圖文剖析

tCol 2021-11-04

照護線上

關節痛的時候,能不能吃香蕉、吃海鮮? 退化性關節炎 8個迷思要破解!醫師圖文剖析

退化性關節炎 能不能吃香蕉?」「 退化性關節炎 該不該運動?」「請問 退化性關節炎 與骨質疏鬆症有關嗎?」 退化性關節炎 是極為常見的關節疾患,請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思!

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秋天早晚溫差大,關節炎症狀易變更嚴重!陳炯瑜醫師分享3招緩解疼痛這樣做

tCol 2021-10-13

陳炯瑜醫師

秋天早晚溫差大,關節炎症狀易變更嚴重!陳炯瑜醫師分享3招緩解疼痛這樣做

大家有時候會不會也覺得自己的身體也會做氣象預報,每次開始這裡痛那裡痛,就知道應該又是要下雨或是天氣要變冷了。

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80多歲老父親開刀暫失能,姊弟倆搶著照護:你出力我出錢,就用自己的方式孝順他!

tCol 2021-09-06

優照護

80多歲老父親開刀暫失能,姊弟倆搶著照護:你出力我出錢,就用自己的方式孝順他!

黃爸爸是一位退休教師,雖然已經80多歲了,身體還算硬朗。閒不下來的他將自己的退休生活安排得很好,不只有自己的交友圈,甚至在生活上還能幫忙同住的兒子品碩做一些簡單的家事。

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健保卡看同疾病排行NO.1!專家教你「下背痛」如何放鬆,改善腰椎、駝背妙招

tCol 2021-08-13

偉文隨筆

健保卡看同疾病排行NO.1!專家教你「下背痛」如何放鬆,改善腰椎、駝背妙招

下背疼痛不會要人命,但是很煩人但似乎又很難改善,這可以從下背痛是同一年用健保卡看同一個疾病就診數量排行第一可以看出來。

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下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛?搞清楚這些「彎曲角度」,延緩退化、維持良好行動力

tCol 2021-08-06

偉文隨筆

下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛?搞清楚這些「彎曲角度」,延緩退化、維持良好行動力

人類在數百萬年前由樹上移到地面,選擇不同的活方式,為了覓食與禦敵求生存,開始了直立行走,空出前肢變成萬能的雙手,雖然是文明進展的關鍵,但是直立之後,腳的膝關節必須承受全身重量,而且兼負轉動、跳躍、跑步及各種動作,受傷的風險比任何關節都大,而且受傷後影響行動的能力,很快會加速身體的衰老及各種器官退化與疾病的產生。

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肥胖與高血壓、糖尿病有關!胃鏡減重怎麼做?腸胃專科醫師圖解懶人包

tCol 2021-07-30

照護線上

肥胖與高血壓、糖尿病有關!胃鏡減重怎麼做?腸胃專科醫師圖解懶人包

受到疫情影響,宅在家的時間變多,很多人的體重也默默增加了。台中康澄診所肝膽腸胃科許柏格醫師提醒,千萬別放任體重飆升,因為肥胖可能與多種健康問題有關,包括糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、胃食道逆流、心血管疾病等。

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五十肩、手腕疼痛,防疫期間易出現3大疼痛!陳炯瑜醫師3招教舒緩肌肉、遠離疼痛

tCol 2021-06-29

陳炯瑜醫師

五十肩、手腕疼痛,防疫期間易出現3大疼痛!陳炯瑜醫師3招教舒緩肌肉、遠離疼痛

防疫期間陳炯瑜醫師提醒,比較容易出現三大疼痛問題。

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