2021-08-04
李易紓
瘦子、老人才會「肌少症」？弄清楚5迷思+6徵兆，再從3方面找回肌力，老後免擔心
有傳言說，瘦子比較容易得「肌少症」，也有一說是老人才是罹患肌少症的高危險群。究竟什麼是肌少症嗎？先來試試回答這5個問題。
閱讀更多
2021-08-01
李易紓
桌球男團止步8強！莊智淵林昀儒「跨世代」仍敗陣德國，網友喊：不再是一個人的武林
20210803編按：東奧桌球男團8強賽，中華隊今天台灣時間下午1時30分，將與德國交手，由「桌球教父」莊智淵帶領，搭配「小林同學」林昀儒、陳建安，三世代聯手朝奪牌路邁進！德國隊由奧洽洛夫(Dimitrij Ovtcharov)帶領，搭配40歲的波爾（Timo Boll）以及29歲的法蘭茲卡（Patrick Franziska），第1點雙打由莊智淵與陳建安聯手出戰波爾與法蘭茲卡，林昀儒則在第2點單打，再次對決奧恰洛夫(Dimitrij Ovtcharov)，第3點由陳建安對上波爾，第4點林昀儒對決法蘭茲卡，第5點由莊智淵碰奧洽洛夫。桌球團體賽採5點勝負，第1點從雙打展開，接續4點都是單打，每場比賽採5局3勝制，取3點勝出。第一點雙打中華隊以1:3輸掉後，第二點單打經過5局激戰，林昀儒報了男單銅牌賽一箭之仇、以3:2贏了奧洽洛夫，中華隊贏得第二點，雙方各取一點。第三點單打陳建安奮戰後，可惜仍不敵波爾，0:3讓德國隊拿下第三點，中華隊以1:2暫時落後。第四點單打林昀儒扳回一城，以3:0直落三成功擊敗法蘭茲卡，中華隊與德國隊各取2點，比賽繼續進入第五點！第五點換教父莊智淵上陣，在落後2局的狀況下，他依舊奮戰到底，可惜無法扭轉，最後以0:3輸掉第五點，最終德國隊拿下3點，中華隊止步8強。
閱讀更多
2021-07-05
小虎文
50後還不隨遇而安？那是跟自己過不去！詹慶齡卸下主播身份：只想讓自己「舒心」每一天
「我在廚房裡做喜歡的料理，雙手一邊準備著食材，一邊情不自禁地哼著歌、跳起舞來；我老公回到家看到我愣了一下，我想他一定覺得.....老婆退休後怎麼變得『怪怪的』？」
閱讀更多
2021-07-04
聯合報 記者曾智緯
72歲擁螞蟻腰、鉛筆腿！婚紗女王的凍齡秘訣：人生中對某件事有熱忱，就會越做越好
在紐約女性圈裡，流傳著「沒結婚的女人想要一套Vera Wang，已離婚的女人想念那套Vera Wang，再婚的女人慶幸自己能再擁有一套Vera Wang」，說明了設計師王薇薇（Vera Wang）作為婚紗女王的地位。近期滿72歲的她，也不像同齡者，依舊在生日之際跑趴，依舊過著讓人稱羨的生活。
閱讀更多
2021-06-21
李易紓
彎腰提重物，竟腰椎壓迫性骨折！肇因就是「骨質疏鬆症」，5個預防方式不可少
每年因骨質疏鬆症，造成的脊椎壓迫性骨折病人約有6萬名，65歲以上發生的機率就高達1/4。過去病人多以臥床、藥物或背架支撐等保守療法為主，治療時間較長，甚至有些較嚴重的病人臥床不起，導致肺炎、褥瘡、泌尿道感染、深部靜脈血栓等併發症出現。
閱讀更多
2021-06-11
照護線上
出現「這些」症狀，恐是失智症！醫師圖文完整解說治療重點、照護資源
「醫生，我先生都會一直問同樣的問題，才剛講過的話，馬上就忘記。他從前愛看電視，現在卻連遙控器都不會用，而且常搞不清楚白天、黑夜。」老太太一臉擔憂地說，「前幾天出門去散步，結果竟然在公園迷路，走不回來。怎麼會這樣啊？」
閱讀更多
2021-05-14
Phil Page, Todd Ellenbecker
50後，失能的最大原因是肌少症！專家教你簡單3招改善爆發力，老後健步如飛
彈性阻力訓練的作用原理很簡單：隨著彈性阻力帶伸展程度的增加，阻力也會跟著增加。這個阻力會對肌肉產生漸進式的刺激，能夠強化肌力並有助於增加肌肉量。
閱讀更多
2021-05-11
優照護
70歲是逗號不是句號！她不再繞著先生轉、獨居新生活：就算有小挫折也無礙愜意人生
靜靜等水沸騰，依序加入茶葉、香料，蓋上蓋子悶一下，倒入杯中，一杯香料奶茶就是午後美好的序曲。對許多人來說，70歲是個充滿「但是」的時期，想去做什麼、想學什麼，想吃什麼，都被「但是」給擋了下來，對於再2年就要面對人生下一階段的袁儀來說，70歲是從「心」開始的年紀，她想要遵從心的嚮往去嘗試新事物、學習新東西，不再圍繞著丈夫、子女打轉，70歲是逗號，不是句號。
閱讀更多
19/ 30
第 19頁，共 30頁