2021-10-27
李易紓
3個NG行為恐丟肌力又骨鬆！每天2杯「這飲品」補進45％蛋白質，輕鬆找回行動力
疫情期間民眾大幅減少外出機會，連日常買菜提重物、爬山、爬樓梯等活動頻率也降到最低，可能因為減少日曬時間缺少維生素D，影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳榮邦提醒，熟齡族常見三NG行為，恐讓行動力加速丟失，建議善用居家肌力訓練和蛋白質補充，開始每周7天行動力養成。
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2021-10-21
NOW健康
65歲喪偶，認識新伴侶床事卡卡不順！更年期後擁抱愉悅性生活，婦科醫師教2招
1名65歲女性，丈夫過世多年，孩子鼓勵她尋找第二春。然而更年期後，陰道變得較為乾澀，也逐漸萎縮，加上喪偶後已有8年沒有性行為，因此即使認識了新的另一半，床事方面卻卡卡不順，且有性交疼痛的困擾。藉由陰道洞口切開手術，結合陰道雷射和電刺激，並搭配塗抹私密處動情素（植物性女性荷爾蒙），經3個月的復健後，婦人順利重拾床笫之歡。
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2021-06-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肌肉痠痛、筋很緊很酸， 補鈣 沒用要補血！白雁：練3分鐘舒筋，還能預防血管堵塞
上了年紀，常常腳抽筋，即使吃鈣片、喝牛奶也沒改善嗎？從中醫來看，人體的筋、肌腱、韌帶跟血管是一脈相連的，當血液循環不良或是血虛，肌肉會痠痛，筋也會有痠、僵直、抽筋等症狀，這些都是缺血表現。
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2021-01-20
張薇薇
退休後，要去的地方就是傳統菜市場！張薇薇：愈挖掘愈覺得一地是寶，老後獲得療癒
不管吹風下雨大太陽，退休後我雷打不動常常要去的地方就是傳統菜市場，雖然張郎老是碎念，但我就是不管，大雨中穿著漂亮的雨衣雨鞋逛菜市場，多麼有情調啊，就算只買回兩根新鮮小黃瓜也心甘情願走一遭。
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2020-10-26
李易紓
中年後，下背痛、坐骨神經痛易纏身！醫師提3招預防，已發作也可免開刀解除疼痛
中年後常見的下背痛、坐骨神經酸痛，常常嚴重影響生活品質，但是背痛及坐骨神經痛的病因很多，有時會因為合併而加重病況，但有些民眾因為吃藥復健無效，又聽說要開刀就會放棄積極治療。醫師表示，要預防背痛和坐骨神經痛，可以從3方面下手，至於不想開刀的，也有非開刀選項可以參考，千萬不要尋求無效偏方、飽受病痛所苦。
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2020-09-28
郭大維中醫師
骨質疏鬆，是50後要面對的健康問題 中醫師教你3方法，從日常中存好骨本
每次回老家有沒有感覺爸爸、媽媽頭上的白髮好像又多了一點？一直到自己有了孩子，才開始感受到歲月在父母身上的痕跡越來越明顯，尤其是骨質疏鬆。
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2020-09-01
林芷揚
更年期女性注意！骨質疏鬆不會痛，別等骨折才發現 醫師4招保骨本：光 補鈣 不夠
你有骨質疏鬆嗎？事實上，單純的骨質疏鬆不會疼痛，因此許多中高齡者都是在骨折後才知道自己有骨質疏鬆。更年期後女性、老年男性都是骨質疏鬆的高危險群，提醒民眾多加注意。
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2020-06-23
林芷揚
光 補鈣 不夠！做對3件事防骨鬆，醫師：維生素D也不可少，5食物吃得到
骨質疏鬆症堪稱我國老年人的頭號隱形殺手。由於骨鬆平時沒有明顯病徵，但是一旦發生好發於手腕、髖部、脊椎的骨鬆性骨折，就會導致嚴重疼痛不適，以及自我照顧能力下降。醫師提醒，預防勝於治療，別忘了加強運動、 補鈣 、曬太陽，遠離骨質疏鬆威脅。
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