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人往往比想像中更堅韌!我們需要的,不只完善準備,而是下一個精疲力竭時,能有喘口氣的運氣

tCol 2024-10-29

呂秋遠, 曾學立, 劉孟哲

人往往比想像中更堅韌!我們需要的,不只完善準備,而是下一個精疲力竭時,能有喘口氣的運氣

便利商店對我來說,是一種安全感,下班回家前進到便利商店,我通常穿著西裝,帶著忙碌一天的皺褶,已經歪一邊且鬆散的領帶,胡亂或任性地買一些啤酒或是想吃的食物,作為一種犒賞或懺悔的儀式,像是中元普渡的大禮包一樣,裝滿五塊錢的大型購物袋,然後用一種彷彿劫後餘生的罪惡感,落荒而逃。

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藥材商逆齡轉型 創「享嘉」品牌進攻年輕市場

tCol 2024-10-24

整合傳播企劃製作

藥材商逆齡轉型 創「享嘉」品牌進攻年輕市場

「享嘉」以繽紛文青風的包裝設計,產品總能在貨架上引人注目,顛覆了傳統膳食補品的刻板印象,成功提升了漢方食品的吸引力。

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「薑茶」溫經驅寒、助血液循環…68歲陳美鳳凍齡也靠它!中醫師揭生薑功效好處:這類人慎用

tCol 2024-10-18

蔡曉萱

「薑 」溫經驅寒、助血液循環…68歲陳美鳳凍齡也靠它!中醫師揭生薑功效好處:這類人慎用

入秋後氣溫漸降,天冷正適合飲用薑 驅寒!中醫認為「生薑」能驅身體寒氣,促進末梢血液循環,提升新陳代謝,就連68歲女星陳美鳳,也透露自己的不老祕訣就是每天晨起先喝一杯溫水和薑 ,有時也會在湯品中加入薑片。不過中醫師提醒,對於手脚容易冰冷、經期時疼痛加劇的女性,適量飲用薑 會帶來顯著的效果。但屬於燥熱體質或患有慢性骨盆腔炎、感染症狀的女性來說,飲用薑 恐無法緩解,甚至可能加劇相關症狀

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入秋眼睛好乾澀!紅目腫脹、眼屎多,1習慣加劇症狀…中醫出手救:茶飲食補、穴道按摩改善

tCol 2024-10-17

郭美懿

入秋眼睛好乾澀!紅目腫脹、眼屎多,1習慣加劇症狀…中醫出手救: 飲食補、穴道按摩改善

進入秋天後,許多人常會覺得眼睛酸澀、眼屎多到黏在睫毛上,有些人甚至會出現紅目腫脹的問題,讓人好不困擾。中醫師指出,這是因「秋燥」引發的乾眼症,建議日常可以枸杞和菊花煮泡飲用,多食用富含維他命A、B和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿蔔、茼蒿、魚油和亞麻籽油等,有助於滋潤眼睛,減少乾澀感。

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日本上皇后美智子「失去平衡」一摔就骨折…醫揭骨鬆真相:停經婦女近1/2都中鏢,只有散步還不夠

tCol 2024-10-09

蔡曉萱 整理

日本上皇后美智子「失去平衡」一摔就骨折…醫揭骨鬆真相:停經婦女近1/2都中鏢,只有散步還不夠

89歲的日本上皇后美智子,周日(10/6)驚傳在皇居御所站立時因身體失去平衡而跌倒,右腳出現強烈疼痛感,經檢查後確認為右大腿骨上部骨折,已於8日清晨7時半完成手術。由於美智子曾在2019年接受乳癌手術,且10月20日就將迎來90歲大壽,讓外界分外關心她的健康狀況。

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幸福熟齡論壇/張淑芬:別把心思放在呆呆的部分!到這年齡還是喜歡學習「腦力活就不老」

tCol 2024-09-27

郭美懿

幸福熟齡論壇/張淑芬:別把心思放在呆呆的部分!到這年齡還是喜歡學習「腦力活就不老」

今周刊週五(9/27)舉行第8屆熟齡論壇,請到台積電慈善基金會董事長張淑芬親臨現場,分享多年來如何「啟動善的循環,把愛送出去」。許多接觸過張淑芬的人,都對她的敏捷思考力、快速反應印象深刻,讓人好奇今年已屆80歲的張淑芬,到底是怎麼做到的?對此,張淑芬坦言自己的優勢是「基因」,也不糟蹋身體不熬夜,就是做一般人做的事情,因為個性活潑外放,對許多事抱持熱情。她笑說,每個人有基本天生的記憶力與反應力,重點是即使年紀大了,也別把心思「放在呆呆的部分」,而是放在活躍的地方,「有些事情你懶得去想,這時候反而要自己多去想,讓腦力多活一點吧!」

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59歲方文琳罹食道癌!曝「每天喝58高粱、愛熱湯」害的…醫示警6症狀:胃食道逆流也是警訊

tCol 2024-09-26

郭美懿整理

59歲方文琳罹食道癌!曝「每天喝58高粱、愛熱湯」害的…醫示警6症狀:胃食道逆流也是警訊

被譽為「玉女掌門人」的59歲藝人方文琳,一向以注重健康、愛運動著稱,她卻在週三(9/25)深夜發文證實罹患食道癌。方文琳表示,今年6月底到健診中心做全身健康檢查,因家族有腸胃癌病史,因此注意力只放在腸胃鏡上,但女兒發現健檢報告「食道癌」項目出現紅字,進一步切片檢查確診食道癌零期。方文琳說,檢查報出爐前很煎熬,她跟女兒各自搜尋網路,想知道食道癌究竟是怎麼發生的、該如何治療、存活機率等。結果女兒來房裡,一對眼就哭著拍打她,「她說不該妳會有啊,這癌幾乎是以男性為主,都是妳!都是妳愛喝高粱!」她這才想起自己為緩解更年期的煩躁身心狀況,養成睡前喝一小杯58高粱的習慣,加上平日超愛喝熱湯,燙到嘴巴破掉都沒關係,可能就是傷害食道的主因。醫師提醒,吸菸、飲酒、檳榔,以及不良飲食,都是引發食道癌的危險因子;尤其亞洲人喜歡「趁熱吃」,也熱愛煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物,這些都會增加罹患食道癌的風險。值得注意的是,台灣1/4人口罹患胃食道逆流,可能發展成「巴瑞特氏食道」,進而增加罹患食道癌的風險。

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早餐吃錯時間「衰老加速25%」!醫揭4招讓人更年輕:「1時段」吃完早點,還能穩血糖、提升腦力

tCol 2024-09-25

黃軒

早餐吃錯時間「衰老加速25%」!醫揭4招讓人更年輕:「1時段」吃完早點,還能穩血糖、提升腦力

許多人習慣不吃早餐或改吃「早午餐」,但國外研究卻發現,吃早餐的「時間點」竟會影響一個人的衰老程度。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外文獻指出,上午10點26分才吃早餐的人,衰老速度比上午6點14分吃早餐的人快了25%,這是因為沒吃或太晚吃早餐,會導致血糖不穩定,容易引發肥胖與代謝症候群。而黃軒也分享其他幾個簡單卻有科學根據的生活習慣,讓人輕鬆維持青春活力。

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月餅「最邪惡」成分不是蛋黃?營養師:這1種內餡熱量爆表,等於1份炒飯,聰明吃法大公開

tCol 2024-09-12

蔡曉萱 整理

月餅「最邪惡」成分不是蛋黃?營養師:這1種內餡熱量爆表,等於1份炒飯,聰明吃法大公開

中秋佳節即將來臨,許多民眾會趁佳節聚會賞月,大啖美食。但隨著飲食精緻化,國人罹患糖尿病的比例日益增加,而中秋節應景的食物,例如燒烤時搭配的含糖飲料、柚子本身含有的糖份都是容易造成血糖上升的因素,尤其月餅為高脂肪、高熱量及高糖份的綜合體,食用上更要注意。

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熟齡後來趟「說走就走」小旅行!雨天看海、車內下午茶,沒計畫卻好愜意…施昇輝:平凡就是幸福

tCol 2024-09-10

第三人生任我行-施昇輝

熟齡後來趟「說走就走」小旅行!雨天看海、車內下午 ,沒計畫卻好愜意…施昇輝:平凡就是幸福

退休之後,時間變的非常自由與彈性,能夠「說走就走」,成了此時最大的特權。不必做任何計畫,只要決定出遊的方向,然後開車出門,就是一趟輕鬆自在的小旅行。

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