幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33%，也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣，尤其是忙著賺錢生活的年輕人。小莉就是典型沒運動的病人。她37歲，被公司派到大陸，抛夫棄子工作了三年。期間她月經變亂，該來的時候不來，來了就停不住。接著發生心悸、失眠、腸躁、憂鬱、蕁蔴疹、肥胖等等困擾。小莉不得不請求調回台灣。

「跟妳講過幾千萬遍，這種來路不明的藥不要亂吃，……。｣小櫻回家看到本來保健營養品就已經堆得像小山一樣的茶几，又多出好幾罐新的，忍不住火氣唸了媽媽一頓。「那又不是藥，人家說效果很好……｣，媽媽急忙辯解，舉例誰誰誰都有買。小櫻真心不解，老媽平日省吃儉用，唯獨對保健品花錢不手軟，她給的孝親費大部分花在這裡，實在無法認同。但看到媽媽一臉委屈的神情，內疚自己幹嘛說話那麼重。無奈這樣的劇情每回家一次就上演一次，小櫻問：「我應該怎麼辦？｣

根據衛福部國健署公布「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，國人18歲以上成人過重及肥胖盛行率逐年上升，值得注意的是45歲以上的年齡族群，無論男女，皆有超過 50%以上都有過重、甚至是肥胖的問題。對於愛美人士而言，肥胖帶來直接最大的影響無非就是外觀上的影響，導致穿衣服風格受限，連帶心理產生負面影響。

隨著健康的預期壽命增加，眼前你將擁有更多時間。你是否可以抓住時間創造的優勢，取決於你如何認知，並重新定義時間。

今天，所有的女性都面臨一個兩難的命題：要家庭，還是要事業？然而社會對女性的期待是：上得了廳堂，下得了廚房；守得住寂寞，創得了輝煌。結婚、生子是女人一生注定要經歷的兩大關。面對生活的考驗，女人要想活出自我非常困難。

編按：作者吳家揚小時候家裡是開麵包店，前門賣麵包和雜貨，屋後則是麵包烘焙場所，小學二年級起放學就先回家當童工幫忙賣麵包。並非含著金湯匙出生的他，為何能在37歲財富自由、42歲提早退休？吳家揚認為，首先要了解一輩子的收支全貌，這是人的大財庫，記得一定要將家人一起納入規劃。將已經有的、未來會有的，一筆一筆列出來，愈詳細愈好。接下來檢視自己的財務觀念，他花錢的態度和做法如下。

如果有來生，妳有沒有想過不再做女人？說實話，我曾有過。我從自己的身邊和書中看到了很多榜樣和偶像，她們自強、獨立、聰慧、得體、有作為，各有千秋，但有一個共通性，那就是生而不易。

我喜歡將暮未暮的原野，在這時候，所有的顏色都已沉靜，而黑暗尚未來臨，在山岡上那叢鬱綠裡，還有著最後一筆的激情，我也喜歡將暮未暮的人生，在這時候，所有的故事都已成型，而結局尚未來臨，我微笑地再作一次回首，尋我那顆曾彷徨淒楚的心。席慕蓉【暮歌】

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，5/16新增207例確診個案，其中206例為本土，最小不到5歲、最早4/6發病。新增的206例本土個案為90男116女，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日/採檢日介於4/6至5/15，居住縣市分別為台北市89例(萬華58最多）、新北市97例（板橋32最多）、彰化縣9例、宜蘭縣及新竹縣各3例、桃園市及基隆市各2例、臺中市1例。指揮中心說明，其中茶藝館相關105例、萬華活動史相關44例、某社團相關5例、宜蘭遊藝場相關3例、南部進香團1例，相關疫情調查持續進行中。

行政院上午10:45記者會宣布，台北、新北即起至5/28實施三級警戒，室內聚會限5人、室外10人，另外關閉全國娛樂場所，全國禁止遶境、進香團，但目前沒有停止上班上課，國中會考繼續進行。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中強調，周邊縣市維持二級，雙北禁聚令僅限家庭聚會，學校、營業場所、公務機關仍正常運作，大家可以正常上班上課，但要積極落實防疫措施。另外，中央流行疫情指揮中心下午宣布，今新增180例本土個案為68男112女，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日/採檢日介於4月23日至5月14日，居住縣市分別為臺北市89例、新北市75例、彰化縣6例、宜蘭縣及桃園縣各4例、臺中市及基隆市各1例，另有一例台南確診尚未有案號，相關疫情調查持續進行中。陳時中說，目前國內疫情持續嚴峻，雙北陸續發生感染來源不明病例及群聚事件，研判社區傳播已有擴大趨勢。被問到何時會升到四級警戒，陳時中說，抗疫是需要點時間，現在會怕防疫疲乏，就會形成嚴重情況，產生違背行為，其他國家用更嚴格的管制就會引發反彈，會和防疫政策對抗，那防疫一定會失敗，所以現在是維持希望全民能配合、適時適地比較好。