幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

20210519編按：2016年日劇《月薪嬌妻》超火紅，男女主角32歲新垣結衣與40歲星野源，意外在5/19宣布結婚喜訊！成為疫情之下唯一吸睛的娛樂新聞，也因為喜訊來的太突然，讓外界好奇他們是何時開始交往的。星野源經紀公司表示，兩人是在2020年10月拍攝《月薪嬌妻》新春特別篇結束後，「以結婚為前提開始交往」，目前沒有同居、沒懷孕也還沒登記結婚，婚禮時間未定。事實上，她與星野源兩人曾傳緋聞，3年前日媒更爆料，星野源搬到女方家附近。而新垣結衣早在2016年演出《月薪嬌妻》時，就曾「預告」自己5年後會結婚。她被問到身為女性的幸福時說：「結婚嗎？等5年後我大約33歲會來考慮」。她今年6月11日就要滿33歲，日媒認為新垣選擇這時間點，真的是「言出必行」。而星野源是如何擄獲國民老婆的心？我們來看他的暖男攻心術。

你一定聽過「斷捨離」收納整理術，但這三個字，可不只有「丟掉雜物」這麼簡單，而是山下英子這位家庭主婦，耗盡半生領悟出來的生命法則。三個字，讓她從黑暗中重新走了出來，我們可以從中學到什麼？

你今天出去曬太陽了嗎？現代人都怕曬太陽，深怕曬黑；然而，曬太陽可以獲得維他命D，對健康大有助益，不但能幫助鈣質吸收，防範骨質疏鬆，甚至對於很多疾病的治療，維他命D都扮演很重要的角色，而且每天只要曬太陽10分鐘，維他命D就已足夠！

地球暖化及城市熱島效應，造成夏天愈來愈高溫。而且，台灣地處亞熱帶，濕度高，身體的熱不易排出體外，所以 熱潮 紅會更加厲害。女性 熱潮 紅是因爲荷爾蒙減少，改變大腦體溫中樞，影響自律神經系統，導致皮下血管擴張，則會突然覺得燥熱，即使在冬天，依舊會感覺燥熱，在夏天會更加嚴重。

一旦冠狀動脈硬化、狹窄，斑塊破裂而引起血栓堵塞血管，就會發生心臟缺血、缺氧，輕者引起短暫、輕微的胸口不適，也就是心絞痛或狹心症，重者心肌細胞死亡，心臟收縮功能大受影響，出現劇烈胸痛、冒冷汗等現象，這就是「心肌梗塞」

你也常慢跑健身嗎，近年來台灣掀起慢跑 熱潮

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凡人都會變老，建立正確觀念，有效地延緩老化對健康的影響，就能不受年齡牽絆，快樂「逆齡」。