2020-11-06
張適恆
不用走萬步，每天只要走到「這步數」就夠了！急診室醫師推薦：最有效的5種運動
美國官方在2018年針對3萬多名美國人的生活習慣做了一個調查，發現美國15歲以上的青少年以及成人，每天至少都可以有4.5小時以上的閒暇時間，平均起來超過5個小時。在這些時間裡，男性花了211分鐘在滑手機，女性則是175分鐘，等於是占據了55％到59％的閒暇時間。相對的，用來運動的時間則只占5.5至6％，相當的低。
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2020-11-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
經常頭痛睡不好，只能吞止痛藥？白雁教3步改善微循環，有效舒緩好入眠
楊先生偏頭痛的毛病有40年的病史，只要一發作就是狂吐，必須臥床休息，有時躺幾天，甚至躺過一星期。平時身上隨時要準備著藥，以免突然發作；一旦發病全家人也跟著擔心，嚴重時還要放下工作在家照顧。他說從前的自己痛到人生不敢有夢想，只希望這一生能跟疾病和平相處。
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2020-11-03
沈瑞文
一不小心，牙周病可能找上門 完整解析「植牙假牙」的清潔與保養，50歲後必看
自然牙怕蛀牙，那不用擔心蛀牙的假牙，想必無所畏懼吧。但假牙絕對不是不做好清潔的免死金牌，一不小心，牙周病可能已經找上你！
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2020-10-20
照護線上
線上問診室》喉嚨痛怎麼辦？除了感冒，也可能是胃食道逆流、腫瘤！這些症狀速就醫
大家好，我是劉育志醫師，很高興邀請到耳鼻喉科的蔡耀德醫師來到照護線上。今天要請問蔡醫師的是，喉嚨痛是一個很常見的症狀，哪些原因會導致喉嚨痛？
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2020-10-05
周維麗
對朋友有求必應，退休後面臨破產！謹記拒絕的3個方法，才不會拖垮你的人生
有人會把「做好人」當成責任，而這個奇特的責任意識會促使他們在心理上認定自己應該負全責，無論對方提出什麼要求、做了什麼不好的事情，他們都會選擇無條件接受，並且認為自己的名聲就建立在這份責任感上。在某些時候他們會很有自覺，而別人也會認定這些人說到做到，可是這種樂善好施往往讓人力不從心。
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2020-09-18
林靜君談心室
別再逼自己忍受一切！把情緒藏進心底深處其實很傷，該氣就氣做自己，身體才會好
中西醫都證實心理因素能導致身體健康失調，諮商工作經驗也讓我觀察到「長期心情不好，身體不會好。」張小姐容易過敏又濕疹反覆發作搔癢破皮滲水，一年四季長袖長褲衣物遮蔽，盡量避免社交，生活極為困擾。西醫類固醇藥膏、中醫針炙服藥、民間草藥偏方，能試的都試了，就是好好壞壞困擾不斷。
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2020-09-17
照護線上
皮膚變好、不太長皺紋，還能增進睡眠品質！戒糖擁有美好的5大身體變化，好處多多
在被客戶刁難的日子，被家人朋友氣瘋的時候，你是不是想要去找塊甜滋滋的蛋糕，或喝杯青蛙黑蛋奶才能壓壓驚呢？吃甜甜好開心似乎是人之常情，你也是只要心情不好，就想吃個甜食獲取療癒嗎？
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2020-09-16
李維文
40後，隨時和低品質社交說再見！注重2關係，給生活做減法，找回能談心的好朋友
有個從事銷售工作的好友，在朋友圈裡發過一句話：「我發現我的朋友特別多，可是我一點兒也不快樂，每到夜晚就很孤獨。」優秀的銷售人員從來不缺朋友，他們交際廣泛，人緣極好，應酬也多，但這些朋友對他們的幫助，只限於工作方面。
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2020-09-11
金惟純
比呼吸更重要的事，管好自己的「念頭」！50後想樂活，這樣訓練才能自在沒煩惱
人一生重複最多次的，不是呼吸，而是「念頭」。時間管理上，一個公認的法則是：應該花時間在「重要的」事情上。這句話大家早就知道，但真的有認真思索：到底什麼事最重要嗎？
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