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坐下就翹腳,當心翹出四大健康危機!物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪,三式伸展操舒緩

tCol 2022-05-20

郭美懿

坐下就翹腳,當心翹出四大健康危機!物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪,三式伸展操舒緩

你有「翹腳」的習慣嗎?是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢?其實翹腳是一種不良的姿勢,不僅容易產生下背痛和身體痠痛,也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。物理治療師提醒,民眾應該盡可能坐正、不要翹腳,如果實在忍不住,翹腳也不要超過5分鐘,而且要換腿或變換坐姿,也可以在座椅下放置板凳,讓雙腳可以伸展。

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丈夫常聯合公婆欺侮,婚後12年她乳癌不到2年過世!3例子啟示:母親角色不幸福,家庭就無法快樂

tCol 2022-05-20

李慶隆

丈夫常聯合公婆欺侮,婚後12年她乳癌不到2年過世!3例子啟示:母親角色不幸福,家庭就無法快樂

女人,是家庭的 核心 人物,卻也是最弱勢的一方。尤其若是她沒有掌握經濟能力,就沒有權力,在家中完全沒有地位,不被公婆和先生看重,甚至被冷凍。女人更經常被全家當成高級台傭,要負責煮菜、燒飯、洗衣、清理環境,卻得不到任何人的尊重,在家中非常卑微。

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百萬年薪工程師轉做月薪2.8萬清潔工:同事扣掉買藥錢只多我1萬,真的划算?

tCol 2022-05-19

洪雪珍

百萬年薪工程師轉做月薪2.8萬清潔工:同事扣掉買藥錢只多我1萬,真的划算?

在我的斜槓班學員群組裡,有兩位是學校老師,談到帶學生不容易。因為家長在職場壓力太大,家中爭吵不斷,引爆一連串問題,連帶影響到孩子的情緒,使得有些老師疲於處理學生的各種行為問題,身心出狀況。其中一位老師說:「我懷疑自己得了輕度憂鬱症,早上都不想去學校。」

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婚後竟外遇交5個女朋友!妻子55歲罹癌去世,他後悔:不能沒有她,只是一切都晚了

tCol 2022-05-16

李慶隆

婚後竟外遇交5個女朋友!妻子55歲罹癌去世,他後悔:不能沒有她,只是一切都晚了

一個家庭就好像一瓶紅酒,只要妥善地保存,可以存放五年、十年、二十年,愈放愈香。沒有把軟木塞拔掉之前,這瓶紅酒永遠可以保持它的香味和品質。

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排不上視訊看診,這招「反向操作」可幫長輩拿到藥?親友代領Paxlovid口服抗病毒藥物,方法看這裡

tCol 2022-05-14

胡肇芳整理

排不上視訊看診,這招「反向操作」可幫長輩拿到藥?親友代領Paxlovid口服抗病毒藥物,方法看這裡

本土確診飆升,週六(5/14)來到近6.4萬例,急診人滿為患,確診想要拿到藥也得等上一些時間。網路上有民眾寫他們要領抗病毒藥,是用「反向操作」,先從衛福部公告得知 核心 藥局備有Paxlovid,詢問藥局配合的診所是哪家,就去看診開處方籤,而後順利取得處方籤,再回藥局領藥。不過「反向操作」和指引中的流程不同,也有網友說自己打電話詢問 核心 藥局,但該藥局卻沒有配合的診所,所以照著反向流程是無法領到藥物的。

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「等我察覺時,信用卡貸款的金額已高達60多萬...」只是買點小東西,怎會墜入負債地獄?

tCol 2022-05-11

橫山光昭, 伊豫部紀子

「等我察覺時,信用卡貸款的金額已高達60多萬...」只是買點小東西,怎會墜入負債地獄?

即使我們極力避免浪費,但是現在社會上,到處都充斥著刺激欲望、讓理性麻木的外在因子。而且,購物如此方便,即使手頭沒有現金,也可以先使用信用卡簽帳,再事後付款,購物的難度大幅降低。

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工作太累,買名牌包犒賞自己,又沒借錢哪裡不行?心理師:別再用善意謊言,合理化成癮行為

tCol 2022-05-09

洪培芸

工作太累,買名牌包犒賞自己,又沒借錢哪裡不行?心理師:別再用善意謊言,合理化成癮行為

「工作太累,買個名牌包犒賞自己,帳單分期,又沒借錢,哪裡不行?」

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他酗酒爛醉,將自己摔到腦出血,兒心中竟想父親怎不直接死!逃避,失去最多的人,是自己

tCol 2022-05-09

洪培芸

他酗酒爛醉,將自己摔到腦出血,兒心中竟想父親怎不直接死!逃避,失去最多的人,是自己

父親因酗酒爛醉在家,不慎踩空,將自己摔到腦出血。他一見到性命垂危的父親,心中想到的是父親怎麼不直接死去。

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投資只有靠自己,才能真正累積財富!我靠天龍八步心法,2年把1800萬元房貸還掉

tCol 2022-05-06

陳詩慧

投資只有靠自己,才能真正累積財富!我靠天龍八步心法,2年把1800萬元房貸還掉

在我人生的關鍵階段,讓我有想改變自己、完成夢想的動機,最主要的 核心 是「脫貧」,在本書Part 1 有完整敘述我個人的故事,如何展開學習投資的旅程。

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賣掉股票是為了籌措資金,再買進其他好股票:4個訊號助你迅速止血,開啟另一個賺錢藍海

tCol 2022-04-29

陳重銘

賣掉股票是為了籌措資金,再買進其他好股票:4個訊號助你迅速止血,開啟另一個賺錢藍海

很多人認為買進好股票之後,就應該要長期持有,永遠不要賣出。這樣可能會曲解「買進好股票,長期持有」的概念。投資這個動作是永久的,但是壞公司的股票一定要砍,一旦經營團隊改變、公司的方向出問題,或是產業結構改變時,還是要趕快把股票賣掉。

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