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他換環境收入高出30倍給我的啟示：成為業界頂尖，不需在任何事勝出，只需擁有罕見且互補技能

2024-12-25

史蒂文．巴列特

他換環境收入高出30倍給我的啟示：成為業界頂尖，不需在任何事勝出，只需擁有罕見且互補技能

不同的市場將對你的技能賦予不同價値。比起你的技能較司空見慣的產業，若雇主或客戶認為你的專業能力很罕見或獨特時，他們會願意支付更高費用。關鍵在於情境——你可以向不同產業提供相同的技能，藉此大幅提升潛在收入。

從失敗的角度思考！他們因問「為何你認為這是個壞主意？」，讓收入增加了300%以上

2024-12-25

史蒂文．巴列特

從失敗的角度思考！他們因問「為何你認為這是個壞主意？」，讓收入增加了300%以上

大腦的認知結構會本能地引導我們遠離那些令人不安的想法。然而，暫時的逃避往往會讓我們陷入更大的心理折磨。擁抱負面想法的二元性，平衡正面思考，讓我們能更有智慧、堅韌且深明遠見，並朝向更成功之路邁進。

2023年救逾6.3萬條人命！國健署擴大癌症篩檢：6年內要讓癌症死亡率降低1/3

2024-12-25

郭美懿

2023年救逾6.3萬條人命！國健署擴大癌症篩檢：6年內要讓癌症死亡率降低1/3

癌症已經長達42年蟬聯國人十大死因首位，平均4分2秒有1人罹癌，為落實賴清德總統健康台灣政策，讓台灣癌症死亡在2030年降低三分之一，國民健康署明（2025）年起將放寬癌症篩檢年齡補助，包括肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌、人類乳突病毒(HPV)檢測服務，只要符合資格的民眾都可接受免費的定期癌症篩檢，以期早期發現、早期治療。

2024-12-25

丁菱娟

羨慕44歲蔡依林凍齡？背後靠的是「自律」…丁菱娟：50後維持健康、年輕是一種「責任感」

在一場晚宴中，聚集了許多來自不同領域的成功人士，包括企業CEO、網紅以及大學教授，大家討論起關於社交媒體的未來發展及其對商業的影響。隨著氣氛輕鬆愉快，大家開始自由交談。一位教授提到一個有趣又引人深思的話題，他說：「如果你見到一位50幾歲的女性看起來像30幾歲，那你一定要尊重她，這樣的女人絕不是等閒之輩。」

豆漿「含鐵量」是牛奶25倍！營養師點出4好處：抗癌、防中風還能降膽固醇…6混搭喝法更健康

2024-12-25

郭美懿

豆漿「含鐵量」是牛奶25倍！營養師點出4好處：抗癌、防中風還能降膽固醇…6混搭喝法更健康

早餐來杯牛奶或豆漿，是比奶茶、咖啡更好的營養選擇，不過你是擁護豆漿、還是牛奶呢？牛奶含有鈣質、蛋白質吸收率高，但含鐵量低，且含有大量飽和脂肪酸與膽固醇，對於心血管健康較不利；豆漿則鈣、磷含量低，但含鐵量是牛奶25倍，且不含膽固醇，對心血管負擔較小。從健康的角度來看，可依個人需求去選擇飲用，不過豆漿的確是許多人的健康標配，營養師高敏敏特別分享飲用豆漿的4大好處，她也推薦純飲之外的「混搭喝法」，將豆漿搭配不同食材，變化出健康又好喝的新滋味。

全台2200萬人「LINE來LINE去」！日本數位專家示警「關閉6設定」：不怕帳號被盜、個資外洩

2024-12-24

郭美懿

全台2200萬人「LINE來LINE去」！日本數位專家示警「關閉6設定」：不怕帳號被盜、個資外洩

LINE是台灣使用者數量最多的通訊社群平台，用戶數高達2200萬，覆蓋率超過9成，每天「賴來賴去」已成國人日常。不過LINE遭到帳號詐騙時有所聞，日本資深數位雜誌編輯就建議，下載LINE應用程式後，可以先關閉「自動加入好友」、「ID加好友」、「從應用程式存取資訊」等6項設定，以保障個人資料的安全。

吃湯圓「最佳時間」曝！2顆包餡湯圓＝半碗飯，吃4顆要快走60分鐘…營養師授「減負擔」吃法

2024-12-20

郭美懿整理

吃湯圓「最佳時間」曝！2顆包餡湯圓＝半碗飯，吃4顆要快走60分鐘…營養師授「減負擔」吃法

冷氣團伴隨冬至報到，寒冷天氣與家人一起吃碗湯圓應景更暖胃。但湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。營養師建議，紅白小湯圓一天最多吃20顆，若是內餡湯圓，吃2顆就等同半碗白飯，吃4顆芝麻湯圓得快走68分鐘(時速達6公里/小時)才能消耗掉熱量，所以最好在白天食用，以免影響晚間消化。

愛子女的父母看過來！希望在孩子過度關心外表、身心健康這些事上有所助益，應該做到3件事

2024-12-20

姜振宇

愛子女的父母看過來！希望在孩子過度關心外表、身心健康這些事上有所助益，應該做到3件事

如果父母希望在孩子過度關心外表和身心健康這些事上有所助益，應該做到三件事。

冬天洗澡「先洗頭」恐中風？醫曝「順序」不重要，洗完1動作才關鍵：恐使血壓飆升、心梗發作

2024-12-19

郭美懿

冬天洗澡「先洗頭」恐中風？醫曝「順序」不重要，洗完1動作才關鍵：恐使血壓飆升、心梗發作

冷氣團接力報到，全台有感低溫，劇烈溫差易引發心臟及腦血管疾病，特別是「從被窩起床」、「洗澡前後」及「進出浴室」3瞬間衝擊最大。網路上也流傳一則「冬天洗澡順序」資訊，建議冬天應該依序從「臉＋手腳→身體→頭」來洗澡，避免溫差增加心臟與腦血管負擔，真是這樣嗎？對此，國健署澄清並無有實證顯示「洗澡順序」和腦血管疾病有直接關係，反而是短時間過於激烈的環境溫度變化，與腦血管風險較為相關。醫師則建議，若從外頭低溫回到家，千萬別一進門就沖澡暖身，而是等到身體回暖再洗澡，洗完澡之後，立即穿上保暖衣物。另外洗完澡也別直接赤腳踏出浴室，因為從溫暖浴缸或浴室地面一腳踩在冰地板的行為，有可能使血壓瞬間飆升，增加心肌梗塞等猝死風險。