2022-07-29
中野．詹姆士．修一
坐太久，會造成身體過度累積疲勞！每30分鐘站起來做這些動作，讓身體換然一新
久坐不動會讓運動量不足的情況更加惡化，造成肌力和耐力衰退，進一步導致「擠乳作用」不再發揮功效。
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2022-07-25
郭美懿
82歲穿上舞衣跳進小巨蛋，她無暇想老「忙到忘了幾歲！」享受獨居時光，放膽一個人老去
對林玉敏的第一個印象來自一張照片，影中人身著大紅色亮片流蘇舞衣，颯爽一笑往鏡頭指去，彷彿就要隨著音樂站起來婆娑起舞，那一年她82歲。時隔4年，原以為迎接我的，會是個走路顫顫巍巍的老奶奶，想不到她腳步依舊輕盈，施施然笑道：「我86歲了，看得出來嗎？」
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2022-07-04
優照護
她顧老伴「一個眼神就知心意」，有愛卻扛不住重擔…學放手放寬心，為「老老照顧」加點力
趙爺爺坐在輪椅上，連趙奶奶有點吃力地推著他出房間，天才剛亮，太陽不會太毒辣，兩個人一起出門曬曬。 一大早還有點寒意，趙奶奶幫老伴披上外套，然後推輪椅慢慢地走到巷口。巷口早餐店，一如往常飄著燒餅油條香，照例買了豆漿饅頭，兜了一小圈後回家，兩人一塊兒享用這簡單的早餐。
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2022-06-23
許皓宜, 凌柏瑋
「高中生念什麼夜間部！」被爸爸用菸灰缸砸到頭破血流，孩子燒炭自殺：我是父母生命中的瑕疵品
如果你要我說當初為什麼去死，我實在無法回答你；我只是好奇你們有沒有問過自己，人到底為什麼要活著？
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2022-06-02
翁申霖
「10歲就開始住垃圾屋，連我爸也不回家」⋯資優女悲吐母囤積真相，過來人勸別做這事：會大爆發
長期囤積物品，是念舊，還是生病？這種看似「惜物」的極端行為，極有可能是心理方面出現狀況了！有網友發文，自己從小就住在垃圾屋內，連客廳長什麼樣子都忘了，因為媽媽「會去收集人家不要的東西堆在家裡，真的很可怕」，更透露爸爸因沒地方睡「也不再回家了」。此文一曝光，不僅讓不少人同情原PO的處境，更引發許多共鳴，有過來人便道出，「囤積症真的沒救的，只能你自己搬出去，你丟他東西可能被他罵，這是我的經驗」。
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2022-05-25
潔媽
當我回顧所有煩惱，想起一位老人的故事！他臨終時說：一生煩惱太多，但大部分擔憂的事從未發生
在整趟旅行中，所有的交通接駁最讓我擔心有意外的就屬從蘇格蘭愛丁堡到英格蘭劍橋這段行程了。兩地之間有五百七十公里的距離，火車行駛時間是五個半小時，但重點是這趟行程中需要轉兩次車，而在約克轉車的時間只有短短八分鐘。
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2022-05-20
郭美懿
坐下就翹腳，當心翹出四大健康危機！物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪，三式伸展操舒緩
你有「翹腳」的習慣嗎？是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢？其實翹腳是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。物理治療師提醒，民眾應該盡可能坐正、不要翹腳，如果實在忍不住，翹腳也不要超過5分鐘，而且要換腿或變換坐姿，也可以在座椅下放置板凳，讓雙腳可以伸展。
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2022-05-20
賈德森．布魯爾
情緒卡住了嗎？覺察是療癒的開始！善用一分鐘呼吸法，拒絕讓情緒主導你的生活
在醫院裡，如果有患者需要急救，醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道（airway）、呼吸（breathing）、循環（circulation）。我們會從呼吸道（A）開始，因為如果患者的呼吸道被堵塞了，要怎麼呼吸？然後我們就會進入呼吸（B），如果有呼吸，代表患者很有可能是活著的，那麼醫護人員就會停下來，避免繼續急救所帶來的後續傷害。
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2022-05-16
四月天
年輕時我對「和孝子結婚會吃苦」這說法感到訝異，直到婚姻讓我看清所謂「孝順」的真面目
知道老公的孝順是建立在懶惰與卑鄙之上後，我也徹底理解了「男人是孝子，會讓老婆吃苦」這句話的脈絡，它指的是老公缺乏在父母與老婆間進行調節的意志。關於媳婦被賦予的不當要求，老公會認為要求不當的意識很淡薄，就算有這種意識，也不會認為需要和父母爭論或說服他們。
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