幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

Q：我是曉庭，48歲，丈夫49歲，結婚15年，有2個就讀國中的兒女。我們是北漂族，長年租屋，但老公節儉，租的都是爛房子，前後搬了2次家，最後租的是兩房一廳20坪公寓。但他有囤積癖，沒採光的一間當倉庫，全家就睡在另一間大通鋪，屋況也差，處處壁癌！我從結婚之初就想買房，但他老用南部公婆有房來搪塞，其實我們在北部也住不上，每次陪我看房只是應付，根本沒想認真參與。4年前我終於死心，自己買了一間房子。我告知他總價及搬家時間，希望各攤一半，他卻嫌我買貴買小、離工作地點遠，拒絕出錢。就連房貸保證人都不肯當，放話若我房貸繳不起就賣房，千萬不能拖他下水。我對他的無情感到失望，但仍照計畫搬到新家，他沒一起搬過來，從那時分居進入第5年。這幾年他沒幫忙繳房貸，也不肯付孩子學費，每月只各匯3千元到2個孩子帳戶。有次透過孩子要他付學費，他是繳了，卻把每月扶養費減到各只剩1千，不負責任到讓我傻眼！他1個月或更久才來探望孩子，就當盡了父親責任；藉口賺得不多、要付房租及生活費，堅持不肯多給孩子扶養費。事實上，他賺得跟我差不多，而我為了房貸及養育2個孩子，假日還得打工。在我眼中，他拋妻棄子、自己逍遙生活，拒絕跟我一起打拼、同甘苦；他卻說當初是我要搬出去，一切都是自作自受，害我心酸又無處吐訴。我厭惡他的自私、不負責任，原本想為了孩子，就讓他搬來同住、不用付房貸，只要每月拿1萬5當家用就好，但如此卑微的要求還是被拒絕！ 當初曾擔心他一人生活不會照顧自己，這幾年下來，覺得他對我們母子毫無感情可言，卻還堅持要給孩子完整的家而不願離婚，都是我不好才搞成今天局面！我們形同離婚多年，原想走法律程序，但顧及他是孩子父親，希望好聚好散，他卻根本不理會，到底怎樣才能擺脫婚姻枷鎖呢？

編按：全台熱到爆，據氣象局網站，今天截至下午4時，最高溫為花蓮縣玉里40.7℃，其次為花蓮縣卓溪40.3℃，台北市社子則為38.6℃。高溫前10名皆達37.7℃以上，包含花蓮、台北、新北、桃園等地。而這樣的天氣預計會持續到下週一。據衛福部統計，光是7/1～7/19已有367人次熱到送醫，比去（2021）年同期多出逾100人次。而最常出現中暑的，就是參加馬拉松等戶外運動的民眾，過去曾有一場馬拉松超過10人中暑送醫，甚至還有一名住頂樓的70多歲男性，因為不開窗、不開冷氣，熱到高燒41度意識不清送醫。或許很多人可能認為，熱愛運動或本身是運動員的人，對於保健知識較豐富，但即便如此，有些人對熱 傷害 的觀念，還是模糊的，影響排汗的順暢與否，是造成熱 傷害 很重要的原因之一。（原刊登時間：2015/6/2 更新時間：2022/7/21）

疫情期間，待在沙發上的時間變長、運動的時間變少，開始覺得筋骨容易痠痛、舊傷問題又開始一一浮現，當在家不小心扭到腳、閃到腰，第一時間該如何處置，才能避免演變成舊傷？擁有豐富關節治療經驗的陳炯瑜醫師表示，隨著年齡增長，肌力退化，關節穩定度也跟著變差。對銀髮族來說，看似日常的動作，像是爬樓梯、彎腰搬東西或是手往上抬等等，也可能讓關節舊傷復發。

英國研究指出，女性乳房衰老從35歲開始，乳房的組織和脂肪慢慢喪失，胸部下垂、外擴逐漸走山，是不可避免的自然衰老現象，但是維持胸部健康卻是一輩子的事，所以平時就要做好胸部的保養。很多愛美的女生，為了讓胸部看起來有集中托高的效果，大多會選擇有鋼圈的內衣款式。白雁老師提醒，胸部長期被硬梆梆的鋼絲壓迫，除了會阻礙乳腺的暢通，也會造成肝膽經的瘀堵，對身體的 傷害 非常大。

電影《厭世媽咪日記》的女主角患有產後憂鬱症和育兒憂鬱症，精神瀕臨崩潰。她所說的那些話，說中了我的心聲。

編按：藝人黃嘉千與加拿大籍丈夫夏克立被爆出婚姻觸礁，雙方正在打離婚官司，由於兩人過去幸福形象深映人心，消息一出讓不少人跌破眼鏡。黃嘉千也透過律師賴芳玉發出124字聲明回應，表示「離婚的決定與過程非常的艱難，這個決定也是很不得已」，希望不要因為媒體報導，而傷及無辜的孩子。黃嘉千與夏克立是在2006年結婚，2009年底生下愛女「夏天」，夫妻倆攜手走過異國婚姻的文化、觀念差異，對女兒的教養方式也備受推崇，一家三口幸福模樣羨煞許多人，未料16年婚姻仍劃上句點。夏克立去年返回加拿大之後，IG發文多為居家生活，或是女兒夏天在加拿大上課、生活照片，不見人在台灣的老婆黃嘉千，黃嘉千臉書則僅有工作相關發文。黃嘉千聲明稿只有簡短3段，除了說明離婚決定艱難、對驚擾親友與佔用社會資源感到抱歉，最具重量的恐怕還是那一句「誠摯不希望因為媒體報導傷及無辜的孩子」。在離婚過程中，夫妻雙方難免壁壘分明，甚至搞到撕破臉，但大人可曾想過，孩子是如何解讀離婚這件事？該如何陪伴孩子走過爸媽的離婚風暴？（原文刊登於2021/12/29，更新時間為2022/7/6）

婆婆提議過幾天一起吃晚餐，所以我去了一趟婆家。「妳先坐在那裡。」我提心吊膽的，不知道婆婆又要說什麼了。沒想到她翻了翻抽屜，把一條發黃的24K項鍊丟到我面前。「拿去吧。」現在是什麼情況？先打一巴掌，再給一顆糖？「不用了。媽，我不需要項鍊。您戴就好，為什麼要給我？」「沒關係，妳拿去吧。」

一段能長久維持的關係，總要經過某些困難後，才會知道彼此是否是對的人。因為在困難中，最容易暴露出彼此性格上的不成熟，或者原本就不適合的地方，進而開始無法隱藏關係本身的脆弱。

你真的想跟那個人共處嗎？不是指物理上的「一個人」，而是「不與其他人事物產生連結的片刻」，對現代人來說似乎很難。

55歲陳先生是標準上班族，最近天氣炎熱，他有時會感到呼吸喘、有時胸悶，但稍稍拍拍胸脯、休息約1分鐘就有改善，所以自覺體健的他不以為意，以為只是過胖造成。不料，日前他突然喘不過氣，全身冒汗，幾近暈厥，同事急忙打119。消防車抵達現場時，陳先生已心肺功能停止，救護員以AED（自動體外心臟去顫器）電擊2次才恢復心跳呼吸。抵達醫院後，醫師判斷是急性心肌梗塞，緊急實施心導管治療並支架置放術，才終於搶回一命。