幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「 九層塔 煎蛋、三杯雞，毒啊！」網友拚命轉載由名醫背書的短文，要大家看清 九層塔 真相，內含致癌毒素；但專家澄清，完全沒這回事，民眾還是可以安心享用 九層塔 料理。

細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。

在中醫的理論中，食物對身體的影響很大，如果想要調養體質，讓冷天能夠暖暖過，可在飲食中多加入這些食材，幫助大家過個暖冬！