日後回過頭來看，自然會對曾經的痛苦另眼相待，有朝一日，我們都會從中長出智慧、愛與慈悲，去感念曾經刻骨銘心的過往，而我現在之所以能跟你分享這些，只是因為我比較早經歷這些生命的難題，又有幸遇見一個個良師益友，不斷為我揭示覺醒後的自由藍圖，激發我對新的生命形態產生無比好奇。
話說回來，也並不是所有人都想找到生命的解脫之道。通常生性愈敏感的人，愈容易感知生命痛苦，愈嚮往心靈上的自由；愈想求得真理的人，愈想在挫敗和迷惘中看個明白，目的是渴望洞悉永恆的出口。
這也是我為什麼要介紹「轉念功課」，現代人愈來愈注重自己的身心健康，漸漸也開始注意到自己思緒的紊亂所帶來的負面影響，加上一些有形無形的生活壓力所造成的身心失調，嚴重的像是憂鬱、躁鬱、焦慮、自閉、失眠等，都跟腦袋中的諸多負面念頭有關。
事實上，沒幾個人真正明白那些念頭只是念頭，並不等於我們生命的實相，更不應該緊緊抓著那些信念，讓似是而非的情緒跟過往經歷的歷史來定義我們自己。那些帶給我們壓力的念頭跟想法，都是成長過程中，外在環境或身邊的重要他人所灌輸給我們的，像是父母、親友、長輩、學校、職場、社會… …因為他們相信，把我們塑造成他們期待的樣子，完全是為了我們好。
如果剛好我們是生性認真乖巧，總是把那些有意無意想傳遞給我們的想法都聽進去的人，早晚內在會開始叫屈，因為那些根本不是我們真實的樣貌，而愈貼心、柔順、討好，凡事為他人著想的人，反而活得更加辛苦、不快樂！看看我們周遭，有多少人因為如此而讓自己憂鬱、不自由？
這是一本寫給你的書，我只對你的自由、覺醒感興趣。我希望看到每個渴望覺醒的人，都有機會在這樣簡單的參問下，看到自己內在愛的曙光，這不只是讓自己找到得以喘息的空間，更可以活出屬於自己獨一無二的幸福與喜悅。
人在不同階段，都得要面對不同的議題，如果能早點看穿頭腦夢境的沉重，就可更早一點讓自己擺脫不必要受的苦。我們不可能對世界或別人沒意見，但最起碼可以學著善待自己，釐清自己的思緒，還給自己一個清新的空間，體驗什麼叫作愛上自己和愛上這個世界的幸福滋味。
畢竟，幸福才是我們的目標，而轉念只是方法。
我所認識的成道者，似乎都有一個洞見，就是人的智慧不容小覷，否則我們怎麼可能存活到今天。即便世界脫序、狗屁倒灶的事情此起彼落，生活中姑婆叔伯、左鄰右舍，各種角力時時刻刻在上演，我們卻也存活了下來。就憑這一點，就不得不讓人佩服。而我所想要傳達的，相信每個人都明白，我最多只是試著將沉睡的意識喚醒。
一旦醒了，即使事情還在發生，人、事、物也依然存在，但因為清醒了，就可以遊刃有餘的去面對。
我相信我們都擁有分辨虛幻與真實的能力，如果你願意深入了解我所經歷的真實世界，你可能也會發現生命可以是輕鬆、愉快的… … … 我愈來愈相信，雖然自己是從痛苦中覺醒，但那未必是你的道路。也許你就是那麼獨特、幸運，只是透過一本書，就看穿了頭腦一直不肯認輸的詭計。畢竟，世界教了我們各種致勝的知識，卻沒有教我們如何讓腦袋停止。
我相信每個人內在都存有極大的生命智慧，究竟稱之為「道」、「無念」、「洞識」、「開悟」、「覺醒」，還是「般若」… …都不重要，重要的是，透過一些好方法，喚醒原本熟睡的意識與覺知。
切記，念頭只是念頭，既不是你的，也不能代表你，也許某一刻，念頭看起來如此真實，但只要角度一換，可能在下一秒就變得荒謬無稽。希望我們都不再被特定的念頭綁架，也不讓自己被念頭所困。看清楚眼前的事實，就能讓我們的心靈自由，同時也更快樂！
(本文摘自《轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由》，天下文化出版，賴佩霞著)
