術後1個月下肢力量恢復狀況良好，林先生也配合重新調整使用3C產品的習慣。
低頭60度頸椎承壓27公斤
成大醫院斗六分院神經外科醫師黃啟振表示，頸椎負責支撐頭顱的重量，根據研究文獻顯示，一般人自然姿勢下頸椎承受頭顱的重量約5公斤，然而隨著低頭的角度越大，因槓桿原理，到低頭60度時，承受的重量甚至高達27公斤，足足為自然姿勢的5倍以上。
因此，若時常保持低頭姿勢滑手機、使用筆記型電腦等，如同讓頸椎一直處於高負擔，自然頸椎退化的機會大幅增加。
最嚴重恐造成四肢無力
頸椎共有7節，除了第一頸椎與第二頸椎有特殊解剖構造外，第三節到第七節頸椎共有4節椎間盤，其中又以第五/六頸椎的椎間盤因活動度大，最容易產生退化壓迫神經，而頸椎椎體也可能因為長期承重而產生骨刺，對神經造成壓迫，進而產生上肢麻痛、感覺異常，甚至四肢無力，走路不穩、大小便功能異常等嚴重症狀。
黃啟振說，若是神經壓迫不嚴重，只是頸部痠痛、頸部緊緊、偶爾手麻等，可採用包括口服消炎止痛藥、帶頸圈、熱敷電療等保守治療；但如已有肢體無力、軀幹緊繃感、走路不穩等脊髓壓迫症狀，就要盡早考慮手術治療，以免造成不可逆的神經損傷。
抬頭、縮下巴維持自然姿勢
手術治療是將退化突出的椎間盤與壓迫神經的骨性結構（骨刺）移除，達到直接減壓的效果，在病灶移除後，再放入植入物以維持頸椎的穩定。
頸椎退化不再是老年人專利，已經有年輕化趨勢，黃啟振建議，盡可能控制低頭頻率與時間，以通話代替打字，使用筆電要盡量加上筆電架，或外接螢幕等，並要時時提醒自己維持頸椎的自然姿勢，要抬頭、縮下巴，減少頸椎的負擔，以遠離頸椎退化性疾病。
