曾有病人坦誠地說，自己沒有想要的東西、想吃的美食、想去的旅行，這種「無欲的人生」讓他很苦惱，懷疑自己是不是得了憂鬱症。而這些人內心的OS其實是：「毫無所求的人生活著還有什麼樂趣可言？」
現今普羅大眾這種「人生價值在於追求所好」的觀念是來自西方思想，與日本人固有的東方思想大不相同，特別在佛教的基本教義中，就是要人「捨棄慾望」。
特別是美國人，信奉好惡分明的二元文化，他們可以很明確地說，「我是這樣的人，喜歡什麼，不喜歡什麼」，並且抱持著「有所追求的人生真是美好」的信念。反觀受到西方價值觀壓迫而受苦受難的我們，處境令人同情。
話說回來，我們根本不需要受他人價值觀的箝制，日本人自古就是在與生俱來的環境條件下勤懇營生。
不要被「追求個人喜好」這個魔咒束縛住了，只須把每天尋常的日子過好，「今天的飯菜真可口」、「此刻的晚霞特別絢爛」，在微小的情緒振幅中，感受小確幸的歡喜就很好。
無須大喜、狂喜，因為我們天生就擁有細膩的感性美。若是不明白這一點，就會陷入「不去發掘自己的喜好，不去培養自己的興趣，不參與盛大活動，就談不上幸福」的強迫觀念而受苦。
不容諱言，現代資本主義社會刻意將人帶向「有所追求」的價值觀。在廣告、電視、網路上一窩蜂介紹各種活動、宣傳新商品，如此海量的訊息全都是要我們「不停找樂子」，目的是鼓勵大家花錢消費。
因為國家需要經濟活力支撐，因此才有了「超值星期五」(Premium Friday)一詞，號召人們「大肆享樂」！
即便如此，我們仍可以不隨之起舞，不盲目追求世俗價值來生活。
最近，有愈來愈多人喜歡在社群網站上分享自己美妙的生活主張與日常，透過鏡頭，展現他們在自己熱愛的事物環繞下，過著「無與倫比的愜意人生」，但其實這不過是他們真實人生裡的一部分而已。
說得更殘酷一點，其中難保沒有加工過的虛假成分，根本不值得外人羨慕。
如果你認為成天在家無所事事，看電視打發時間很幸福，那就是真的幸福。
不妨想像，老是喜歡往外跑，快活地四處旅行、從事運動的人，某日忽然病倒，或是腰腿出狀況，不能自在出門，只能巴望著窗外，想像玩伴們此時可能正在熱海享樂，那是多麼傷心的事！
反觀一向喜歡待在家看電視、閱讀書報的人，平靜的日常生活幾乎波瀾不興，自然少了這些高低起伏的折騰。對於想要安度晚年的人來說，究竟何者比較幸福？我想，以看電視為樂應該也不賴。
正因為無欲無求，沒有特別喜好，所以相信自己的後半生可以安安穩穩頤養天年，這不是很好嗎？
(本文摘自《好好變老：自在享受55個身心靈的微變化》，時報出版出版，平松類著)
