過往的人際關係以工作往來的人為主，退休後，和這些人不再有工作上的交集，取而代之的是以居住環境或日常活動為主的人際關係。但是，有些人會難以適應新舊人際關係的轉換。例如某人已經退休好幾年了，還是不時聯絡公司後輩，邀約去喝一杯。
當然，可能是後輩主動聯絡你，表示「最近有事想找您商量」，如果是這樣倒無妨，但如果是自己主動邀約，反倒會對後輩造成麻煩。畢竟對方是每天忙碌工作的現役上班族，來往的也多半是在公事上有交集的人。若總是要他撥空陪退休的老同事喝酒，實在是強人所難。
「真煩，退休同事又打電話來約了。」這應該才是他的真心反應吧。請各位趁著退休，順便整理工作上的人際關係吧。「放下著」 這句禪語的意思是捨去、捨去、再捨去。這裡所說的是捨去工作上的人際關係。已經和對方沒有工作上的來往，就該捨去這段關係，不必執著。捨去之後，就可以從執著中獲得解脫。
捨去舊的人際關係，也會成為建立新人際關係的動力。我想，把「良好人際關係」的重要性，放在退休生活的首位也不為過。如果連一位深交的朋友都沒有，老後生活的樂趣將會大幅降低。
不妨透過積極參與社區活動、志工活動等，尋找興趣上的同好、建立起新的人際關係。我認為，這應該是退休後第一個被列入待辦事項清單的項目。建立起新人際關係的同時，也意味著必須捨去某些東西，例如過往的職銜。
請各位想想看，假設你在參加社區活動時，和別人聊天出現這樣的對話會如何呢：「我告訴你，我以前是○○銀行的高層主管。我在三十幾歲就被派到紐約三年。」能在銀行爬到那麼高的職位，並深受提拔，被派駐紐約，我想這都是憑你的努力。以世俗眼光而言，的確是值得稱道的成就。所以你當然可以充滿自信，為自己感到驕傲。
不過，當你已經從那個職位退休，卻仍特意提起當年事蹟就另當別論了。說明白一點，這給人的印象就是「總提當年勇」。過去的豐功偉業就讓它留在過去吧。這種情況常出現在運動界。有些在世界級競賽獲得金牌的一流選手，退役後因無法適應光環不再，導致境遇每況愈下。
當然，每位選手生涯最後走下坡的原因不一而足，但據我所知，過度眷戀過往的榮光是關鍵原因之一。過往的榮光包括接受眾人喝采、成為鎂光燈追逐的焦點。這些人忘不了曾經輝煌的自己，換言之，也就是被困在過去，無法面對現實。
因此，他們沒辦法好好過著眼前的日子，也耽誤了人生。離開工作崗位的同時，請各位拋開關於工作的過去一切。首先要捨棄的就是過往的職銜與成就。在新朋友面前，如果還常把那些豐功偉業掛在嘴邊，只會讓人對你敬而遠之。「啊，又來了，○○又在提當年勇了。聽到耳朵都長繭了，饒了我吧。」如此一來，你恐怕很難找到能推心置腹的朋友。
既然現在只是個沒有頭銜與工作包袱的「普通人」，不妨當個普通人就好。 「我最近開始下圍棋。棋術還不行，但下得很開心，完全迷上了。」 就這樣，當個普通人，聊你「現在」發生的事，就能避免在人際相處上帶給對方負擔。
你也可能會得到這樣的回應：「這樣啊，老實說我偶爾也會下棋呢。要不要來我家下棋？彼此切磋一下。」 如此一來，建立起「良好人際關係」，只是時間早晚的問題罷了。 當個「普通人」，老後的人際關係很自在。
(本文摘自《只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習》，智富出版，枡野俊明（MasunoShunmyo）著)
