安南醫院骨科醫師許惟傑表示，潮濕的住家生活空間，總是會讓一些骨頭慢性毛病浮現出來，退化性關節炎、風濕性關節炎等病患也越來越多，除了使用藥物來減緩不舒服外，也可以透過保持環境乾燥來降低發作頻度。
看室內空間大小來選除濕機
許惟傑說，白天天氣好的時候，可以打開家裡的窗戶讓空氣流通，讓外面乾爽空氣帶走家裡溼氣，達到自然除溼效果。
除此之外，對於不方便開窗的朋友來說，除濕機是個不錯之選擇，市面上除濕機款式眾多，有些除濕機除了能夠除濕外，還增加空氣清淨效果，考量自身所居住之房子坪數，再來選擇最適合的除濕機大小，是常保持家中乾燥的好方法。
另外，近年來流行的香氛蠟燭，也有部分除濕效果，還能增加家中香味、放鬆心情。
多運動減少體內濕氣、增鈣質
而經常到戶外曬太陽流汗，來增加身體新陳代謝、減少體內濕氣和增加鈣質，不只身心舒暢，更能好好維持良好骨質。
許惟傑強調，除了減少家中濕度、常保乾燥通風，可以減緩骨頭在秋冬濕冷季節所引發之不適之外，根本之道還是要維持良好生活作息，才能一直保持良好的骨密度與骨質，若有發現任何不適，就要盡早就醫檢查以爭取黃金治療時間。
5個舒緩骨頭痠痛方法
1.開窗保持室內通風，讓乾爽空氣帶走家中濕氣
2.無法開窗可善用除濕機，有清淨功能更好
3.香氛蠟燭增加香味放鬆心情，部分有除溼功能
4.常到戶外曬太陽流汗，有助新陳代謝
5.維持良好生活作息，確保良好骨密度與骨質。
