日常可見光中包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC，臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，而UVA波長較長，穿透力較強，容易傷害眼睛。
臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出，皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，所有人都需防範紫外線。
在長期照射下，紫外線對眼睛造成的可能傷害，包含：眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。
所幸，眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的量僅約1.5 %，但長時間累積下，還是有可能造成黃斑部病變。
太陽眼鏡怎麼挑？醫師傳授5招
一般民眾都知道配戴太陽眼鏡可以保護眼睛，但許多人存有迷思，認為太陽眼鏡的鏡片顏色愈深、遮光效果愈好，林育葳澄清，其實並非如此。
一、透光率
根據國內CNS規範，濾鏡分為0至4等級。一般透光率大於40 %的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，最好選擇透光率 8-40 %，適合在多數狀況下使用。
至於第4級透光率僅3-8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。
二、鏡片顏色
此外，不同顏色的鏡片，對視覺感受及適用性不同，民眾可視個人需求選擇。
1. 灰色：對各種顏色波長吸收均勻，不影響色覺。太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性，透光率8-40 %，適合在多數狀況下使用。
2. 墨綠色：和灰色效果雷同，可吸收紅光與藍光，但對色覺影響大，有色弱的人不適用。
3. 棕色：對藍光有較好吸收，可增加天空與地面物體的對比，讓視覺變柔和，對有紅色弱的人有所幫助，但會惡化綠色弱的人視覺。
4. 黃色：可阻隔有害藍光，有較高的對比敏感度，在快速運動中仍能保持視線清晰，但會影響夜間視力及交通號誌的辨別。
5. 藍色：藍光會直驅進入眼睛，不建議使用。
6. 紅色：增加對比度，適用強烈陽光下的環境，如滑雪。
另一方面，林育葳提到，有些人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，絕不能充當太陽眼鏡。
三、鏡片材質
鏡片材質方面，各有特色：
1. 玻璃鏡片：材質抗紫外線能力較弱，需額外加工。
2. 一般樹脂鏡片：具有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷。
3. 聚碳酸酯鏡片：又稱PC太空鏡片，質輕耐撞，不需染色就有100 %抗紫外線效果。
值得注意的是，許多民眾喜歡配戴採全視線技術的變色鏡片，這種鏡片適合平時配戴，缺點是由明亮處進入黑暗時，恢復透明的時間較長。此外，一般類型的鏡片不適合開車使用，開車需選購感光敏感度較高的型號。
四、 認明UV400貼紙最簡單
坊間太陽眼鏡的選擇太多，若記不住挑選技巧，簡單的方法是挑選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況選擇適合的透光度和顏色即可。此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可協助做鏡片測試。
五、 搭配帽子陽傘加強防曬
林育葳提醒，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，出門還應戴上有帽沿的帽子或撐陽傘，方能有效隔絕紫外線。
