牙周病易釀肺炎!出現5症狀速就醫,研究:也容易中風、糖尿病、心臟病

撰文 :NOW健康 日期:2020年03月31日 分類:最新文章
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新冠肺炎疫情持續延燒,全球陷入病毒恐慌,一旦有民眾出現咳嗽、發燒等症狀,各醫療院所無不如臨大敵。但發燒除了新冠肺炎外,常見的細菌感染、微生物感染,甚至是牙周病都有可能引起肺炎導致高燒。

日前台北有1名男子因發燒,懷疑自己罹患新冠肺炎,隨後緊急入院檢查,結果確認是重度急性牙周病導致肺炎,進而引發高燒的現象,在接受一系列口腔治療,目前病情已獲得控制。

 

牙醫師呂睿庭表示,像該名男子一樣,因牙周病而引發肺炎的個案,臨床上不在少數,兩者之間可說是息息相關。許多民眾總把牙齒保健、看牙這件事情排在其他科別之後,但俗話說「病從口入」,如何控管感染的入口,便是民眾的首要任務。

 

一旦口腔不健康,就像是把大量的病菌放在身體的入口一樣,而呼吸系統正好首當其衝。這也是為什麼根據國外研究顯示,牙周病菌透過身體循環系統,流經全身而造成許多疾病,如:心臟病、中風、糖尿病等,罹患肺炎的風險更高達2倍。

 

呂睿庭指出,國人除了對於牙周病的認識不夠以外,對於牙科的恐懼感也是就醫率偏低的主因。特別是以往在治療牙周病時,常需對牙齦進行翻瓣手術,不僅復原期長,且疼痛感較高,因此讓患者對於治療牙周病望之卻步。

 

但隨著醫療的進步,近年日益普及的水波雷射治療,對於多數的牙周病的狀況都能施行並解決。而水波雷射的原理便是運用雷射能量與水氣的結合,從而對口腔組織進行冷切割、冷包紮的動作,由於非傳統的侵入式治療,因此具備少疼痛、少流血、快速恢復等優點,臨床滿意度相當高。

 

雖然水波雷射看似集優點於一身,但仍相當仰賴牙醫師的專業度。特別是在能量調整的部分,技術與經驗兩者缺一不可。能量過強,將導致健康的牙根壞損;能量不夠,則無法達到精準切割與滅菌的作用。因此,提醒有意接受水波雷射治療的民眾,仍需選擇有執照且經驗豐富的牙醫師執行,才能保障自身的權益。

 

最後,呂睿庭提醒,牙周病可以說是台灣成年人的國民病。根據統計,將近8成的成年人有輕重不一的牙周問題,稍不注意病菌便從口腔深入呼吸道,進而導致肺炎。因此每日徹底進行口腔清潔,每半年定期接受洗牙,便是控制病菌感染的第1道防線。

 

至於一旦出現牙周病的徵兆,如:牙齦流血、腫脹、疼痛,或是持續性的口氣難聞、味覺改變等,就得立即就醫檢查與治療,切莫拖延,除了可保有健康的口腔外,也可降低感染肺炎及引發其他疾病的機率。

 

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(本文獲「NOW健康」授權轉載,原文刊載於此

 

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武漢肺炎》NBA球員為何接連感染病毒?運動時出現累、喘、體能下降症狀不停止,呼吸道感染風險大增

撰文 :NOW健康 日期:2020年03月17日 分類:最新文章
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繼戈貝爾、米契爾等兩名爵士球員,活塞中鋒伍德也確診感染COVID-19(新冠肺炎、武漢肺炎),成為第3名染新型冠狀病毒(武漢肺炎)的NBA球員,許多人質疑,籃球選手天天運動,身體好得很,免疫力應該也優於一般人,怎麼還會染新型冠狀病毒(武漢肺炎)?

NBA球員為何接連感染新型冠狀病毒(武漢肺炎)?

 

「過度運動,反而降低免疫力。」聯新運動醫學中心主任林頌凱說,激烈運動後,腎上線皮質醇分泌過高,導致身體內分泌的調節混亂,同時降低免疫力,分泌時間持續越長,免疫力降得越多。

 

許多運動醫學研究都證實了這個論點,1990年,美國加州洛馬林達大學公共衛生學院1項研究分析參加普通馬拉松(42.2 km)或是超級馬拉松(90 km)的選手,1,828人在參賽前,沒有呼吸道感染症狀;比賽之後,236人於1週內出現呼吸道感染

 

研究發現,運動時間、運動強度跟呼吸道感染機率有其關連性,在沒有運動的狀況下,呼吸道感染機率為平均值;而輕度運動到中度運動時,感染機率下降;如果為劇烈運動,感染風險反而會大幅提升。

 

後續研究發現,劇烈運動之後,負責抵抗外來感染的T細胞和NK細胞功能明顯下降。研判劇烈運動時,身體分泌大量的「壓力荷爾蒙」,腎上腺素發揮作用,讓免疫力短暫上升、完成運動;不過,腎上腺也會分泌壓力荷爾蒙皮質醇,以便快速產生能量,皮質醇就會讓免疫力下降。

 

如何感受到過度運動呢?出現累、喘、體能下降症狀不停止,呼吸道感染風險會大增

 

林頌凱指出,如果運動時,又累、又喘,體能下降,表現不如平常,就表示運動過量,必須調整運動時間及項目,以免適得其反。

 

新冠肺炎疫情席捲全球,林頌凱建議,運動時,最好不要在密閉空間,少去健身房,建議在學校操場、運動公園等空曠環境,多喝水,隨身攜帶毛巾,用來擦汗,不要用手觸摸口眼鼻等部位。

 

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武漢肺炎疫情當頭,這4件事你千萬不要做!出現發燒、咳嗽、喘症狀一定要聯絡衛生機關、至醫院就診

撰文 :照護線上 日期:2020年03月17日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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從一月開始,新冠肺炎(武漢肺炎)的疫情不斷變化,更慘的是,消息都指向新冠肺炎(武漢肺炎)疫情繼續延燒,沒有緩和的樣子。

對許多人的生活而言,這樣的新冠肺炎(武漢肺炎)疫情已經造成恐慌,不過,我們還是要認知到幾件事情。第一,生活本來就不可能零風險;第二,過度恐慌無濟於事;第三,我們只能在自己的能力範圍內做好準備。

醫師叮嚀,在肺炎疫情當頭情況下,有4件事你千萬不要做!出現發燒、咳嗽、喘有關武漢肺炎症狀也要盡快至醫院就診。不要搭乘捷運、公車、火車、高鐵、或計程車,可以先與當地衛生機關聯絡,看要到哪裡就醫,並用自家車出發至醫療機構。此外,應視症狀嚴重程度決定該去醫院或視一般診間就診,避免交叉感染。

所以我們可以再來想想自己該做哪些事情:

 

●相信大家已經都知道多洗手的重要性了

 

請務必記得用肥皂洗手,每次至少洗20秒,一天多洗個幾次。尤其是「用餐前」,「上廁所後」,「擤鼻涕後」,「咳嗽後」等時間點都務必洗手!不要拿紙巾擦一擦而已。其實這陣子大家多洗手之後,連得到流感的患者人數都變少了呢!

 

● 了解新冠肺炎(武漢肺炎)症狀是發燒、咳嗽、喘

 

如果有這些症狀,請不要亂跑,請到醫院就診。如果不確定哪些醫院能提供服務,可以先以電話聯繫衛生所、衛生局來獲取就醫資訊。

 

● 中老年人盡量減少出入公眾場合

 

尤其本身帶有糖尿病、心臟病、慢性肺阻塞、腎臟病、肝病等慢性疾病的人,最好是待在家就好。

 

● 維持家庭清潔

 

會有一定的好處,所以請定期打掃家裡。

 

● 假使想要到大賣場採購,可以一次買多一點

 

減少採購頻率,另外在家可備足民生基本品,以及大約兩星期的糧食,萬一真的需要自主隔離時也還有足夠的物資。 在家怕無聊的話,可以準備書籍、樂器、電動、電影、電視劇、或繪畫手工藝材料,讓自己能在艱難時刻轉換心情。

 

【延伸閱讀:我該居家隔離、居家檢疫還是自主健康管理?防疫隔離如何請假?薪水怎麼領?

 

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情當頭!出現發燒、咳嗽、喘症狀要去醫院就診

 

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情當頭,哪些事情最好不要做,或者是要多注意呢?

 

◆ 首先是不要手賤

 

也就是說,不要沒事摸臉、揉眼睛、摸鼻子嘴巴,這些動作都會幫助病毒進入身體。

 

◆ 不要亂跑,尤其盡量不要出發到疫區遊玩

 

像中國、南韓、義大利、日本、伊朗等國現在都不適合當作旅遊點了,千萬不要為了搶便宜,或是為了捨不得已經付的旅費,就讓自己健康冒更大的風險。

 

◆ 懷疑自己有新冠肺炎(武漢肺炎)症狀時,不要搭乘捷運、公車、火車、高鐵、或計程車

 

可以先與當地衛生機關聯絡,看要到哪裡就醫,並用自家車出發至醫療機構。

 

◆ 不要亂瘋搶物資或在網路上亂傳謠言

 

每天的新聞真的是會讓大家非常緊張沒錯,不過,再怎麼說,生活都要過下去,恐慌也沒有用,請跟隨政府防疫腳步即可。

 

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(本文獲「照護線上」授權轉載,原文刊載於此)

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90%的人有牙周病,會傳染也會遺傳!醫師教貝氏刷牙法4步驟

撰文 :林芷揚 日期:2020年03月10日 分類:最新文章 圖檔來源:達志
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蘇女士早年罹患牙周病,40多歲時牙齒已剩不到幾顆,由於牙齒周邊組織及牙周骨都已毀壞,連植牙都沒辦法,導致蘇女士無法咬碎食物,必須將三餐食物打碎,造成生活上極大困擾,營養也攝取不足。蘇女士悔不當初,要是發現牙齒有狀況時,立即請牙醫師治療,還能保有一定的生活品質。

台灣牙周病的發生率高達90%,牙周致病菌可透過唾液傳給家人及伴侶,因此牙周病的預防與治療應該全家一起來。如果家中成員有嚴重牙周病,所有家人都應該請牙醫師進行牙周病篩檢。

 

台北慈濟醫院牙科部醫師董醒任表示,牙周病就是「牙齒周圍的疾病」,成因是附著在牙齒上的牙菌斑長期堆積,引發牙齦紅腫發炎、流血、齒槽骨被破壞,導致牙縫變大、牙齒動搖,最後失去牙齒。

 

需要提醒的是,生活習慣不佳,像是熬夜、抽菸、糖尿病等會讓身體抵抗力下降,讓細菌有機可乘,增加牙周病的機率。另外,牙周病也和遺傳有關,研究發現,牙周病會經由父母傳給子女。

 

如果確診有牙周病,一般保守的治療方法是洗牙、刷牙、深部刮除、牙齒拔除、定期保養牙齒等,如果病程持續惡化,就不得不採取手術治療。

 

董醒任醫師指出,牙周病找上門,往往是沒有正確清潔牙齒造成的,所以治療及預防牙周病的關鍵在於落實口腔衛生。

 

以下提供「貝氏刷牙法」,提醒民眾正確刷牙:

 

1.將牙刷放在牙齦、牙齒交界處成45度,讓刷毛進到牙齦溝。


2.以兩顆牙齒為單位,左右來回輕輕刷約十次,每個面都要刷到。


3.搭配牙線、牙間刷、單束毛牙刷,讓一般牙刷難以刷到的地方也清潔乾淨。


4.原則上,剛開始全口牙齒刷完大約需要15-20分鐘。

 

 

雖然大部分牙周病不會痛,但是牙周病的症狀常會影響生活品質,像是口臭、牙齒移位、動搖,或是牙肉退縮、流血、流膿及不乾淨的牙垢等,不但影響人際關係及自信,更會因而無法正常進食,造成身體虛弱。

 

董醒任醫師提醒,養成正確潔牙習慣,並定期找專業牙科醫師檢查牙齒,是牙齒保健、避免無牙之苦的不二法門。

 

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2019口腔保健最新觀念,使用漱口水不可不知的6大原則,專家帶領快速直擊各式漱口水優缺點

撰文 :健康力 共同審稿/牙科醫師林協興、營養師沈舉茀 日期:2019年12月13日 分類:最新文章
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漱口水是快速清潔口腔、維持口氣清新的簡便選擇,但市售漱口水種類多,成分又各不相同該怎麼挑?跟著專家快速了解各種漱口水的功能、優缺點以及使用原則,漱口水入門全攻略,適用對象、注意事項,重點資訊一次打包。

甚麼時候該用漱口水?

 

品雅牙醫診所院長林協興醫師指出,除了日常每日刷牙清潔口腔外,也應搭配漱口水使用:

 

1.​牙周輔助清潔

 

​即使每天刷牙、使用牙線,口腔仍有清潔不到的部位,而漱口水正是清潔死角的最佳利器,但僅限於含有殺菌劑:克羅希西定(又稱氯己定,Chlorhexidine,CHX )、十六烷基氯化吡啶(Cetylpyridinium chloride)或天然草本抑菌成分的漱口水,才能輔助牙周清潔。

 

2.清潔殺菌保持衛生

 

進食後未及時清潔,口腔細菌會分解牙齒間的食物殘渣,產生酸性物質腐蝕牙齒琺瑯質。含氟漱口水可幫助修補琺瑯質、改善牙齒表面結構,抑菌漱口水可有效降低口中害菌,再搭配正確潔牙習慣,就可擁有健康牙齒及迷人笑容。

 

3.需要清新口氣

 

口腔異味大多來自口腔問題,口中厭氧菌過多也易造成氣味不佳,因此需要漱口水幫助,要注意的是,部分口氣芬芳噴劑或漱口水的酒精含量過高,反而容易加重異味,建議避開酒精成分較高的產品。

 

漱口水的功效都一樣嗎?漱口水分類大剖析

 

市售常見成藥型漱口水及一般型保健漱口水,藥用漱口水含高濃度殺菌劑,具殺菌消毒效果,但長時間使用易導致口腔菌叢不平衡,使口腔問題惡化,所以即使零售通路買得到,到但仍建議在醫師指示下使用;至於一般型保健用漱口水,挑選時應考慮個人需求,並注意各項成分,以保障長期使用的安全性。(如下表)

 

 

不可不知的漱口水使用原則

 

漱口水不可取代牙刷及牙線:但單用漱口水就像將使用過的餐具泡在肥皂水中就希望碗盤亮潔如新一樣的遙不可及,只有在正確潔牙習慣後再使用漱口水,才能去除牙菌斑、抑制口腔細菌孳生、降低牙周病發生率,有效改善口氣。

 

務必遵照產品說明使用漱口水的使用方式會因成份不同而有變化,所以務必詳細閱讀使用說明並遵守指示使用。

 

六歲以下兒童不建議使用除非經由牙醫師指導,否則不建議六歲以下孩童使用漱口水,以免不小心大量誤食;六到十二歲的學齡兒童建議在大人指導監督下使用。

 

使用漱口水後不宜再用清水漱洗漱口水應在牙刷、牙線、牙間刷後使用,使用後不宜再以水漱口,以免影響漱口水功效。

 

使用漱口水後30分鐘內不宜進食及喝水使用漱口水後建議30分鐘後再進食或喝水,以免降低漱口水功效;再次進食後亦需再次進行潔牙工作。

 

口腔內有傷口時應選用不含酒精的漱口水酒精濃度較高的漱口水容易刺激口腔黏膜、造成黏膜損傷或潰瘍,影響黏膜傷口癒合,所以口腔有傷口、容易口乾、黏膜較敏感者都不宜使用含酒精成分的漱口水。

 

 

從三大細節挑出優質漱口水

 

天然草本成分藥用殺菌劑雖然效果良好,但礙於其副作用並不適合日常保健使用,相較之下,茶葉、牛樟芝、尤加利、蔓越莓等植物一樣具有良好抑菌功效,但成分天然更無負擔。想找出適合天天使用的漱口水,草本成分漱口水會是適合的選擇。

 

不含酒精成分口感越涼、越辣、越刺激並不一定代表殺菌力越好,口感辛辣可能含有高濃度酒精,酒精濃度越高也易造成口腔黏膜傷害,兒童、長輩或口腔有傷口者都不適合,建議將「不含酒精」列為重要選購指標。

 

不含防腐劑單次使用的小包裝漱口水,因其開封後隨即使用完畢,所以通常無須額外添加防腐劑。想找出少負擔的高品質漱口水,可將「無防腐劑&小包裝」放入考量清單!

 

 

(本文獲「健康力」授權轉載,原文刊載於此)

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最新研究證實:每周做對1件事,杜絕癌症、呼吸系統疾病、心臟病最有益

撰文 :健康傳媒 - e 起 i 健康 日期:2018年05月30日 分類:最新文章
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過去許多研究建議,每周運動要達到「333」的標準,也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下,其實對老人家而言,很難達到這個標準。

但現在研究證實,老人家即使只是散散步、走走路,沒有達到建議的運動標準,仍然對健康有幫助且能延長壽命

 

長壽專欄作家巴薩拉巴(Sharon Basaraba)指出,美國癌症協會分析了13年間,共14萬名平均年齡70歲的銀髮族資料發現,僅有5成的人達到最低標準的運動量,且年紀越大,越不喜歡運動。

 

在65歲至74歲的這個年齡層中,大約有40%達到最低建議標準,而75歲以上的人,只有不到3分之1者能夠達到最低標準。可以看出,即使大家都知道運動好有處,但還是有很多人做不到。

 

研究人員也分析了他們每周走路的時間,結果發現,即使走路的時間未達標準,但除了能降低死亡率,也能減少罹患呼吸系統疾病、心臟病和癌症的機率。

 

巴薩拉巴表示,即使沒有達到最低限度,走路仍然重要,即便是短程的步行,都有助延長壽命。

 

走路是很棒的運動,它很輕鬆,而且也不需要特殊的設備及額外的花費,甚至不需要快速行走。因此,為了健康的活到老,別再說達不到運動建議量而坐著不動,起來走路散散步也很好。

 

此外,規律的運動、標準的體重、健康飲食、不吸菸、適量飲酒,保持這5個習慣甚至可以延長壽命多達14年。

 

(本文獲「健康傳媒」授權轉載,原文刊載於此

 

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