高血壓初期無症狀，停經女性要當心！遠離中風、心肌梗塞，注意5個生活習慣

撰文 |華人健康網

日期 |2020年01月03日

分類 |疑難雜症

圖檔來源 |達志

不只代謝症候群、肥胖會導致高血壓，停經婦女也要多加注意！神經內科醫師表示，女性更年期少了雌激素的保護，罹患高血壓的風險將較過去高出許多，且有「沈默殺手」之稱的高血壓初期，往往不會有顯著症狀。若民眾輕忽其嚴重性，恐使中風、心肌梗塞等併發症找上門，嚴重性不容小覷！

女性更年期後賀爾蒙改變，人體調節力變差

不過，為什麼婦女朋友步入更年期後，罹患高血壓的機率會大增呢？衛生福利部雙和醫院神經內科陳龍醫師解釋，這主要與女性年過45歲，更年期來臨後體內女性荷爾蒙，也就是雌激素數量大量減低有關。

雌激素具有維持人體動脈周邊血管正常收縮、放鬆，以及調節周邊血管內皮細胞彈性的功能。

因此，當婦女雌激素分泌量減少，也會進一步使人體的調節力變差，增加周邊血管硬化的可能性，導致血管能容納的血流量變小，進而誘發高血壓產生。

再加上女性更年期後，身體對於膽固醇、血脂肪的代謝能力也會跟著下降；導致血液中的低密度膽固醇（LDL-C，俗稱壞膽固醇）增加、高密度膽固醇（HDL-C，俗稱好膽固醇）減少。

故民眾罹患高血脂症的機率也會大大增加，長期下來恐將使血液黏稠度提升，甚至形成血栓。

於是，在血壓高居不下，血管又因血栓而阻塞的情況下，停經婦女罹患中風、心肌梗塞等心腦血管疾病的風險，自然也將大幅提升。

根據衛福部於2016年發布國人十大死因現況統計資料就發現，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率，在女性年屆停經年齡後，會以每5歲近乎1倍的速度上升。

在顯示三高疾病、心臟病及腦血管疾病對更年期後女性的威脅。

更何況，高血壓問題本身多不會對人體造成明顯的不適症狀，多數患者往往等到相關病症發生就醫後，才會驚覺原來自己罹患有「沈默殺手」之稱的高血壓。

所以想要避免中風、心肌梗塞等奪命危機找上門，更年期婦女日常養成積極控制、監測血壓的習慣非常重要！

陳龍醫師指出，事實上，過去研究就發現，高血壓患者收縮壓只要下降2毫米汞柱（mmHg），因中風而死亡的機率就能下降6％；心肌梗塞死亡的風險也能降低4％。

當收縮壓下降幅度5毫米汞柱時，中風死亡率更大幅下降14％；心肌梗塞死亡率則降低19％。故由此可知，想防範心血管疾病找上門，積極控制血壓的重要性。

但更年期婦女想要預防高血壓，又該怎麼做才對呢？

陳龍醫師表示，除了建議女性朋友年過45歲後就養成每日測量血壓的習慣外，日常生活飲食避免鈉鹽攝取過量、戒除抽菸、酗酒的習慣，減少飽和脂肪酸及加工食品的攝取，並養成規律運動的習慣，就是有效杜絕高血壓上身的關鍵。

若民眾在定期監測血壓下發現，自己血壓高於140／90毫米汞柱，就建議積極就醫，尋求專業醫師釐清是否已罹患高血壓，進一步接受專業治療！

最後，陳龍醫師也強調，「自己的命，必須自己救」，高血壓不像感冒，並不會自行康復；血壓控制的好，多半與正確用藥有關。因此一旦經確診為高血壓，一定切記按照醫囑，按時服藥控制較有保障。