你沒有說，就不要認為對方應該要知道。
結婚沒多久後，媽媽最常跟我說的就是——凡事忍耐一點。
「媽，妳什麼都不說，忍了一輩子，妳的人生有比較好過嗎？媽媽這種以前的觀念，造成妳在婚姻裡面這麼不快樂，妳希望我跟妳一樣嗎？」
我說過，我期許自己只說真心話，但像這種刺耳的話我只會說一次，我也認為不要去假設父母親他們沒有學習的資格跟空間，你說出你該說的，他們會怎麼去感受這件事，就是他們的事了。
我們要相信我們的父母親，如同相信我自己一樣。
我們在上課的時候提到，孩子常常會看似遺傳父親的個性，也就是說我們依然活在父母親的能量裡面，不是自己的能量。
我總是相信，在我的生命中有很多緣分。我有一位好友因為乳癌過世，上課時安妮提到關於語言說出口的力量。
「所有應該說，但沒說出去的話，吞進去肚子裡，就會變成一種負面能量累積在身體的性器官，累積到一個程度後，就會轉變成有形的病症。」
因為我那時沒有時間好好陪我那位過世的朋友，這是我心裡的遺憾。後來我身邊有幾位女性朋友也陸續得了乳癌， 我深深覺得這是一個訊息，必須透過我所學習，來幫助其他女人。
懷孕前我停掉了所有瑜伽教學課程，唯一沒有停的就是乳癌基金會的課，我知道這些女人很需要我，我也很需要從她們身上學習。
那個星期的療癒練習看似很簡單，但效果相當強烈。分享討論時，我問了幾位女人，當別人說妳軟弱時，妳的感覺是什麼？
一位年約六十歲的同學眼眶含淚顫抖地說：「我不認為我是軟弱，不是說要『家和萬事興』嗎？」
我看著今天來上課的十二位女人說：「我相信妳們也都對這句話深信不疑吧？」每一個人看著我眼神默默點頭。
「那妳們一定更信『忍氣吞聲』與『委曲求全』這兩句話吧？」 大家的反應相同。
「那請問，妳們過得開心嗎？妳們的『忍氣吞聲』與『委曲求全』有讓妳們得到快樂嗎？妳們深信不疑的『家和萬事興』有興到誰嗎？頂多是興到讓老公更霸道、更不尊重妳，妳更沒有存在感吧？妳們會生病難道跟這個沒有關係嗎？我們那麼努力，不就是想求得生活上有平靜、自在的感覺，家和萬事興的信念有帶給妳這樣的人生嗎？」
每一個女人都搖頭。
「這些儒家的教條可能適合幾千年前的人，女人都不出門，也沒有接受教育的年代，那時聽從男人的話最安全、最能保護自己。但是，現在我們都出門工作養家，也都自己撐出一片天了，以前的教條怎麼會適合現在的我們？時代在進步，我們的想法卻還停留在洞穴時期。
「無論妳從小被灌輸什麼信念，當這個信念無法帶給妳快樂，就是不適合妳的、不對的。一個女人不快樂，她的家是不可能『興』得起來的，女人像一艘船的掌舵手，男人是那艘船，有意識、有力量的女人才能帶領全家航向幸福快樂。
「而當妳看到自己軟弱時，一點都不需要覺得羞恥。以前妳可能需要軟弱才能撐得下去，但現在的妳一定比以前的妳更有力量了，最重要的是，妳也看到自己的軟弱無法帶給妳快樂，看到了，妳就有選擇的能力，來決定自己還要不要繼續這樣活著。」
當一個女人開始覺醒，開始改變自己錯誤的信念，她便會更有意識地活著，意識帶給妳智慧，智慧則賦予妳力量。
妳會說出該說的話，幫助妳的先生看到自己的錯誤，讓他成為更好的男人；妳能分辨妳的信念是不是適合現在的妳，妳能拋下沉重的枷鎖活得像自己，也會願意幫助其他人如此活著；妳能保護妳愛的人，包括妳自己。
一個有意識、有力量的女人，才能幫助她的家庭創造出最高規格的幸福。
看著自己的過程，我對每一位女人都有很大的期許，我知道我們的改變會帶給身邊的人力量與快樂，自在與平靜。
祝福每一位女人，成為自己心中想要的那個樣子。
(本文摘自《我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課》，時報出版，丁寧著)
