現代社會告訴我們，若要快樂和成功，就要受良好的教育、擁有理想的工作、一輛好車和一間大房子。
我們被教導成功乃至快樂是可以被衡量的商品，存在於穩定的架構下，當有一天你醒來發現親近的人如今不在，穩定的架構變得搖搖欲墜，你不禁會開始質疑過去人們說的和你學到的一切。
這或許是你人生中第一次不再盲目接受現狀，開始想像一種跟過去迥然不同的生活。在我經歷失落後就是如此，而且這打擊好大！過去我擁有夢幻般的工作，有個好聽的頭銜和打不破的飯碗，但在米契過世後，一切顯得如此空虛。
直覺告訴我，我應該學習並教導別人如何透過健身來處理哀傷，但我當時不知道怎麼做，而且很怕離開有保障的工作。
米契過世後我回去上班不久，上司告訴我，有位客戶想跟我說話，當時我是在某私人度假俱樂部擔任不動產主管，負責替世界各地非常富有的客戶，管理價值數百萬美元的房產。
上司說有位客人不滿意，這位客人住在我們位於墨西哥一間精緻的房產，想跟收購部門的人談談，我跟這位客人通了電話，原來這位客人是想向我抱怨他那棟可以同時遠望柯爾蒂斯海（Sea of Cortez）和太平洋、價值三百萬美元的屋子所附的無邊際泳池不夠大、不夠寬敞。
我必須極力抑制自己，才沒有叫他滾蛋而掛上電話。不久我辭去工作，實現我的夢想，也才有機會寫這本書給大家。
隨著身邊的人死亡，你對事物的觀點也跟著變，社會大眾認為重要的事物，或許不再與你的看法一致。
新的觀點是哀傷帶來的禮物，本週重點將使你用目前的觀點，來探索如何在經歷落失後，再次好好地活著。
過去我經常對米契很嚴厲，現在為此感到遺憾。我還記得曾經狠心令他日子難熬，只因為我希望他更積極上進，買更大的房子，更好的車子，銀行裡有更多存款。
我希望他哪天早上起床，努力成為很成功的人，獲得一份很棒的工作，讓我們過上更美好的生活。
我經常問他：「你希望五年後的你是什麼樣子？」他那預言式的回答永遠是：「誰知道五年後還會不會在這世上，有什麼重要呢？」他會叫我「活在當下」，而我總是大笑，笑他真是個心思單純的人。
其實在我們十五年的相處過程中，我總以為自己來到這世上，是要教他懂得生命賦予的偉大功課，我確信自己是要讓他明白如何想要更多、變得更好、成就更大。
米契在許多方面是個自我實現者，他從不企求更多，總是滿足已經擁有的，他的覺察和高層次的存在方式有其美好；但當我體會他的超脫，明白自己俗不可耐時，一切為時已晚。
米契死時我才知道，一直以來他才是我的老師，他教我活在當下，是我最需要學會的，至今在許多方面仍是如此。
本文摘自《運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋》，方舟文化出版，蜜雪．史丹克鮑加德著。
