耳屎到底要不要挖?你一定要知道的錯誤迷思

撰文 :劉博仁 日期:2019年05月14日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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我在門診最常被問到的問題之一,就是耳屎到底要不要挖?求診的患者經常在看診結束後,突然開口要求醫生,能不能順便幫我挖個耳屎?其實,雖然被稱為屎,但它和我們每天排出的糞便,卻是不一樣的。

耳垢可吸附灰塵還能抗菌防黴

 

在回答耳屎該不該清之前,我們先來認識到底什麼是耳屎?

 

耳屎,醫學上稱之為耳垢,主要由外耳道產出。外耳道的形狀就像沙漏,長約三公分, 由外三分之一的軟骨及內三分之二的硬骨所包圍,在軟硬骨交接處,有一彎曲角度,這種巧妙的人體設計可以保護耳膜不容易受傷。

 

在正常情況下,耳垢只會存在耳道外三分之一處, 不會跑到耳道深處。 既然是人體自己分泌的耳垢,自然就有其必要的生理功能,包括:

 

1.耳屎內含有溶解酶,混合了皮脂腺分泌的脂肪酸,就能產生微酸且抗菌的環境,可以保護我們的外耳道,避免細菌或是黴菌的感染。

 

2.耳垢對外耳道皮膚具有防水保溼功能,若沒有耳垢,外耳道皮膚會相當乾燥,以及嚴重發癢。

 

耳垢不清理,會不會越來越多?

 

在正常情況下,我們的外耳道皮膚有自動向外移行的功能,換句話說,外耳道皮膚可以將這些耳垢向外運送並排泄出去。

 

因此, 如果你的耳垢跑到耳道比較深的地方,甚至碰觸到耳膜位置的話,很可能是你自己的問題。 因為當你用棉花棒等小工具掏挖耳屎時,就可能將耳屎向耳道深處推擠,有時甚至會出現摳摟、摳摟的怪聲音。

 

醫警告:耳垢栓塞務必請醫師處理

 

不過,當我們耳垢自動清除的功能變差時, 就可能產生耳垢卡緊或栓塞的情形。

 

這時,千萬別慌,趕緊找耳鼻喉科醫師幫忙取出就行了。

 

耳垢栓塞時,會有一些症狀,如漸進性聽力喪失、耳鳴、耳悶脹感等等,建議你可以在就醫前,先點幾滴嬰兒油、甘油或者請醫師先開點軟化耳垢的耳滴劑,先讓耳垢軟化,再請醫師清理。

 

有些人自作聰明,會滴幾滴雙氧水到耳朵裡,如此一來會產生大量氧氣氣泡以及水,不但會使耳垢脹大,若未即時清理,反而會產生更嚴重的耳脹感。

 

劉博仁:避免理容業者的耳垢服務

 

記得,盡量避免理容業者所提供的掏耳垢服務,一不小心,可能會因掏挖工具不潔造成耳黴菌感染,或是掏挖破皮造成急性外耳炎, 嚴重的話,甚至可能挖破耳膜或挖斷聽小骨鏈造成聽障。

 

長期掏耳垢,也會造成上皮細胞乾燥,進而產生嚴重耳朵癢的慢性外耳炎後遺症,千萬要注意。

 

總之,耳屎能不挖就不挖,如果真有必要,請找耳鼻喉科醫師幫忙吧!

 

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(本文摘自《完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾》,新自然主義出版,劉博仁著)

 

責任編輯 :林暐鈞

 

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想保健身體、控制高血壓?靠穴道按摩也可以!

撰文 :iHealth 政昇藥局 日期:2019年03月07日 分類:熱門文章 圖檔來源:iHealth 政昇藥局
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為了穩定高血壓病情,除了定期服藥,許多人會嘗試多種方法,例如改善飲食、積極運動、戒除不良生活習慣等。

事實上,適度按摩穴道,也能協助將血壓控制在正常值內。這些穴道在哪裡呢?了解身體密碼,學習高血壓的保健之道。

 

穴道按摩注意事項

 

想透過穴道按摩達到保健目的?以下是按摩時須注意的重點:

 

一般來說,以姆指、食指、中指的指腹按摩穴道,較好施力,手也不容易痠。

 

每個穴道按摩3至5秒,休息2至3秒,再按摩3至5秒,重複3至5次。

 

按摩穴道須配合呼吸,呼氣時肌肉放鬆,此時按摩效果較佳。

 

按摩前勿抽菸,由於尼古丁刺激交感神經,使血管收縮、影響血液循環,這會影響按摩效果。

 

 

從頭到腳,5大降血壓穴道

 

百會穴

 

百會穴位在頭頂,是人體陽氣匯聚的地方。要找到穴位,可將兩手拇指放入耳中,其他四指朝頭頂伸直,抱住頭部,兩手中指指尖相觸的地方,就是百會穴。

 

按壓百會穴時,會感到輕微痛楚,因此,可用手掌貼住百會穴,以順時針旋轉方式按摩

 

 

風池穴

 

風池穴在後頸處,你可以沿著後腦杓中線往下摸,找到一個凹陷處後,再用食指分別往左右按壓,直到發現凹陷,即是風池穴位置。

 

風池穴除了是降血壓的穴道外,它也是舒緩頸部痠痛的好用穴道之一,按摩時可用兩手拇指按壓左右風池穴。

 

 

曲池穴

 

曲池穴在哪呢?試著將掌心向上、手肘彎曲,發現手肘出現一條橫紋後,橫紋外側終點就是曲池穴。

 

按壓曲池穴,能達到降血壓、降血糖效果,如果有心情煩躁的情況,曲池也是一個安定情緒的實用穴道。

 

 

太衝穴

 

太衝是治療失眠的名穴之一,但你知道它也能協助降血壓嗎?

 

太衝位在腳背上,從拇指與食指的夾縫開始,往上數約三指寬,就能找到穴位。

 

 

湧泉穴

 

湧泉穴是常見的保健名穴,位於腳底板前三分之一處中央,按摩湧泉穴不只能降血壓,還可舒緩心絞痛。

 

 

平常有空時,可以多按摩穴道,達到保健強身的目的,但保健不能取代治療,控制血壓還是要遵循醫生指示,妥善治療。

 

(本文獲「iHealth 政昇藥局」授權轉載,原文刊載於此)

 

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中醫養生秘訣!每天按摩耳朵3分鐘,促進全身循環!

撰文 :吳宏乾 日期:2019年01月11日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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人體是個精密的系統,耳朵是整個系統重要的部位之一,耳朵的特徵反映出五臟六腑的健康,因此,觀察耳朵,也是查健康的一種形式。

現代醫學發現,當體內某一部分發生疾病時,耳朵上對應的部位會產生壓痛感,可見耳穴與身體有密切關係。

 

現代風行的耳針療法,也是透過刺激耳朵上的穴位來增進臟腑健康狀態。平日就可以多按耳朵,就能達到調理腑臟、養生保健的功效,別等到耳痛,那可就麻煩了。

 

3分鐘聰耳抗病按摩法

 

耳朵穴位按摩是簡易有效、時間短的保健方法,它的原理就在於疏通經絡,幫助強化循環、調節神經功能,達到防病、養生的功效。很適合忙碌生活的你,快速舒緩不適!

 

耳廓背面按摩法──按摩降壓溝,調節心血管系統及中樞神經系統、降血壓

 

用食指指腹順著耳背的曲線,從上而下按摩耳背的降壓溝約20 次,以發熱發紅為準。

 

 

三角窩按摩法──促進骨盆腔區器官健康、改善失眠問題

 

用雙手大拇指、食指掐按外耳(三角窩)部位,依逆時針方向作環形按摩一圈,再以順時針方向環型按摩一圈。以食指按壓在耳背上三角窩對應隆起處,食指與拇指對捏,同時一邊揉捏一邊提拉耳尖,直到發紅發熱為止。

 

 

耳甲按摩法── 促進胸腔(呼吸系統、心血管系統)、腹腔    (消化系統)健康

 

以食指指腹,順時針按摩耳甲內各個穴位。由於穴位分布密集,可從耳甲上部順時針環型往下按壓。

 

 

耳屏按摩法──按摩渴點、饑點,減少食慾、減肥塑身

 

以拇指伸入耳屏的內側面並托住耳屏,之後食指放在與拇指相對的耳屏外側面捏按耳屏約20次,以發紅發熱為原則。

 

 

NOTE

 

• 以上方法可以依據自己的實際情況進行,例如平常工作感到疲累或是專注力不足的時候都可以藉由彈耳來提神、紓解壓力,或幾項同時進行,或者拆開來做也是可以的!

 

• 據古書的記載,彈耳最佳時間是在睡前及早上起床的時間,但彈耳動作簡單,隨時都可以進行,看電視時、工作時、洗澡時都可以被運用來彈耳,平時不妨多做,持之以恆就會有不錯的效果。

 

• 提拉耳尖、耳垂時,自內向外提拉,提拉的力量每次應均勻,以不感到疼痛為宜。

 

• 有中耳炎或耳部外傷不可施行雙手捂住耳朵或提拉耳朵的動作。

 

 

 

(本文摘自《圖解經絡按摩自癒力》,今周刊出版,吳宏乾著)

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左耳突然聽不見 竟是「耳中風」作怪!

撰文 :健康醫療網 日期:2018年09月28日 分類:熱門文章
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一名43歲男性,從事業務工作,近來因換了新主管,導致壓力變大,且加班時常感到身體疲憊,某次早晨起床後,左耳突然聽不到聲音。

文/記者曾正豪

 

緊急就醫檢查,經純音聽力診斷,醫師發現患者左側30分貝的感音性聽力障礙,確診為突發性耳聾,透過耳內注射並口服類固醇藥物後,患者聽力已逐漸恢復正常。

 

耳中風患者會聽力喪失 又以中年族群居多

 

突發性耳聾就稱為耳中風,患者會突然聽不到聲音,大多為單耳的聽力喪失,但因和腦中風沒有直接關係,患者不用過於擔憂。

 

童綜合醫院醫師張紘䪸指出,臨床上,突發性耳聾有四分之一的患者,會出現暈眩前兆,症狀多為耳鳴和聽力喪失,又以中年族群為主。

 

在醫學上,屬於「三天內、連續三個聲音頻率、大於30分貝」感音神經性聽力減退的症狀。

 

罹耳中風原因不明 恐和免疫系統有關

 

張紘䪸醫師進一步說明,在台灣,每年約有4到5000個案例,並非很罕見的疾病,但罹病原因較不確切,通常和免疫系統、病毒感染、血管疾病、內耳淋巴囊水腫等因素有關,但也有約百分之一的患者有腦部腫瘤的可能。

 

治療上,會給予口服或注射類固醇,部分文獻則建議可合併使用高壓氧療法或血漿擴張劑,以增加療效。

 

若有疑似症狀出現 應盡早就醫治療

 

另外,若病症發生後兩週內,採以類固醇治療,療效更佳,臨床上,約七成患者可完全恢復,少部分患者則需輔助像是針灸或心靈等治療方法。

 

張紘䪸醫師呼籲,若有相關症狀出現時,應盡早就醫治療,才能盡早對症下藥,避免使症狀加劇,影響日常生活。

 

(本文獲「健康醫療網」授權轉載,原文刊載於此

 

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人工電子耳 可能助聾啞人士、中年失聰者找回聽力

撰文 :邱璟綾 日期:2018年04月25日 分類:熱門文章 圖檔來源:食藥署提供
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醫學科技再突破,有可能讓「聾啞」觀念消失在人類社會中!馬偕紀念醫院耳鼻喉科資深主治醫師林鴻清指出,過去大多使用助聽器放大聲音,但醫學科技讓電子耳愈來愈普及,不只聲音傳遞比助聽器更清楚,還有助於解決聽障者嚴重耳鳴困擾,甚至能讓聾啞人士或中年失聰患者重新找回聽力,透過醫學,未來幾乎可以說不會再有聾啞問題。

人工電子耳是一套電子裝置,由醫師植入電極,搭配外置的麥克風、傳輸線與語言處理器,透過訊號傳遞使聽障者重新產生聽覺,適用於重度或極重度的聽損者。但植入電子耳的費用近百萬,除了18歲以下的聽損者可由健保補助,成人裝設電子耳的比例仍有成長空間。

 

林鴻清指出,除了先天聽損者外,人出生後聽力就會不斷耗損,到了中年聽覺神經元只剩一半,因此大約在50歲就會陸續出現聽力問題。聽力損耗不只會加速失智老化,更讓年長者形同斷絕與外界溝通的橋樑,大幅影響晚年生活品質。

 

林鴻清舉例,有一位年約80歲仍未退休的生意人,長年因為聽力老化感到困擾,於日前到馬偕醫院植入電子耳,重新找回聽力;也有退休人士植入電子耳後,因為可以順利與家人溝通,大幅改善緊繃的家庭關係,人工電子耳結合醫學與科學,幫助他們重新找回生活品質。

 

然而,即使電子耳愈來愈普及,但並非所有聽障人士都適合植入電子耳,若是聽覺神經缺損或偽收、中樞的聽覺認知系統受損、植入耳的外耳或中耳感染,或是耳蝸未發育完全、鼓膜穿孔者,都不適合進行電子耳手術。

 

食藥署醫粧組科長林汝青也提醒,人工電子耳在國內屬於需要取得許可證的高風險第三等醫療器材,在接受人工電子耳植入術前務必與耳鼻喉科醫師充分溝通,依照您的病情、職業、生活習慣等,選擇適合的人工電子耳,並遵守醫院提供之手術前、後注意事項,更應積極配合術後聽語復健,才能充分發揮電子耳的功能。

 

 

 

 

 

 

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棉花棒掏耳才乾淨? 小心造成耳垢栓塞

撰文 :健康傳媒 - e 起 i 健康 日期:2017年03月24日
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當你覺得耳朵癢癢時,或是感覺有耳屎塞住了,是不是總會忍不住拿挖耳棒或是棉花棒去掏耳朵,希望把耳朵清得乾乾淨淨?但現在有專家表示,其實耳屎是不用特別去清除的,過度的清除耳朵,或是用外物、外力去弄耳朵,小心反而會傷害耳道的健康。這是American Academy of Otolaryngology(美國耳鼻喉科學會)最近更新的護耳指南的內容。

American Academy of Otolaryngology的專家指出,當我們用棉花棒或挖耳棒去掏耳朵,希望把裡面的耳屎給掏出來時,有時候反而可能將原本會自動排出的耳屎給往內推,把耳屎推進更裡面的耳道,導致耳道中堆滿過多的耳屎。耳屎如果累積太多的話,甚至可能連外耳道都塞住,這種狀況稱為耳垢栓塞(cerumen impaction)。

耳垢是身體自行產生,用來保護和潤滑耳朵的正常物質,它們是人體自我的清潔劑,用來維持耳朵健康,耳屎也能夠阻止灰塵或是其他細小物質進入耳道,所以,不用特別去掏耳屎。如果你覺得耳朵裡面有東西、不太舒服的話,可以試著透過咀嚼、下顎運動或細胞自然的新陳代謝,就會逐漸使耳屎從耳道內向外排出,最終變硬並自行掉落出去。

也就是說,不用特別去掏耳朵,耳屎會自然排出體外的,可別因為掏耳屎而傷害了耳道的健康!
 
【本文經《健康傳媒》授權刊登,原文於此

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