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糞便變黏主要是因為腸道對油脂吸收不良造成，排出的便便就會變黏，這可能是吃下太多「高油飲食」，例如餅乾、洋芋片、鍋貼、比薩、紅肉等；或是腸道本身的疾病，例如:
1.發炎性大腸炎（通常合併腹瀉、血便）
2.麩質不耐症（對小麥、黑麥中的麩質過敏，亞洲人此病較少，麵筋就是由麥中的麩質做成）
3.乳糖不耐症（無法代謝乳製品，如牛奶、起司、冰淇淋等）
4.胃腸道出血（糞便會變黑）
5.膽胰疾病（膽汁或胰臟酵素分泌不足，造成脂質消化不全，無法吸收）
大致上多喝水，避免高油飲食即可改善。也可試試補充一些天然酵素，幫助分解油脂，或是吃含牛磺酸的食物（有利膽汁排出）如鯖魚、秋刀魚、烏賊等。
以上簡單說明一下，若是沒改善，請詢問醫生吧！
(本文獲「錢政弘 肝膽胃腸科醫師 」授權轉載，原文刊載於此)
