- 比較怕冷、容易手腳冰冷
- 容易感冒
- 常感覺疲勞或頭暈
- 小便色淺、尿量多
- 排便較稀
- 吃生冷的東西容易腹瀉
- 食慾不好、吃一點東西就很飽
- 身體容易水腫
若有三項以上符合就要多加注意了，因為體質較寒的人，免疫力相對比較低，對於外部的寒邪之氣較無抵抗力並且因代謝較慢，易導致氣滯、血瘀，如此惡性循環之下變成痰瘀物質，長期下來自然容易導致腫瘤的產生。
寒性體質防癌三妙招︰
改善體質︰注意保暖，多吃溫熱食物，少吃生冷食物，天冷的季節可以適量曬太陽或照紅外燈，以提升身體的陽氣與免疫力。
維持心情的愉快︰體寒之人若是常生氣或精神抑鬱，男性會增加罹患肝癌、鼻咽癌的風險；女性則會增加罹患婦科癌症與乳癌的風險。
適量運動︰可以做伸展運動或每日快走20分鐘，促進血液循環，改善體寒。
【本文為樓中亮中醫預防保健網授權，原文刊載於此】
