脖子肌肉異常的7個症狀

脖子肌肉異常的7個症狀

定期地讓脖子活動一下就變得非常重要。做完運動或體操後,身體會溫暖起來。脖子的情況也是一樣。

被診斷為「適應障礙」的雅子妃,其實也是得了脖子僵硬病

被我發現的「脖子僵硬病」,還是很新的疾病。

雖然這種病在很久之前就已經有了,卻沒有人知道。而且明明就是這種病,卻因為醫生不知道已經有人發現了,而硬是給它取了別的名字,造成醫界治療資訊上難以互通。像前面講的「自律神經性新型憂鬱」,其實就是「脖子僵硬病」的一種症狀。

還有,被診斷為「適應障礙」的雅子妃也是。她得的明明就是「脖子僵硬病」,卻被叫做「適應障礙」的病名,並以精神科醫師為主治醫師,持續做精神方面的治療。可是,她的病因又不是精神病,而是脖子肌肉異常,也難怪會治不好了。

為什麼我敢說她是脖子肌肉異常呢?

從至今報導雅子妃的症狀中,我發現有7項吻合脖子發生病變時會出現的症狀。

1.大白天就躺在床上

當脖子肌肉發生異常時,就算坐著都覺得難受。因為無法支撐像保齡球一樣重的頭。這種症狀,是最常出現在「脖子僵硬病」的特殊症狀。

2.原因不明的發燒,很容易感冒

這也是經常出現在「脖子僵硬病」的特殊症狀。就算驗血,把所有想到的檢查都做了,還是找不出發燒的原因。

除了發燒以外,「脖子僵硬病」的主要症狀是自律神經失調,會讓患者無法自動調節體溫,一不小心就會感冒。

3.明明處於安靜的狀態,心臟卻突然跳得好快,這是「心動過速」

突然間心臟跳得好快,這也是「脖子僵硬病」的特殊症狀之一。明明安靜坐著,脈搏卻突然飆到一分鐘150下以上。

像這樣,心動過速的情況一再發生,會讓患者突然感到很不安,冷汗直冒,呼吸困難,想說自己是不是快要死了,嚴重的話,甚至會引起慌症的發作。

4.天氣變差前夕,症狀會加重

也是「脖子僵硬病」常見的特徵。其中的機制尚不清楚,不過,我想應該跟氣壓有密切的關係。天氣轉壞的前一天,氣壓會開始下降,一堆「脖子僵硬病」的症狀會特別明顯,身體會開始不舒服。等雨降下來後,就算氣壓低也沒有關係,只要維持穩定,症狀就會改善許多。

5.發病的過程

檢視雅子妃漫長蟄伏的發病過程,會發現它跟「脖子僵硬病」就是一樣的。

6.無法執行公務,卻可以跟好朋友輕鬆地吃飯、喝茶

「脖子僵硬病」還有一種特殊症狀,就是要扛責任的事一律做不來,可是一到傍晚,就有如生龍活虎一般,跟朋友喝酒啦、吃飯啦,怎樣都行,看在上司眼裡,只會覺得這傢伙「好吃懶做」,但其實這也是「脖子僵硬病」的特徵。

7.家人或周遭的人不了解他們的病情

這也是「脖子僵硬病」的患者異口同聲向我抱怨的事。自己已經痛苦到快要死掉了,周遭的人卻覺得他一點病也沒有。就算覺得他生病了,也認為其實沒有那麼嚴重。於是,他和周遭的人關係越來越差。這使得「脖子僵硬病」的患者處於孤立無援的處境。

聽他們說,入院接受治療後,由於周遭都是跟自己有相同遭遇的病人,大家互相加油、打氣,心情也跟著輕鬆了起來。雅子妃的病拖了很久,和雅子妃有相同症狀的人被治好了之後,都會問我說:「醫生,你怎麼不告訴雅子妃,有這麼一種新的病被發現了?」同樣的話,無數的患者都曾向我說過。雖然報導的內容未必正確,但雅子妃得的是脖子僵硬病,基本上應該是沒錯的。這一點,來我這裡治療「脖子僵硬病」的患者口中經常說到:「我和雅子妃殿下有同樣的症狀。」便可以得知。正所謂同病相憐,有同樣病情的人一看便知,他們都覺得「雅子妃得的是脖子僵硬病」。

其實,就在3年前,我曾跟雅子妃的主治醫師、精神科的大野醫師,針對這新發現的病「脖子僵硬病」做過溝通。

那次是某位醫界大老在了解「脖子僵硬病」後,要我「務必讓大野醫師也知道這新發現的病。」還特地幫我們製造了談話的機會。

我跟大野醫生說,我新發現的「脖子僵硬病」跟雅子妃的發病症狀完全一致。而且,相應的治療法也完成了,同樣病情的患者都陸續被治好了。可是令人遺憾的是,並無法得到他的認同。

不過,症狀、過程相同的患者經過這新的方法一治,很多都已經痊癒,這是不爭的事實。雅子妃的病情一直無法改善,可能就是因為她得的不是精神病,而是「自律神經性新型憂鬱」,卻用一般精神科的方法去治療的緣故吧?

松井式「頸部放鬆操」,充分舒緩脖子肌肉和神經

有沒有什麼方法可以提高脖子的基礎體溫呢?

想要達到這個目的,定期地讓脖子活動一下就變得非常重要。做完運動或體操後,身體會溫暖起來。脖子的情況也是一樣。

我以多年的行醫經驗為基礎,研發了不管是誰都可以輕鬆做到的「頸部放鬆操(neck relaxtion)」。它是為了有效放鬆頸部肌肉而設計的體操。具體的方法,請詳見插圖中的說明,在此,我想提出三點需注意的事項:

1.請一個動作、一個動作地慢慢做

快速轉動脖子並沒有效果。相反的,反而會造成脖子肌肉的痠痛。

2.請盡量把全身的力氣放掉

脖子和肩膀使力,將無法達到放鬆的效果。所以請一邊做一邊刻意去感覺:「啊,現在脖子的肌肉正在放鬆。」這點非常重要。

3.請緩慢地深呼吸

深深地吸,深深地吐。要領和深呼吸相同。一邊動作一邊深呼吸,可達到放鬆的效果。

同時,可以藉此機會,把非常重要的氧氣輸送到身體的各個部位。

請留意這3項要點,嘗試做一下松井式「頸部放鬆操」。時間短的,就做「簡易版」;時間長的,就做「加長版」。

每15分鐘做一次最為理想。請稍微花點時間,做一下「簡易版」吧。好好保養你的脖子,這能為你的全身消除疾病,帶來健康和幸福!

@井式「頸部放鬆操」簡易版

15分鐘做一次最為理想


1.選一張椅背不要太高的椅子,坐深、坐進去一點。身體靠著椅背,兩手交疊互扣放在脖子後面、頸部和頭部交界的位置。


2.頭往後倒,來到「感覺舒服」的位置後停下,靜止30秒。

@松井式「頸部放鬆操」加長版

時間的話,不妨將簡易版延伸,做一下加長版吧!


1.選一張椅背不要太高的椅子,坐深、坐進去一點。
兩手交疊互扣放在脖子的後面,頸部和頭部交界的位置。


2.頭慢慢地往右後方倒,停留30秒後,回到原來的位置。


3.這次換往左後方倒,停留30秒後,回到原來的位置。



4.右手扶著頭的右側,頭慢慢地往右邊的肩膀倒,停留30秒。


5.回到原來的位置後,這次用左手扶著頭的左側,慢慢地往反方向的左肩倒,停留30秒。

〈本文選自全書 李幸臻 整理〉

作者:
松井孝嘉 
 
日本腦神經外科專家.頸椎症候群醫療權威 

腦神經外科專門醫師,同時也是東京腦神經中心理事長、松井醫院理事長。1967年畢業於東京大學醫學院,長年服務於東大腦神經外科。發明棒球專用的「附耳式頭罩」,讓每年因觸身球而死亡的球人數降至0。之後於紐約愛因斯坦醫學院進行腦腫瘤的研究,更在華盛頓的喬治城大學,參與世界第一台全身用CT(電腦斷層掃描)的研發。他竭盡心力將CT引進日本,促使其普及化,日本因而成為全世界影像診斷最普及的國家,死於腦中風的機率大幅降低,貢獻卓著。一九七八年,他發現了「頸椎症候群」,苦心研究其治療方法,終於在27年後2005年完成研究。這是世上唯一針對自律神經失調的治療方法,成功治癒了許多原因不明的病症,對人體生理和精神上的各種疾病,可達到一次多面性醫治的驚人成效。

書名:你生病,全是因為「脖子」!
神奇頸部溫暖自療,鬆頸操╳熱敷灸╳泡浴法,全身健康從脖子一次打通!



出版:方舟出版

目錄:

前言 上達下效的生命環節
脖子決定你的健康──脖子卡卡,身體嘸爽快?當心頸椎症候群在作怪
病例分析‧原因不明的病全治好了  
【病例1】經年累月的頭痛消失了
【病例2】原因不明的輕微發燒、頭痛大幅改善
【病例3】看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟能根治
【病例4、5】以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了
【病例6】藉由治療「脖子僵硬病」,而使憂鬱症康復了!

脖子是萬病之源──被醫界忽略的頸部肌肉與神經腺體
脖子溫暖了,青春和健康立即年輕10歲!──溫熱自療打通一身健康

第1章 你生病,全是因為「脖子」!
慢性病、頑固病、莫名病、身心失調,問題都出在頸部肌肉異常
70%的「頭痛」從脖子就可以治好
耳鼻喉科治不好的「頭暈」、「目眩」有98%可以痊癒
所謂的「更年期障礙」,有60%是脖子僵硬病造成的
原因不明的「慢性疲勞症候群」95%可以治癒
「血壓不穩」的治癒率幾乎100%
常見固定脖子治療「鞭打症」,其實會使病情更惡化
「腹瀉」、「便祕」靠脖子就可以解決
慢性的「乾眼症」、「眼睛疲勞」,只要治療脖子僵硬病就可以治好
「心悸」、「心動過速」、「恐慌症發作」,也可能是脖子僵硬病造成的
90%的「憂鬱症」,並不是精神疾病
「纖維肌痛症」,被誤診的機率相當高
被診斷為「適應障礙」的雅子妃,其實也是得了脖子僵硬病

第2章 為什麼脖子保暖,病就好了,人也健康了?
不只輕鬆治好小毛病,連腦中風、癌症、精神疾病都能預防
身體不適,大部分是因為「脖子僵硬病」
脖子著涼,什麼疾病都有可能發生
九成以上的「脖子僵硬病」都可以治癒
「脖子僵硬病」是文明病,你、我都要小心
脖子出問題,不只危害身體,也會造成精神疾病
讓醫生束手無策的「原因不明病」,終於有方法可以醫治了
做好脖子保暖,竟然有這麼多令人驚喜的好處
脖子保暖好,連「癌症」都可以預防
大幅降低「腦中風」和「心肌梗塞」的機率
終於可以「一覺到天亮」
幾乎可以百分之百擊退「感冒」
有回春的效果,肌膚年齡年輕10歲以上
精神狀況改善,人變得積極樂觀,笑容滿面

第3章 神奇頸部暖感自療法,經通氣順,讓你成為不生病的人!
「鬆頸操」+「熱灸法」+「呼吸訣」+「全身浴」,保養、復健、自療三效合一
脖子僵硬病「五大頸戒」:姿勢、受寒、壓力、疲勞、外傷
一護全身顧的服裝小配件:圍圍巾、打領巾是好習慣
善用「熱毛巾敷療」,就能改善肩膀僵硬、全身虛冷
放鬆頸部肌肉,「全身浴」比「半身浴」有效
洗澡後「吹風機溫灸法」,促進脖子血液循環
松井式「頸部放鬆操」,充分舒緩脖子肌肉和神經
睡覺時使用「頸圍」,一夜好眠免疫力大提升

第4章 換個姿勢,健康大不同──555頸肌運動,你最好的健身教練!
從頸椎到腰椎同步矯正,不讓錯誤的習慣動作扭曲一身健康
「正確的姿勢」是邁向健康的第一步
「電腦」總是搞壞你的姿勢和頸椎
久坐看書看電視,用眼過度=脖子僵硬病
滑鼠手、烏龜脖後患無窮,少碰電玩和智慧型手機
避免單肩負重,不要提太重的包包
「開車」、「騎腳踏車」都要注意姿勢的風險
頸肌力只適合短打,每15分鐘要讓「脖子休息」一次
效果超棒!用「555運動」鍛鍊脖子的柔軟度
調整「枕頭」高度,就可以在睡覺時消除頸部疲勞

第5章 先端精密檢測治療,頸椎症候群九成以上可以痊癒!
專業精密的頸部檢查,輔以低周波儀、遠紅外線、無痛電針系統法治療,效果快速又卓著
3分鐘快篩:「頸部健康指數檢測表」,有這些症狀就要接受治療
「肌肉硬化點」專業觸診檢查
X光、核磁共振、熱影像、瞳孔功能特殊精密檢測
治癒率90%以上,一個禮拜就可以感覺到效果

附錄、圖解頸部肌肉與神經腺體-連上串下決定一身健康