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給孩子最珍貴的禮物!李偉文:生活常規、閱讀習慣、領導素養,培養終身受用的能力

tCol 2024-10-01

偉文隨筆

給孩子最珍貴的禮物!李偉文:生活常規、閱讀習慣、領導素養,培養終身受用的能力

學校開學了,不管是入學、畢業或升上另個年級,都是孩子進入新學習階段的時候,當家長們在打點孩子們的開學用品時,有沒有想過要送什麼禮物給他們,能在他們人生旅途中陪伴著他們呢? 

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他年輕時睡工廠拼事業,退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱,排除壓力還能防失智

tCol 2024-09-13

郭美懿

他年輕時睡工廠拼事業,退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱,排除壓力還能防失智

66歲的J先生是傳產公司的老闆,他年輕時辛勤創業,因為工作繁忙常睡在工廠,假日也鞠躬盡瘁,幾乎沒有自己的休閒時間與興趣。隨著公司營運逐漸步上軌道,他開始將工作移交給幹部處理,想好好享清福。沒想到空閒時間變多,自己卻沒有生活嗜好,加上體力也退化,他開始出現焦慮、心慌、失眠、頭痛、腸胃不適等症狀,就醫後被診斷為「焦慮症」。醫師除了給他藥物治療,也安排J先生接受個別心理治療,鼓勵他培養唱歌、旅遊等興趣,尋找生活樂趣,並提醒子女多陪伴父親,J先生的焦慮及失眠症狀逐漸獲得改善。

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停經後腦霧、光速老…失智專家卻說「更年期」讓女人更聰明!這些方法擺脫憂鬱、熱潮紅,智慧抗老

tCol 2024-07-12

莊宜芳醫師

停經後腦霧、光速老…失智專家卻說「更年期」讓女人更聰明!這些方法擺脫憂鬱、熱潮紅,智慧抗老

54歲的林太太在公司擔任主管,兩個孩子也長大成人,家庭事業兩得意,然而近來她卻發現自己容易健忘,有時忘記重要會議和約會,情緒波動頻繁,甚至失眠或在夜裡冒一身汗醒來,這些症狀已影響她的工作效率和生活質量。她的月經在過去2、3年內變得不規則,最近1年已停經。

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森林秘境中的「移動美術館」!阿里山「福森號」1小時就完售:訂票方式、2日遊、3日遊怎麼搭?

tCol 2024-07-04

胡肇芳整理

森林秘境中的「移動美術館」!阿里山「福森號」1小時就完售:訂票方式、2日遊、3日遊怎麼搭?

歷經15年重建,阿里山森林鐵路將於7月6日全線通車,全新的觀光列車「福森號」將在7月28日首發,日前開賣7到9月的主題行程,共1350人次短短1小時就搶光,負責營運的雄獅旅遊表示,這幾天將會清出位置,若有餘位將統一在7月8日釋出,至於第4季也就是10月到12月的行程,預計最晚8月將對外開賣。

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台人缺碘率高達52%,潛藏哪些危害?營養師揭秘3補碘技巧:多攝取海帶、牛奶

tCol 2024-06-13

好食課/蔡曉萱整理

台人缺碘率高達52%,潛藏哪些危害?營養師揭秘3補碘技巧:多攝取海帶、牛奶

我們常說要補鈣、補鐵,卻往往忽略了一大營養素—「碘」,碘是維持甲狀腺功能的必須營養素,缺乏甲狀腺素會讓人容易疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及造成心智功能障礙,更會因為代謝變慢而變胖!

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擔心退休後沒朋友?施昇輝靠「這1招」拓展人際圈:50後體驗新樂趣、吸收新知,人生真樂活

tCol 2023-11-06

第三人生任我行-施昇輝

擔心退休後沒朋友?施昇輝靠「這1招」拓展人際圈:50後體驗新樂趣、吸收新知,人生真樂活

你能結交到新朋友,應該都是透過老朋友介紹,才有機會認識。這群新認識的人多半是因為某種興趣而成為好友,你就可能因此開始參加他們的活動,而帶來一些不曾經歷的生活樂趣。

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慢生活與慢食,打造「森」活的旅遊模式

tCol 2023-10-20

整合傳播特別企劃

慢生活與慢食,打造「森」活的旅遊模式

放慢步調體驗在地文化的旅遊模式成為人們心之所嚮。虹夕諾雅 谷關以「慢遊」為主題帶領旅客沐浴谷關之美,以「慢生活」與「慢食」為主軸,讓旅客體驗在地文化與美食。「慢生活」的主旨是重視與重要的人相伴的時光,放慢生活步調,尋找生活中的平衡。「慢食」則強調享用以當季食材為主的料理,以健康、生態維護為出發點的永續旅遊概念。

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退休跟你想的不一樣!養兒防老、睡到自然醒、勞退吃到飽…「6大退休迷思」你中了幾項?

tCol 2023-10-16

橘世代編輯部

退休跟你想的不一樣!養兒防老、睡到自然醒、勞退吃到飽…「6大退休迷思」你中了幾項?

台灣人壽與政大商學院在今年6月共同發布「台灣高齡社會退休生態觀察指標」報告,發現台灣民眾開始退休準備平均年齡為36.99歲,甚至有3成以上20歲至29歲的年輕人,已經開始布局退休的準備,顯示大家對提早退休 的渴望。然而,以退休年齡65歲、人均餘命81歲條件計算,退休後還有近20年的光陰,到底怎麼樣的退休生活適合自己?又要為退休生活準備什麼呢?

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退休後看人旅行、吃大餐好嫉妒?施昇輝:生活中尋找專屬快樂「別羨慕別人,才能自在樂活」

tCol 2023-09-05

第三人生任我行-施昇輝

退休後看人旅行、吃大餐好嫉妒?施昇輝:生活中尋找專屬快樂「別羨慕別人,才能自在樂活」

看到有錢有閒的作家常分享出國旅行的經驗,雖然很羨慕,但一想到這些都是退休生活中花費最多的項目,或許很多人心中有的是更多挫折。

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你不一定要討人喜歡,但一定要討自己喜歡!彭樹君:餘生每一天都善待自己,做喜樂充滿能量的人

tCol 2023-07-14

林暐鈞

你不一定要討人喜歡,但一定要討自己喜歡!彭樹君:餘生每一天都善待自己,做喜樂充滿能量的人

「一個人的最迷人之處,在於像山一樣的宏偉胸襟,還有像海洋般的深不可測。」這是知名作家彭樹君的話。她有一把溫柔的嗓音,句句蘊含生命歷練的寬廣與知性,若是在夜晚聆聽,那就是失眠患者的救星,彷彿一天的壓力都隨之釋放,即便是不同特質的人,也能在她的言語中得到安慰。這樣的人,甚迷人。

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