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兒喊13K不夠花,媽苦惱「大學生要給多少生活費?」他用30年物價指數算出合理價:養成孩子理財好習慣

tCol 2025-02-06

樂透人生─吳家揚

兒喊13K不夠花,媽苦惱「大學生要給多少生活費?」他用30年物價指數算出合理價:養成孩子理財好習慣

編按:今年的學測成績將在2月底放榜,攸關逾12萬名學子的未來發展,不過隨著物價調升,卻有網友先煩惱起該給上大學的兒子多少生活費?日前有位媽媽在網路論壇發文表示,兒子將到台中讀大學,對於每月只給他1萬3的生活費感到不滿,直指同儕上大學後,父母都至少會給2萬當生活費,讓月薪才3萬多的媽媽感到為難。原PO要兒子去找打工補貼,兒子卻說大一就該享受新鮮人生活,至少升上大二再打工。原PO苦惱之際,只好上網詢問:「台中讀大學到底1個月要給多少生活費才夠啊?」原PO解釋,她定義的「生活費」包括每天3餐、機車油錢之類,偶爾可能跟同學出遊、看電影。至於每學期的學費、手機費、住宿費,媽媽這邊當然會支出,「真的要給到2萬才夠花嗎?」

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4成清醒時間都在「看螢幕」!台人日盯3C逾7小時…保健視力吃葉黃素,「酯化型vs游離型」怎麼選?

tCol 2025-01-25

郭美懿

4成清醒時間都在「看螢幕」!台人日盯 3C 逾7小時…保健視力吃葉黃素,「酯化型vs游離型」怎麼選?

迎接春節9天年假,除了走春踏青,想必不少人已經列出追劇清單,窩在沙發上一口氣追完最夯新劇。不過許多人習慣在1天、甚至是連夜透過手機或平板電腦追完所有集數,對眼睛視力造成不小負擔。眼科醫師提醒,長時間近距離觀看手機或平板內容,應每30分鐘休息5至10分鐘,休息時可做「眨眼操」,閉眼2秒鐘,睜眼2秒鐘,反覆做5到10次,有助舒緩眼睛乾癢等不適症狀。

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冬天減重效果加倍!營養師解碼6大關鍵:正常作息、冷到發抖…「睡覺不開燈」也有用

tCol 2025-01-22

郭美懿

冬天減重效果加倍!營養師解碼6大關鍵:正常作息、冷到發抖…「睡覺不開燈」也有用

據國健署2022年底調查,有39%的民眾在春節期間變胖,平均增加1.7公斤,為何冬天總是容易發胖?其實冬季是減重效果加倍的黃金時期,營養師建議,透過維持晝夜節奏、適度停留在寒冷環境、甚至是晚上睡覺不開燈,都能促進新陳代謝,斷開脂肪堆積。

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工作40年攢1500萬存款,退休才6年竟見底!他42歲提早樂退提建言:3件事千萬不能做

tCol 2025-01-02

樂透人生─吳家揚

工作40年攢1500萬存款,退休才6年竟見底!他42歲提早樂退提建言:3件事千萬不能做

編按:許多人夢想退休生活,也早早儲備退休金,但意外的支出卻可能打壞你全盤計畫!日媒《THE GOLD ONLINE》報導,東京一名71歲老翁,過去曾擔任一家中小企業高階主管,他熬了40年、在65歲退休,存了超過7000萬日圓(約新台幣1462萬元),每月還有25萬日圓(約新台幣5.2萬元)年金可領。為了犒賞自己,他帶著太太搭商務艙、住高級飯店旅行,外食頻率也增加,每次跟親友聚會更是大方請客,讓存款大幅縮水。但6年後,他的高齡老母突然病倒,長照費用與居家照護所需要的房屋修繕,又花了數百萬日圓。沒想到,晚婚的兒子突然迎來生子喜訊,升格爺爺的他不但給了一筆祝賀金,還資助兒子一家換房。原本充裕的存款就在6年內瞬間見底,剩不到1000萬日圓(約新台幣209萬元),讓老翁後悔不已。類似的案例不勝枚舉,在台灣也時有所聞,理財專家認為,給辛苦工作的自己一些獎勵並非壞事,但必須「適可而止」,更要慎防周邊的人有意無意的財務倚賴。特別是退休後,可能會出現一些意外的支出,因此必須制訂「周全的財務計畫」。但,究竟何謂周全的計畫呢?作者吳家揚從高中開始接觸股市,因為工作和投資安排得當,37歲財富自由,42歲開始享受退休樂透人生。他又是怎麼規劃的?

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失眠人口暴增17%!醫揭「3大類型」是你嗎?補充4營養素助眠,6招擺脫睡不著

tCol 2024-11-29

蔡曉萱 整理

失眠人口暴增17%!醫揭「3大類型」是你嗎?補充4營養素助眠,6招擺脫睡不著

現代人普遍面臨睡眠品質不佳的問題。根據台灣睡眠醫學學會2022年調查,自疫情以來,對睡眠品質不滿意的民眾比例增加了17%,失眠症狀更從42.9%上升至59.7%。失眠成因多樣,包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化,甚至睡前使用 3C 產品都可能導致睡眠障礙。醫學上,失眠症的定義是每星期至少有3個晚上難以入睡,且這種情況已持續至少3個月。

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魚油什麼人不能吃?魚油跟葉黃素可以一起吃嗎?營養師教你破解魚油8大迷思!

tCol 2024-11-18

整合傳播企劃製作

魚油什麼人不能吃?魚油跟葉黃素可以一起吃嗎?營養師教你破解魚油8大迷思!

台灣超過一半民眾每天習慣補充一種或多種保健食品,大家都抱著「有吃有保庇!」的心態,就像很多人為了促進新陳代謝,讓體內廢物不囤積而去補充魚油,卻不清楚攝取低濃度魚油其實沒有補到位,等於是一種健康浪費,還有許多似是而非的訊息,營養師邱馨霈教你破解魚油8大迷思!

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入秋眼睛好乾澀!紅目腫脹、眼屎多,1習慣加劇症狀…中醫出手救:茶飲食補、穴道按摩改善

tCol 2024-10-17

郭美懿

入秋眼睛好乾澀!紅目腫脹、眼屎多,1習慣加劇症狀…中醫出手救:茶飲食補、穴道按摩改善

進入秋天後,許多人常會覺得眼睛酸澀、眼屎多到黏在睫毛上,有些人甚至會出現紅目腫脹的問題,讓人好不困擾。中醫師指出,這是因「秋燥」引發的乾眼症,建議日常可以枸杞和菊花煮泡飲用,多食用富含維他命A、B和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿蔔、茼蒿、魚油和亞麻籽油等,有助於滋潤眼睛,減少乾澀感。

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滑手機滑到視力模糊?恐角膜營養不良,補充1物助修復

tCol 2024-10-11

NOW健康

滑手機滑到視力模糊?恐角膜營養不良,補充1物助修復

蘋果搭載AI功能的iPhone 16手機受到廣泛關注,尤其是資深果粉或 3C 產品的先進者,不過剛拿到新手機、緊盯手機不離眼的習慣不僅傷眼,若玩到「廢寢忘食」的地步,再加上缺乏維生素A攝取,很有可能造成角膜營養不良而影響視力,不可不慎。

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不是老花眼!視力模糊、顏色變暗…醫揭「白內障」4大警訊:別等「熟透」才開刀

tCol 2024-09-04

蔡曉萱 整理

不是老花眼!視力模糊、顏色變暗…醫揭「白內障」4大警訊:別等「熟透」才開刀

視力模糊不只是老花眼!白內障正悄悄影響許多人的生活品質。專家提醒,及早發現治療,不僅能避免意外發生,更能重拾清晰美好的世界。75歲的劉太太因視力模糊數年,原以為只是老花眼而不以為意。直到某天騎車時發現連路標都看不清,才驚覺問題嚴重。經檢查發現是嚴重白內障,右眼視力甚至不到0.1。所幸接受「微創超音波晶體乳化術」後,視力迅速恢復至10。劉太太感動地表示:「以前在家中行走都常撞到東西,現在眼睛變明亮了,世界終於清晰許多,不用再摸黑過日子了!」

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56歲蕭薔超凍齡!每天作這3件事、必吃4種食材:女人善待自己,歲月便會善待妳

tCol 2024-08-27

李易紓、郭美懿

56歲蕭薔超凍齡!每天作這3件事、必吃4種食材:女人善待自己,歲月便會善待妳

有「台灣第一美人」稱號的蕭薔,日前迎來56歲生日,已淡出演藝圈的她在母難日特別到寺廟誦經給媽媽聽,畫面曝光讓各界驚呼「少女感十足」,而她在花蓮強震後以基金會名義捐款100萬給災區,暖心舉動更讓粉絲大讚她人美心更美。蕭薔出道34年絲毫不見歲月痕跡,2019年因凍齡外貌登上英國《每日郵報》!去年蕭薔出席代言活動,分享維持身材的9字秘訣—「發現問題、找方法解決」,像她就是戒宵夜,只有偶爾不想虧待自己時,才會「踩紅線」吃炸物。蕭薔也說,凍齡可能是與生活作息正常,加上運動、少看3C產品有關。她過去也曾在臉書分享,推薦大家可以做些和緩靜態的伸展,尤其是擴胸體式,能幫助獲得更多的氧氣。心胸開闊了,就不悶了!(原文刊載於2021/3/17,更新時間為2024/8/27)

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